Buah yang diawetkan dan kering Vs Fresh Fruit Nutrition

Jika Anda memilih, apakah Anda lebih suka kismis, atau anggur segar? Mungkin mengejutkan bagi Anda untuk belajar bahwa ada perbedaan antara buah-buahan kering dan buah-buahan segar.

Menghasilkan departemen di sebagian besar wilayah dipenuhi dengan buah beri dan ceri, dan mereka umumnya terlihat lebih menarik daripada buah kering. Tetapi beberapa orang, ahli gizi mengatakan, lebih suka buah-buahan kering.

Seorang ahli diet terdaftar mengatakan bahwa buah kering tidak harus dicuci atau disiapkan atau dikupas, yang membuatnya lebih mudah untuk disajikan, terutama untuk anak-anak.

Makanan kering lebih mudah untuk dipegang dan dikemas, dan itu tidak mudah rusak dan portabel, tetapi dapat mengandung lebih banyak kalori ketika Anda membandingkannya dengan buah segar. Nilai nutrisi juga bisa berubah, tergantung bagaimana buah kering disiapkan.

Pakar gizi mengatakan bahwa karena air yang digunakan untuk membuat segar tetap segar, mereka dapat membantu untuk mengisi perut Anda lebih banyak, dan Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi buah dengan lebih sedikit kalori yang dikonsumsi.

Buah-buahan segar secara alami kaya serat, kalium, folat dan vitamin C dan A. Buah-buahan kering memiliki manfaat kesehatan juga, tetapi proses pengeringan buah dapat merembes sebagian nutrisi dari itu.

Namun demikian, ahli gizi akan memberi tahu Anda bahwa buah-buahan kering dan segar masing-masing dapat berperan dalam membantu memuaskan gigi manis Anda. Ini membantu Anda untuk memerangi obesitas, dan varietas kering membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan porsi gizi buah empat Anda setiap hari.

Para peneliti telah menemukan bahwa ketika Anda mengeringkan blueberry, mereka justru menjadi lebih kaya antioksidan sebanyak empat kali lipat dari blueberry segar. Tetapi proses pengeringan dapat menyebabkan nutrisi hilang, dan kadang-kadang akan ada tambahan gula juga. Jadi sebagian besar ahli gizi percaya bahwa buah segar lebih baik untuk Anda, secara bergizi.

Pretreatments yang terjadi sebelum proses pengeringan, yang termasuk menambahkan sulfur dioksida, dapat membantu melindungi beberapa nutrisi, sementara pada saat yang sama merendahkan yang lain. Sulfur dioksida menjaga vitamin C dan A, tetapi menghancurkan tiamin. Seringkali, sayuran atau buah dikukus, atau direbus sebentar sebelum dikeringkan, untuk membantu mempercepat proses pengeringan dan membunuh mikroorganisme. Ini mempertahankan tiamin dan karoten tetapi menyebabkan hilangnya vitamin C. Paparan oksigen dan cahaya selama proses pengeringan juga dapat menurunkan nutrisi lebih jauh.

Mengeringkan dengan panas tinggi dapat mengurangi tingkat efektif protein yang didapat tubuh Anda dari makanan yang Anda makan. Protein masih ada, tetapi tidak mudah diserap oleh tubuh Anda. Nutrisi buah berubah dengan proses pengeringan, sementara itu membantu beberapa nutrisi dan menurunkan orang lain. Intensitas proses pengeringan, tergantung pada buah yang terlibat, akan memiliki berbagai efek pada buah yang pada akhirnya akan Anda makan. Beberapa efeknya bagus, sebagian tidak begitu baik, dan beberapa bagian gizi makanan dalam buah-buahan tidak banyak berubah ketika dikeringkan.

Di sisi positif, buah kering memiliki manfaat lain selain peningkatan antioksidan. Ini tinggi serat, sehingga dapat membantu mengendalikan diabetes, menurunkan kolesterol darah dan membantu meringankan sembelit. Buah kering juga jauh lebih sehat daripada camilan manis. Dan itu adalah sumber energi cepat untuk para atlet.

Jadi … buah kering lebih baik dalam beberapa hal dan lebih buruk pada yang lain, sejauh statistik nutrisi buah pergi. Makan buah-buahan kering untuk camilan, tetapi ingat untuk memasukkan empat porsi buah segar dalam diet Anda sehari.

Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kabel Profesional

Jika Anda berencana untuk menjadi tukang listrik, Anda harus sangat akrab dengan peraturan pengkabelan edisi ke-17. Mereka adalah apa yang harus Anda ikuti untuk mematuhi hukum. Sebelum Anda dapat tesertifikasi, Anda akan diuji pada peraturan dan informasi lainnya. Jika Anda tidak dapat menunjukkan pengetahuan Anda dengan sukses, Anda tidak akan lulus ujian.

pendidikan

Program pendidikan yang Anda ambil untuk menjadi ahli listrik harus memusatkan banyak waktu dan perhatian pada peraturan pengkabelan edisi ke-17. Anda harus mempelajari informasi ini dalam segmen sehingga Anda dapat terus membangun apa yang telah Anda pelajari. Anda perlu mencari tahu cara mematuhi, cara aman terlibat dalam aturan tersebut, dan hasil yang diinginkan.

Selama program pendidikan Anda, Anda harus diuji berdasarkan pengetahuan Anda tentang peraturan kabel edisi ke-17. Pengujian semacam itu akan membantu Anda mempelajari kapan dan bagaimana menerapkan konsep. Perlu lebih dari sekedar menghafal istilah dan detail lainnya.

Puting menggunakan apa yang Anda Pelajari

Program pendidikan Anda juga harus memberi Anda banyak skenario di mana Anda dapat menggunakan apa yang telah Anda pelajari. Ini harus dalam pengaturan yang terkontrol di mana Anda diawasi dengan ketat. Skenario semacam itu akan memungkinkan Anda menggunakan peraturan kabel edisi ke-17 untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu. Anda akan dievaluasi pada proses Anda dan pelaksanaan aturan yang tepat untuk jenis pekerjaan itu.

