Resep Salad Buah yang Mudah untuk Sweet Tooth Sehat

[ad_1]

Setiap buah memberikan rasa yang berbeda untuk memenuhi palet yang berbeda dan juga memberikan berbagai vitamin dan mineral. Salad buah adalah makanan penutup yang populer tidak hanya di kalangan pengamat berat badan – mereka memuaskan gigi manis Anda dan pada saat yang sama menyediakan tubuh dengan nutrisi penting!

Berikut 4 resep salad buah yang mudah dicoba:

Salad Buah Pistachio Berbulu

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 buah pisang, diiris
  • 2 1/2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 2 gelas koktail buah
  • 2 cangkir marshmallow miniatur
  • 1 1/2 cangkir jeruk mandarin
  • 1 1/2 cangkir topping whipped beku, dicairkan
  • 1/2 cangkir puding pistachio instan campuran

Campurkan nanas yang dihancurkan dan campuran puding dalam mangkuk besar. Campur dengan baik. Masukkan topping kocok kemudian pisang, koktail buah, marshmallow dan jeruk mandarin. Tutup dan dinginkan selama 2-3 jam sebelum disajikan.

Salad Berry Sangat

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 cangkir blueberry segar
  • 1 cangkir blackberry segar
  • 1 cangkir raspberry segar
  • 1 cangkir stroberi segar, dipotong-potong memanjang
  • 1 sendok teh gula putih

Dalam mangkuk gelas sedang, campur blueberry, blackberry, rasberi dan stroberi. Taburi dengan gula putih. Tutup dan dinginkan setidaknya selama 1 jam sebelum disajikan.

Salad Buah Herbal

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 kumquat, diunggulkan dan dipotong
  • 1 buah pir, dikupas, diratakan dan dipotong
  • 1 mentimun, kupas, buang biji dan cincang
  • 1 1/2 gelas air
  • 1 1/3 gelas quinoa, dibilas
  • 1 cangkir selada air yang dicincang kasar
  • 1/4 cangkir minyak zaitun
  • 2 1/2 sendok makan jus lemon segar
  • 2 sendok makan daun ketumbar cincang
  • 1/2 sendok teh garam kosher

Dengan air 1 1/2 gelas, masukkan quinoa ke dalam panci sedang. Kurangi panas ke rendah dan aduk terus selama 10-12 menit. Hapus dari panas, tiriskan dan biarkan dingin. Campurkan kumquat, ketumbar, minyak zaitun, jus lemon dan garam kosher dalam mangkuk kecil. Sisihkan ke curam. Dalam mangkuk besar, gabungkan pear, mentimun, dan quinoa matang. Tambahkan saus ke mangkuk, aduk kemudian sajikan.

Butterscotch Fruit Mix

Apa yang kau butuhkan:

  • 4 buah apel, potong dadu
  • 2 cangkir susu topping beku non-susu, dicairkan
  • 2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 1 cangkir kacang panggang kering
  • 1/2 cangkir campuran puding instan butterscotch

Dalam mangkuk sedang, gabungan apel potong dadu, kacang tanah dan campuran puding. Campur sampai bahan-bahan digabungkan secara menyeluruh. Tambahkan whipped topping dan nanas yang dihancurkan ke dalam campuran lalu aduk. Tutup dan dinginkan semalam sebelum disajikan.

Istirahatlah dari salad hijau yang biasa dan sajikan ke gigi manis Anda dengan resep salad buah yang mudah ini – mereka mudah dibuat, unik dan baik untuk kesehatan Anda! Anda tidak akan pernah salah dengan buah-buahan segar dan alami terutama ketika Anda memakannya sebagai suguhan!

[ad_2]

 Resep Salad Buah Yang Mudah Sempurna Untuk Piknik Berikutnya Anda

[ad_1]

Ketika seseorang menyebutkan kata "salad", yang langsung terlintas dalam pikiran adalah sayuran hijau dan sayuran lainnya – pasti bukan makanan penutup! Tapi jangan lupa bahwa ada versi makanan penutup – salad menggunakan buah-buahan! Ini adalah makanan manis yang menyegarkan yang tidak hanya baik untuk selera Anda tetapi juga untuk tubuh Anda. Ini mudah disiapkan dan Anda dapat menggunakan salah satu buah favorit Anda untuk membuat resep Anda sendiri – menyenangkan juga untuk bereksperimen dengan saus krim yang manis!