Keamanan juga akan dievaluasi karena Anda harus selalu memastikan Anda mengikuti aturan paling aman saat Anda melakukan pekerjaan listrik apa pun. Ini bisa menjadi karir yang luar biasa tetapi bukan tanpa risiko. Penting untuk menyelesaikan semua tugas dalam metode yang akan menawarkan Anda dan orang lain di sekitar Anda hasil terbaik tanpa membahayakan siapa pun dalam prosesnya.

Perubahan pada Peraturan dan Metode

Menjadi tukang listrik adalah jalur karir yang dapat sering berubah. Ada metode baru dan praktik yang lebih baik diperkenalkan sepanjang waktu. Ini adalah hasil penelitian, studi, dan teknologi. Akibatnya, ada perubahan yang terjadi dengan peraturan dan metode. Edisi ke-17 memiliki informasi terkini.

Jangan membuat kesalahan dengan mengandalkan versi lama untuk memberi Anda informasi yang benar. Ini dapat mengakibatkan Anda tidak memiliki rincian yang Anda butuhkan untuk melakukan dengan baik dengan praktik pendidikan Anda atau pada ujian sertifikasi. Dengan alat belajar yang tepat Anda bisa berada di atas peraturan dan mengetahui praktik terbaik saat ini.

Belajar untuk Tes

Ketika Anda belajar untuk sertifikasi Anda untuk menjadi ahli listrik, Anda perlu meninjau peraturan pengkabelan edisi ke-17. Sebaiknya Anda mencoba beberapa tes latihan agar Anda bisa membiasakan diri dengan pertanyaan-pertanyaan yang diajukan. Anda ingin pergi ke ujian yang sebenarnya, merasa santai dan percaya diri.

Buku ini sebenarnya menawarkan Anda beberapa tes latihan. Adalah ide yang bagus untuk menggunakan ini karena mereka dirancang untuk membuat otak Anda bekerja dan fokus pada materi yang dibagikan. Mereka dirancang untuk membantu Anda menemukan area yang kuat dan di mana Anda mungkin perlu meninjau lebih banyak informasi.

Jika Anda merasa masih membutuhkan lebih banyak pekerjaan dalam peraturan kabel edisi ke-17, Anda tidak siap untuk mengikuti tes itu. Anda akan mengatur diri sendiri untuk kegagalan dengan proses itu. Dapatkan pertanyaan yang mungkin telah Anda klarifikasi sehingga Anda tahu metode dan aturan yang benar. Pembelajaran semacam itu akan dilaksanakan secara teratur ketika Anda disertifikasi dan di tempat kerja.

Berbagai Jenis Mulberry Yang Tumbuh Menjadi Pohon Tinggi atau Semak-Semak Pendek

Mulberry adalah nama yang diberikan untuk tanaman di keluarga Moraceae yang diperkenalkan ke AS dari Asia. Ada berbagai jenis mulberry yang tumbuh menjadi pohon tinggi atau semak-semak pendek. Mulberry putih tumbuh sangat tinggi sementara jenis hitam hanya tumbuh menjadi semak mulberry 30 kaki. Murbei merah terletak di suatu tempat di tengah tetapi jarang tumbuh di luar 70 kaki.

Buah murbei

Nama pohon mungkin membuat Anda berpikir bahwa itu menghasilkan buah tetapi itu tidak benar secara botani. Pohon murbei dan semak-semak menghasilkan buah kolektif yang bisa dimakan mentah. Jenis pohon tidak menentukan warna buah yang dihasilkan. Mulberry putih dapat memberi Anda buah lavender, putih atau hitam yang sangat manis. Buah murbei hitam sangat dihargai karena kombinasi langka dari pohon manis dan tart tetapi merah menghasilkan buah yang rasa di antaranya. Kualitas klon murbei merah sering mendekati dalam jenis hitam.

Buah murbei putih, merah dan hibrida siap untuk panen musim semi sementara hitam siap di musim panas. Untuk mendapatkan buah dari murbei putih cukup letakkan selembar di tanah dan kocok pohon untuk panen yang melimpah. Buah pohon murbei hitam cenderung cukup merepotkan karena mereka mudah mengotori pakaian. Setelah terkumpul, buah murbei dapat tetap segar di kulkas selama beberapa hari tetapi hanya jika disimpan dalam wadah tertutup. Ketika Anda siap menggunakannya untuk membuat jeli, anggur atau kue dan pai. Buah-buahan segar juga bisa dimakan langsung. Varietas hitam menghasilkan buah-buahan kering yang sangat baik.

Orang yang tidak ingin makan buah atau terus mengumpulkannya lebih suka menanam pohon murbei tanpa bantalan. Ini disimpan untuk dedaunan menakjubkan dan warna yang sangat baik di hari-hari musim panas.

Kondisi pertumbuhan

Mulberi membutuhkan sinar matahari dan ruang yang cukup untuk tumbuh dengan jarak 15ft antar pohon yang direkomendasikan. Tidaklah ideal untuk menanamnya di trotoar karena buah yang jatuh akan menyaring trotoar. Pepohonan tumbuh dengan baik di tanah yang hangat dan berdrainase baik, lebih baik dilemparkan. Mulberi cukup tahan kekeringan tetapi Anda perlu menyiramnya di musim kemarau agar mereka tidak menjatuhkan buah sebelum matang secara alami. Saat memilih murbei untuk ditanam, pastikan mulberry sesuai dengan lingkungan Anda. Ada beberapa kultivar murbei yang masing-masing dapat bertahan hidup dalam kondisi tertentu dan gagal pada yang lain.

Hama dan penyakit

Pohon-pohon ini cukup kuat melawan hama dan penyakit tetapi ada beberapa kondisi yang mempengaruhi mereka. Cankers dan mati punggung bisa terjadi tetapi itu adalah penyakit popcorn yang merupakan masalah nyata untuk buah murbei di beberapa daerah. Burung juga bisa menjadi masalah karena mereka sangat tertarik pada buah yang matang. Namun karena pohon murbei menghasilkan begitu banyak buah, Anda akan ditinggalkan dengan banyak panen untuk menuai setelah burung-burung mengisi.

Masa hidup

Mulberry memiliki reputasi tumbuh cukup cepat ketika muda tetapi tingkat itu menyusut seiring bertambahnya usia mereka. Pohon-pohon sering mulai berbuah di usia muda dan terus melakukannya dengan baik sampai usia tua. Buah murbei hitam berbuah selama ratusan tahun tetapi yang merah hampir tidak hidup sampai 75. Kebanyakan pohon yang ditanam di lanskap hidup hanya rata-rata 30 tahun.

Merawat buah murbei

Seperti banyak tanaman daun, murbei membutuhkan pemangkasan untuk menghilangkan kayu yang mati dan terlalu penuh. Jika Anda tidak ingin semak murbei, jagalah agar tetap rapi dengan mengembangkan satu set cabang utama. Pemangkasan berat tidak ideal karena dapat menyebabkan pohon berdarah pada sayatan. Adalah bijaksana untuk memeriksa peraturan yang berkembang di daerah Anda sebelum tanam. Ini karena mereka dianggap invasif di beberapa bagian di mana orang bahkan tidak diizinkan menanam pohon baru. Anda juga harus melakukan penelitian terhadap tanaman untuk memahami kebutuhan mereka dan menyediakan lingkungan yang tepat untuk pertumbuhan.

Jika Anda memperhatikan bahwa cabang-cabang utama mengering dan mati, mungkin ini adalah waktu yang tepat untuk mengeluarkan pohon.

Mulberi adalah tanaman yang sangat disalahpahami tetapi itu tidak berarti bahwa mereka tidak penting. Segala sesuatu dari buah-buahan, dedaunan dan bahkan kayu kering dapat digugat untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari. Ini bisa menjadi camilan yang lezat, keteduhan yang bagus atau kayu bakar yang sangat baik yang terus membuktikan bahwa murbei memang tanaman yang hebat.

Mengapa Kepatuhan ITAR Bukanlah Hal yang Mengabaikan Lagi

Dasar, yang kami temukan untuk menulis tentang topik di atas adalah mengenai diskusi umum ITAR terkait pada beberapa platform atau forum.

Jika bukan forum-forum ini, kita tidak akan memiliki sedikitpun asumsi berapa banyak perusahaan yang bebal bisa berubah.

Untuk yang tidak tahu, ITAR atau Lalu Lintas Internasional dalam Senjata dan Peraturan adalah undang-undang kontrol ekspor. Ini adalah HUKUM, bukan standar sertifikasi seperti yang diasumsikan oleh banyak orang. Kami ingin Anda dengan jelas belajar tentang peraturan yang ada di bawah Direktorat Kontrol Perdagangan Departemen Pertahanan AS (DDTC).

Peraturan meminta eksportir untuk sepenuhnya mematuhi ITAR jika mereka berada dalam bisnis di mana menangani Artikel Pertahanan, Layanan, atau Data Teknis terjadi. Ketidakpatuhan dari peraturan ini akan menjadi hukuman perdata atau pidana, 20 tahun penjara ketat menjadi yang terburuk. Jika ini tidak cukup, reputasi yang ternoda seumur hidup pasti akan menyoroti kasusnya.

Sampai sekarang, Anda mungkin telah mengerti atau sedikit telah mengembangkan ide mengenai konsekuensi yang terkait dengan pelanggaran peraturan ekspor AS.

Bagaimana cara mematuhi peraturan ITAR?

Yang paling penting, sebuah perusahaan membutuhkan kepatuhan ITAR dalam setiap kondisi apapun. Terlepas dari apa yang telah dikatakan di Internet atau saran yang ditawarkan oleh para ahli, Anda membutuhkan saran profesional.

Pertama-tama, penjelasan hukum memungkinkan untuk memahami kebijakan yang Anda dan karyawan perusahaan Anda perlu pahami. Karena tanggung jawab tidak hanya dimiliki oleh manajemen senior saja, itu harus dididik, dilatih, dan dipandu kepada karyawan.

Kedua, integritas kepatuhan akan kehilangan dorongannya jika semua karyawan tidak sadar tentang peraturan. Untuk pemeliharaan yang tepat dari langkah-langkah kepatuhan, terutama bersama dengan peraturan pengendalian ekspor AS, akuntabilitas harus disiapkan.

Ketiga, pemantauan kritis terhadap mitra dagang, operator, dan negara sangat penting bagi langkah-langkah kepatuhan. Selain itu, orang harus diberitahu tentang potensi risiko / penalti karena melanggar peraturan yang ditetapkan.

Siapa yang dapat memberikan / menyediakan panduan atau layanan (jika ada)?

Untuk informasi Anda, jika Anda adalah eksportir, Anda juga perlu mengetahui tentang klasifikasi ECCN produk yang memerlukan izin untuk diekspor. Namun, mengingat kesadaran Anda tentang subjek yang layak, kami menyarankan Anda untuk mengikuti Konsultan Kepatuhan Perdagangan. Berbagai layanan mereka akan mengakomodasi persyaratan organisasi dan karyawan Anda.

Pada dasarnya, seorang konsultan menyediakan kerangka kerja, alat, layanan, dan berbagai sumber daya untuk organisasi Anda. Akibatnya, Anda dapat menghindari masalah hukum dalam hukuman dan hukuman yang diberikan oleh pengadilan.

Bagaimana cara menemukan konsultan yang andal?

Internet adalah tempat informasi kolosal tentang berbagai produk dan layanan yang ditawarkan oleh penyedia. Anda dapat memeriksa ke dalam mesin pencari dan menemukan konsultan di semua departemen, apakah itu ECCN atau klasifikasi HTS, peraturan kontrol ekspor, perangkat lunak kepatuhan ekspor, atau topik terkait lainnya.

Jelajahi situs web untuk mempelajari tentang vendor, pemasok, penjual, atau perusahaan. Bicara kepada mereka melalui kurir online, Skype, Facebook, atau platform pertukaran pesan lainnya.

Peringatan Trend Hijau: Buah dan Sayuran Perairan yang Diinjeksi

Sementara kebanyakan orang tahu bahwa mereka perlu minum lebih banyak air, sebenarnya melakukannya bisa jadi sulit. Trik untuk mendapatkan lebih banyak cairan pemurni ke dalam tubuh Anda adalah menambahkan beberapa rasa. Air yang diinfuskan adalah cara sempurna untuk melakukan hal itu.

Air yang Diinfus: Beraroma Tanpa Pemanis

Alih-alih mengambil soda bergula, Anda bisa minum air, yang bebas dari gula atau pemanis buatan. Ini membuat air jauh lebih sehat, namun masih terasa cukup enak sehingga Anda ingin minum lebih banyak.

Air yang diinfus dapat dibuat dalam beberapa cara yang berbeda, tetapi yang paling umum adalah seduhan hanya dengan sumber rasa di dalam air selama beberapa jam sebelum minum. Sumber rasa dapat berupa apa saja dari kulit buah segar atau irisan buah hingga herbal cincang. Rasa buah atau sayuran meresap ke dalam air dan memberinya rasa yang menyenangkan tanpa meningkatkan kalori.

Anda dapat menemukan berbagai macam rasa air hari ini, tetapi beberapa rasa sangat populer. Jeruk apa pun cenderung menjadi hit, termasuk jeruk nipis, lemon, jeruk, dan grapefruit. Namun, rasa lain seperti mentimun, basil atau mint dan buah apa pun, juga populer.

Apa Manfaat dari Air yang Diinfus?

Saat Anda merendam sepotong buah dalam air, nutrisi akan merembes keluar dan masuk ke dalam cairan. Ini berarti Anda mendapat lebih banyak vitamin dan mineral daripada jika Anda hanya meminum air biasa. Tidak hanya menambah variasi pada minuman Anda, membuat Anda lebih cenderung minum cukup air setiap hari, itu sebenarnya baik untuk Anda.

Fakta bahwa air yang diinfuskan tidak mengandung pemanis berarti bahwa bahkan mereka yang tidak dapat memiliki gula dapat menikmatinya. Asupan air yang sehat akan menyiram racun dari tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi, membantu Anda merasa segar dan waspada.

Kapan dan Dimana Minum Air Minum

Anda bisa membeli air di spa atau salon atau membuatnya sendiri di rumah. Isi botol air Anda dan minum di rumah atau saat keluar dan akan menyegarkan diri dan tetap terhidrasi.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk minum air yang diinfuskan sebelum dan sesudah sesi pijat. Karena pijatan yang baik akan membantu merilekskan Anda dan mengeluarkan racun, Anda ingin memastikan ada cukup air di sistem Anda untuk memungkinkan detoksifikasi lengkap. Dengan hidrasi yang baik, pijatan bisa menjadi cara terbaik untuk melepaskan benda-benda buruk di tubuh Anda dan meningkatkan penyembuhan.

Soda dan jus yang mengandung gula mungkin terasa enak, tetapi manfaat kesehatannya tidak ada apa-apanya, bahkan jika mereka memilikinya. Sebaliknya, pilih air untuk menyegarkan dan memperbarui tubuh Anda.

 Saran Untuk Mereka yang Makan Buah Untuk Meningkatkan Daya Kekebalan Anda Secara Alami – Waktu Telah Berubah

Setelah membaca ini, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang cara meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami dengan berlimpahnya nutrisi peningkat kekebalan yang ditemukan dalam Buah.

ORGANIK itu …

Saya berbicara seperti Segar di luar kebun!

Atau bahkan buah-buahan organik yang ditemukan di toko bahan makanan lokal Anda.

Nutrisi buah – Vitamin A, B, C adalah sumber potasium dan folat yang baik (sel darah merah yang membentuk vitamin B) – Makanan Tumbuhan mengandung ribuan fitonutrien yang berbeda.

… Jadi itu berarti mereka dapat melindungi sel kekebalan dengan menetralkan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan masalah dalam tubuh kita.

Dalam artikel ini, saya akan menguraikan buah-buahan mana yang menjadi & # 39; Bagaimana caranya & # 39; dalam Cara Meningkatkan Kekuatan Imunitas Anda Secara Alami; maka saya akan menawarkan beberapa saran makan untuk Anda; & bahkan menyelam ke dalam pepatah, "Apple A Day Menyimpan The Doctor Away."

Kamu melihat …

Buah dapat dimakan segar, beku, kalengan, kering, atau 100% dijus. Yang terbaik untuk makan dalam bentuk-bentuk ini adalah:

Apel; Nektarin; Jeruk; Aprikot; Pisang; Pepaya; Bluberi; Persik; Blewah; Buah pir; Ceri; Nanas; Jeruk bali; Plum; Anggur; Prune; Honeydew; Kismis; Buah kiwi; Raspberi; Jeruk lemon; Stroberi; Jeruk nipis; Jeruk keprok; Mangga; Semangka.

Wow! Itu hampir semuanya, kan?

Nah, jika mulut Anda berair sekarang seperti saya, itu tidak apa-apa … Tidak ada rasa malu dalam permainan Anda-

… Pergi saja mengambil sepotong buah sekarang untuk mengunyah sambil mempelajari lebih banyak rahasia untuk meningkatkan kekuatan kekebalan Anda secara alami, kemudian kembali untuk menyelesaikan membaca ini …

Karena makan setidaknya 1,5 cangkir buah apa pun yang disebutkan di atas per hari adalah bagian penting dari cara meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami.

Kiat untuk mendapatkan nutrisi optimal terungkap:

– Beli Buah-buahan di musim karena rasanya lebih enak dan memiliki banyak sekali nutrisi untuk meningkatkan daya kekebalan secara alami.
– Pilih buah kaleng dalam air atau jus buah 100%.
– Tambahkan pisang atau peach ke sereal Anda – blueberry pada pancake.
– Buat atau periksa resep untuk hidangan daging dengan buah-buahan, seperti ayam dengan aprikot atau mangga.
– Perdagangan dalam makanan pencuci mulut berkalori tinggi untuk apel, pir, dan buah-buahan lainnya yang dipanggang.

Apel, Apel, Apel

Ya, apel memainkan peran kunci dalam meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami karena mereka mengandung berbagai fitonutrien (ada kata itu lagi) atau lebih dikenal sebagai Polifenol.

Ini adalah quercetin ampuh yang melawan stres oksidatif, peradangan, dan bahkan dapat mengurangi penekanan kekebalan pada atlet dengan jadwal pelatihan usus.

Anda akan mendapatkan manfaat nutrisi terbesar dari makan apel utuh dengan jus apel atau sari apel juga dapat membantu …

Berhati-hatilah …

Jus apel jernih adalah sumber polifenol yang buruk – ingat dari atas – itu adalah elemen kunci untuk meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami dengan APPLES.

Sekarang bukankah itu cepat, membantu, mudah dibaca untuk Anda sepanjang perjalanan Anda?

 Resep Salad Buah yang Mudah untuk Sweet Tooth Sehat

Setiap buah memberikan rasa yang berbeda untuk memenuhi palet yang berbeda dan juga memberikan berbagai vitamin dan mineral. Salad buah adalah makanan penutup yang populer tidak hanya di kalangan pengamat berat badan – mereka memuaskan gigi manis Anda dan pada saat yang sama menyediakan tubuh dengan nutrisi penting!

Berikut 4 resep salad buah yang mudah dicoba:

Salad Buah Pistachio Berbulu

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 buah pisang, diiris
  • 2 1/2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 2 gelas koktail buah
  • 2 cangkir marshmallow miniatur
  • 1 1/2 cangkir jeruk mandarin
  • 1 1/2 cangkir topping whipped beku, dicairkan
  • 1/2 cangkir puding pistachio instan campuran

Campurkan nanas yang dihancurkan dan campuran puding dalam mangkuk besar. Campur dengan baik. Masukkan topping kocok kemudian pisang, koktail buah, marshmallow dan jeruk mandarin. Tutup dan dinginkan selama 2-3 jam sebelum disajikan.

Salad Berry Sangat

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 cangkir blueberry segar
  • 1 cangkir blackberry segar
  • 1 cangkir raspberry segar
  • 1 cangkir stroberi segar, dipotong-potong memanjang
  • 1 sendok teh gula putih

Dalam mangkuk gelas sedang, campur blueberry, blackberry, rasberi dan stroberi. Taburi dengan gula putih. Tutup dan dinginkan setidaknya selama 1 jam sebelum disajikan.

Salad Buah Herbal

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 kumquat, diunggulkan dan dipotong
  • 1 buah pir, dikupas, diratakan dan dipotong
  • 1 mentimun, kupas, buang biji dan cincang
  • 1 1/2 gelas air
  • 1 1/3 gelas quinoa, dibilas
  • 1 cangkir selada air yang dicincang kasar
  • 1/4 cangkir minyak zaitun
  • 2 1/2 sendok makan jus lemon segar
  • 2 sendok makan daun ketumbar cincang
  • 1/2 sendok teh garam kosher

Dengan air 1 1/2 gelas, masukkan quinoa ke dalam panci sedang. Kurangi panas ke rendah dan aduk terus selama 10-12 menit. Hapus dari panas, tiriskan dan biarkan dingin. Campurkan kumquat, ketumbar, minyak zaitun, jus lemon dan garam kosher dalam mangkuk kecil. Sisihkan ke curam. Dalam mangkuk besar, gabungkan pear, mentimun, dan quinoa matang. Tambahkan saus ke mangkuk, aduk kemudian sajikan.

Butterscotch Fruit Mix

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 buah apel, potong dadu
  • 2 cangkir susu topping beku non-susu, dicairkan
  • 2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 1 cangkir kacang panggang kering
  • 1/2 cangkir campuran puding instan butterscotch

Dalam mangkuk sedang, gabungan apel potong dadu, kacang tanah dan campuran puding. Campur sampai bahan-bahan digabungkan secara menyeluruh. Tambahkan whipped topping dan nanas yang dihancurkan ke dalam campuran lalu aduk. Tutup dan dinginkan semalam sebelum disajikan.

Istirahatlah dari salad hijau yang biasa dan sajikan ke gigi manis Anda dengan resep salad buah yang mudah ini – mereka mudah dibuat, unik dan baik untuk kesehatan Anda! Anda tidak akan pernah salah dengan buah-buahan segar dan alami terutama ketika Anda memakannya sebagai suguhan!

3 Resep Buah Panggang Menakjubkan Yang Akan Membuat Air Mulut Anda

Daging panggang adalah makanan pokok di barbekyu apa pun. Selalu ada burger, hotdog atau steak. Tetapi jika Anda ingin menyeimbangkan menu Anda dari segi rasa dan nutrisi, cobalah memanggang buah segar. Memanggang membantu mengaramel gula alami buah. Anda akan memiliki pencuci mulut yang sehat dan lezat untuk melayani tamu Anda. Menu Anda akan lebih cerah juga! Semua orang akan menyukainya dan Anda bahkan tidak perlu membayar terlalu banyak!

Grilled Cheese and Honey Figs

Apa yang kau butuhkan:

  • 12 buah ara hitam matang, dibelah dua memanjang

  • 1 lemon, zested

  • Rosemary segar 3 inci

  • 1/2 cangkir keju mascarpone

  • 1/4 cangkir ditambah 1 sendok makan madu gelap

  • 1 sendok makan rum

Dalam panci kecil di atas api sedang tinggi, bawalah madu dan tangkai rosemary ke simmer. Kecilkan api, didihkan selama 2 menit, lalu angkat dari api. Perlahan celupkan bagian ara dalam madu dan letakkan di atas piring. Tempatkan kulit lemon, sisa madu dan rum di mangkuk dan cambuk menggunakan blender tangan sampai berbusa. Tutup dan dinginkan. Masak buah ara, potong sisi bawah, di atas panggangan yang dipanaskan sebelumnya di atas api sedang tinggi hanya sampai mereka mengembangkan bekas panggangan. Balik dan panggang selama 1 hingga 2 menit. Taburi dengan keju berbusa untuk disajikan.

Buttersweet Grilled Pineapple

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 buah nanas utuh, diiris menjadi tombak 1 inci

  • 1 mentega mentega, meleleh

  • 1 cangkir gula cokelat

  • 1/2 cangkir Grand Marnier

  • 1 pistol penyemprot plastik

Tempatkan mentega cair dan gula merah dalam mangkuk terpisah. Celupkan potongan nanas ke dalam semangkuk mentega lalu gula merah. Letakkan nanas di atas panggangan yang sudah dipanaskan sebelumnya di atas api sedang-tinggi. Isi pistol sembur dengan Grand Marnier dan sirup nanas. Balik setiap potongan yang menyemprotkan lagi. Ulangi sampai tanda panggangan muncul dan gula telah dikaramel.

Aprikot Coklat Panggang

Apa yang kau butuhkan:

  • 12 aprikot segar, diadu dan dibelah dua

  • 1/2 cangkir coklat pahit, meleleh

  • 1/4 cangkir kacang almond, panggang dan dicincang

  • Minyak sayur

Sikat aprikot dengan minyak sayur dan letakkan di sisi potongan panggangan. Masak dengan api besar selama 1 1/2 menit atau sampai coklat keemasan. Balik setiap potongan dan lanjutkan memanggang selama 1 menit lagi. Pindahkan aprikot panggang di piring, gerimis dengan cokelat, lalu taruh dengan almond untuk disajikan.

Untuk makanan penutup yang manis dan sehat untuk barbekyu Anda berikutnya, buat salah satu resep buah panggang ini – anak-anak dan orang dewasa sama-sama pasti menyukainya!

Sejarah Buah yang Diproduksi ke Amerika – Pohon Buah Asli Amerika dan Pohon Buah Hibrida Improv

Christopher Columbus pada tahun 1493 memperkenalkan pohon jeruk ke Amerika di Pulau Haiti, dengan menanam benih pohon jeruk manis, jeruk asam, citron, lemon, jeruk nipis, dan pohon buah pamelo. Catatan menunjukkan bahwa pohon jeruk didirikan dengan baik oleh orang Spanyol di pesisir South Carolina dan Saint Augustine, Florida pada tahun 1563.

Dokumen sejarah Inggris menunjukkan bahwa Perusahaan Massachusetts pada 1629 mengirim bibit pohon pir untuk ditanam dan tumbuh menjadi pohon buah di koloni Amerika yang berlokasi di Plymouth, Massachusetts. Kapten John Smith melaporkan pada 1629 bahwa pohon persik yang tumbuh di pohon tumbuh di koloni Amerika di Jamestown, Virginia. Pohon apel ditanam di Boston, Massachusetts, pada 1629 oleh William Blackstone, seorang kolonis Amerika, dan praktik menanam pohon buah ini dengan cepat menyebar di antara banyak petani di sana.

Bibit pohon buah lainnya yang dikirim untuk petani koloni untuk ditanam dan tumbuh adalah: cherry, peach, plum, filbert, apel, quince, dan delima, dan menurut dokumen, "mereka bermunculan dan berkembang."

Pada tahun 1707, dokumen misi sejarah Spanyol menunjukkan bahwa pohon buah-buahan yang ditanam oleh orang Spanyol-Amerika adalah: jeruk, pohon ara, quince, delima, persik, aprikot, apel, pohon pir, mulberry, pecan dan pohon-pohon lainnya.

Jenderal Oglethorpe, gubernur pertama dari koloni Georgia, menetap di Fort Frederica, yang terletak di Saint Simons Island, Georgia, pada tahun 1733, pada tanggal yang sama dengan kota Savannah, Georgia didirikan, dengan tujuan yang ditunjuk untuk memperkenalkan pohon buah yang akan menumbuhkan sumber makanan berharga bagi para petani Georgia. John Bartram, penjelajah terkenal dan ayah William Bartram bepergian secara ekstensif, setelah Spanyol meninggalkan tanah mereka, untuk mengambil inventaris tanaman, pohon, dan tanaman merambat yang mungkin berguna bagi para petani di koloni-koloni Amerika.

Jenderal Oglethorpe mengimpor 500 pohon murbei putih, Morus alba, pada 1733 untuk mendorong dan secara ekonomis mendukung kepentingan kolonial yang sedang berkembang dalam produksi sutra di Fort Frederica, Georgia, koloni Inggris di pulau Saint Simons, Georgia.

Henry Laurens, seorang Presiden Kongres Kontinental Amerika dari Carolina Selatan, memperkenalkan: zaitun, limau, stroberi yang kekal, dan raspberry merah untuk budaya di koloni dan dari selatan Perancis, ia mengimpor dan memperkenalkan apel, pir, buah prem, dan anggur Chasselas putih yang sangat berlimpah.

Pada 1763, George Mason mencatat dalam buku hariannya yang luas tentang kebun rumahnya bahwa dia telah menanam berbagai pohon pir Prancis, dan dia "mencangkok 10 pir hitam Worchester."

Pohon Ara Black Mission terkenal ketika ditemukan tumbuh di sebuah biara Spanyol pada 1770.

Pembibitan pohon buah Amerika pertama dibuka pada 1737 oleh Robert Prince di Flushing, New York yang menjual buah kepada Presiden George Washington, yang mengunjungi kebun bibit. Prince Nursery mengiklankan "42 pohon mutiara untuk dijual" pada 1771 dan "33 jenis buah prem". 500 pohon murbei putih, Morus Alba, dan 1000 pohon murbei hitam, Morus nigra, dibeli oleh Robert Prince pada 1774. Robert Prince menjual daftar ekstensif pohon persik yang dicangkokkan ke Presiden Thomas Jefferson, untuk ditanam di kebun rumah Jefferson di Monticello , Virginia. Presiden Thomas Jefferson suka makan buah persik, dan dia mengeringkan irisan peach menjadi "peach chips" untuk cucunya dan mengolah peach segar menjadi peach wine dan menyuling campuran tersebut menjadi brendi peach. Jefferson juga memperkenalkan campuran Prancis teh dan jus peach segar yang disebut teh pesche (peach). Jefferson bereksperimen dengan "persik hitam" dari Georgia, yang terkenal saat ini dan masih dijual sebagai "Indian Peach Tree." Jefferson percaya Indian Blood Peach tumbuh sesuai dengan nama dari benih yang ditanam. Jefferson percaya bahwa pohon persik yang dirayakan ini dihasilkan dari persilangan hibrida alami antara varietas impor Prancis, "Sanguinole," dan pohon persik yang dinaturalisasi, yang ditanam oleh orang Indian. Pohon murbei ditanam di rumah Thomas Jefferson Monticello pada jarak 20 kaki terpisah bersama dengan daftar pohon buah-buahan lainnya, anggur, dan pohon pecan.

William Bartram, dalam bukunya, Travels, menulis bahwa dia melihat "dua atau tiga pohon apel besar" yang kuat tumbuh di dekat Mobile, Alabama pada 1773. Pohon-pohon ini kemungkinan besar tumbuh dari biji apel yang ditanam sebelumnya oleh orang India, hadiah dari para petani kolonial Amerika sebelumnya. . Bartram juga melaporkan "crabapple liar," Pyrus coronaria, tumbuh di antara pohon apel, mungkin penyerbuk. William Bartram menulis bahwa dia mengunjungi dekat Mobile Alabama sisa-sisa "tempat tinggal kuno, karena ada banyak pohon persik dan pohon ara yang sarat dengan buah."

Bartram juga melaporkan bahwa pohon jeruk ditanam dan dibudidayakan di kebun besar pada tahun 1790 dan "3000 galon jus jeruk diekspor." Bartram keliru mengira bahwa kebun buah pohon jeruk yang tumbuh di Florida adalah pohon asli, tetapi mereka telah ditanam oleh para penjelajah Spanyol berabad-abad sebelum bukunya, Travels, diterbitkan.

William Bartram menemukan pohon kapur Ogeechee, Nyssa Ogeechee, tumbuh di dekat Sungai Ogeechee di Georgia, bahwa "tidak ada pohon yang tampak lebih diinginkan daripada ini, di musim gugur, ketika buah sudah matang" dan buah "mengandung jus asam yang menyenangkan. . " Dalam penjelajahannya, Bartram juga melaporkan melihat Chickasaw plum, Prunus chicasaw, dan plum liar lainnya, Prunus indica. Pada 1773, Bartram menemukan pohon ara yang ditanam dan tumbuh subur di Fort Frederica, Georgia, menulis bahwa setelah mencari reruntuhan di kota, "hanya tersisa, pohon persik, buah ara, buah delima, dan semak lainnya, tumbuh dari dinding-dinding yang menghancurkan dari bekas yang luas. dan bangunan luas, tidak hanya di kota, tetapi pada jarak di berbagai bagian pulau "Saint Simons, Georgia.

Pohon pisang diperkenalkan ke Amerika dari Eropa oleh para penjelajah Spanyol awal, dan pisang pisang, yang membutuhkan memasak untuk dimakan, bermutasi dari buah keras hijau menjadi makanan manis, makan segar, pisang kuning pada tahun 1836. Seorang Jamaika, Jean Francois Poujot, menemukan kultivar pisang yang luar biasa ini tumbuh dengan sangat berbeda dalam penampilan pisang pisang lain yang ditanam di ladang. Mr Poujot melipatgandakan mutasi pohon pisang ini menjadi pohon buah yang paling populer dan paling terkenal di dunia.

Kebun pohon apel berkembang sangat pesat pada tahun 1800-an dari penjualan biji apel untuk ditanam oleh Johnny Appleseed yang legendaris.

Mungkin ahli hortikultura dan pomologis pembangunan terbesar yang pernah hidup adalah Luther Burbank, yang menetap di California dan menerbitkan set raksasa 10 jilid buku yang menguraikan eksperimen fantastisnya untuk memperbaiki pohon buah, berry tanaman, anggur, pohon kacang, dan banyak tanaman keras lainnya. untuk memasukkan pohon rindang. Luther Burbank memunculkan bulu halus dari buah persik, yang ia distabilkan menjadi pohon nektarin komersial. Dia juga membuat banyak kemajuan dalam hibridisasi varietas plum dan pohon persik yang lezat. Burbank mengimpor pohon prem Jepang, Oriental yang ditanam dengan pohon plum asli Amerika, yang menyebabkan berkembangnya banyak varietas komersial yang merupakan produsen utama bahkan saat ini, seperti: pohon plum Burbank, pohon prem Methley, pohon Santa Rosa plum, dan banyak lainnya. Burbank sangat merasa bahwa pohon ceri asli Amerika yang sangat dingin hardy harus disilangkan dengan ceri komersial untuk menstabilkan dan mengikutsertakan faktor sifat tahan dingin. Burbank membuat banyak perbaikan pada pohon buah-buahan yang melibatkan pohon pir dan pohon apel.

Pohon buah-buahan telah menyediakan makanan bagi satwa liar, burung, dan hewan sejak kisah penciptaan menurut Bibel. Banyak burung benar-benar bergantung pada biji buah, tapi, buah, dan anggur. Bahkan ketika bagian-bagian buah yang berdaging dan lembek itu hilang, benih tetap awet selama berbulan-bulan dan kadang-kadang selama bertahun-tahun untuk memberi makan bagi burung dan hewan liar, dan banyak dari benih ini yang tidak dicerna berkecambah untuk tumbuh kemudian menjadi pohon pir, pohon kemiri, muscadine tanaman merambat, atau semak-semak raspberry hitam. Pohon buah-buahan di dunia tidak hanya menyediakan kalori untuk hidup energik, tetapi vitamin yang penting untuk pertumbuhan ditransplantasikan oleh proses fotosintesis sinar matahari menjadi buah-buahan pembentuk, buah, kacang, dan anggur untuk memastikan gaya hidup sehat yang luar biasa akan terus berlanjut. Pohon-pohon buah ini mensintesis hormon dan membentuk blok pembangun protein, asam lemak, dan karbohidrat yang secara kimia berevolusi menjadi antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu atau menekan proses penuaan tubuh yang berbahaya yang sering berakhir dengan serangan jantung, stroke, tekanan darah yang salah, dan penyakit Alzheimer. Pohon buah-buahan, tanaman berry, pohon kacang, dan anggur sangat penting bagi kemampuan manusia untuk mempertahankan kesehatan tubuh fungsional dan untuk mengakumulasi kekayaan pertanian yang substansial.

William Bartram melaporkan dalam bukunya, Travels, penemuan pohon buah-buahan di perkebunan Prancis di sebuah pulau di Sungai Pearl. Bartram menulis bahwa ia melihat "pohon-pohon buah yang ditanami tiba di pulau ini sampai tingkat kesempurnaan tertinggi, seperti Pir, Persik, Gambar, Anggur, Plumbs & C., Genus yang disebut terakhir, ada spesies asli yang tumbuh di pulau ini. , yang menghasilkan … crimson frui … yang sangat memikat. "

Hak Cipta 2006 Patrick Malcolm

 Resep Salad Buah Yang Mudah Sempurna Untuk Piknik Berikutnya Anda

Ketika seseorang menyebutkan kata "salad", yang langsung terlintas dalam pikiran adalah sayuran hijau dan sayuran lainnya – pasti bukan makanan penutup! Tapi jangan lupa bahwa ada versi makanan penutup – salad menggunakan buah-buahan! Ini adalah makanan manis yang menyegarkan yang tidak hanya baik untuk selera Anda tetapi juga untuk tubuh Anda. Ini mudah disiapkan dan Anda dapat menggunakan salah satu buah favorit Anda untuk membuat resep Anda sendiri – menyenangkan juga untuk bereksperimen dengan saus krim yang manis!

Untuk saat ini, berikut beberapa resep salad buah yang mudah Anda coba di rumah:

Campuran Buah Pistachio Krim

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 pisang besar, diiris
  • 2 1/2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 2 gelas koktail buah
  • 2 cangkir marshmallow miniatur
  • 1 1/2 cangkir jeruk mandarin, dikeringkan
  • 1 1/2 cangkir topping whipped beku, dicairkan
  • 1/2 cangkir puding pistachio instan campuran

Dalam mangkuk besar, campurkan nanas yang dihancurkan (termasuk jus) dan campuran pudachi pudachi. Aduk topping kocok. Jika dikombinasikan dengan baik, tambahkan pisang, koktail buah, jeruk mandarin, dan marshmallow ke dalam mangkuk. Campur bahan dengan baik. Tutup dan dinginkan sampai siap dihidangkan.

Salad Buah dan Nut Mudah

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 apel merah, dikupas, buang biji dan potong dadu
  • 1 mangga matang, kupas, buang bijinya dan potong dadu
  • 3/4 cangkir kacang mete panggang
  • 1 sendok makan cuka balsamic
  • 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1/4 sendok teh jahe bubuk
  • 1 mencubit garam

Kombinasikan apel, mangga dan kacang mete panggang dalam mangkuk salad. Tuangkan cuka balsamic di atas buah dan kacang kemudian bumbui dengan kayu manis, jahe tanah, dan garam. Campur untuk menggabungkan bahan dengan baik. Tutup dan dinginkan sampai siap dihidangkan.

Buah dan Yogurt Dream

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 apel merah, buang biji dan cincang
  • 1 jeruk, dikupas dan diiris
  • 2 batang seledri, dipotong
  • 1 1/2 cangkir anggur tanpa biji, dibelah dua
  • 1/2 gelas blackberry
  • 1/2 cangkir kenari cincang
  • 1 cangkir yogurt vanili

Dalam mangkuk salad besar, campur apel apel, jeruk, seledri, anggur, dan blackberry. Atas dengan kenari cincang kemudian tambahkan yogurt vanili ke dalam mangkuk. Aduk hingga semua bahan tercampur dengan baik. Tutup dan dinginkan selama minimal 30 menit sebelum disajikan.

Lupakan makanan penutup berkalori tinggi seperti kue dan es krim untuk sementara waktu dan nikmati makanan manis yang bagus untuk tubuh Anda. Sebagai gantinya, untuk piknik Anda berikutnya, miliki camilan atau makanan penutup yang sehat dan menyegarkan dengan resep salad buah lezat namun mudah diikuti ini yang sempurna untuk segala musim!