Untuk saat ini, berikut beberapa resep salad buah yang mudah Anda coba di rumah:

Campuran Buah Pistachio Krim

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 pisang besar, diiris
  • 2 1/2 cangkir nanas yang dihancurkan dengan jus
  • 2 gelas koktail buah
  • 2 cangkir marshmallow miniatur
  • 1 1/2 cangkir jeruk mandarin, dikeringkan
  • 1 1/2 cangkir topping whipped beku, dicairkan
  • 1/2 cangkir puding pistachio instan campuran

Dalam mangkuk besar, campurkan nanas yang dihancurkan (termasuk jus) dan campuran pudachi pudachi. Aduk topping kocok. Jika dikombinasikan dengan baik, tambahkan pisang, koktail buah, jeruk mandarin, dan marshmallow ke dalam mangkuk. Campur bahan dengan baik. Tutup dan dinginkan sampai siap dihidangkan.

Salad Buah dan Nut Mudah

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 apel merah, dikupas, buang biji dan potong dadu
  • 1 mangga matang, kupas, buang bijinya dan potong dadu
  • 3/4 cangkir kacang mete panggang
  • 1 sendok makan cuka balsamic
  • 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
  • 1/4 sendok teh jahe bubuk
  • 1 mencubit garam

Kombinasikan apel, mangga dan kacang mete panggang dalam mangkuk salad. Tuangkan cuka balsamic di atas buah dan kacang kemudian bumbui dengan kayu manis, jahe tanah, dan garam. Campur untuk menggabungkan bahan dengan baik. Tutup dan dinginkan sampai siap dihidangkan.

Buah dan Yogurt Dream

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 apel merah, buang biji dan cincang
  • 1 jeruk, dikupas dan diiris
  • 2 batang seledri, dipotong
  • 1 1/2 cangkir anggur tanpa biji, dibelah dua
  • 1/2 gelas blackberry
  • 1/2 cangkir kenari cincang
  • 1 cangkir yogurt vanili

Dalam mangkuk salad besar, campur apel apel, jeruk, seledri, anggur, dan blackberry. Atas dengan kenari cincang kemudian tambahkan yogurt vanili ke dalam mangkuk. Aduk hingga semua bahan tercampur dengan baik. Tutup dan dinginkan selama minimal 30 menit sebelum disajikan.

Lupakan makanan penutup berkalori tinggi seperti kue dan es krim untuk sementara waktu dan nikmati makanan manis yang bagus untuk tubuh Anda. Sebagai gantinya, untuk piknik Anda berikutnya, miliki camilan atau makanan penutup yang sehat dan menyegarkan dengan resep salad buah lezat namun mudah diikuti ini yang sempurna untuk segala musim!

[ad_2]

Resep Buah Panggang Mudah Sempurna Untuk Setiap Hari

[ad_1]

Buah selalu disebut sebagai makanan penutup alam. Mereka bergizi, menambah warna pada menu mana saja dan yang paling penting, enak! Seperti apa pun yang dimasak di atas panggangan, buah-buahan menjadi lebih juicy dan lezat ketika diasapi. Jadi, lain kali Anda memiliki cookout, cobalah makanan penutup manis yang sehat – buat salah satu resep buah panggang yang mudah ini!

Cherry dan Peach Delight dengan Honey-Cinnamon Syrup

Apa yang kau butuhkan:

  • 3 buah persik, pit dibuang dan diiris menjadi potongan

  • 1 3/4 cangkir ceri, pit dan batang dibuang kemudian dibelah dua

  • 1/4 cangkir madu

  • 1 1/2 sendok makan mentega

  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis

  • Es krim vanila

Dalam panci, panaskan bersama madu, mentega, dan kayu manis di atas api kecil sampai mentega meleleh. Menyisihkan. Ulangi persik dan ceri ke tusuk sate kemudian masak di atas panggangan yang dipanaskan sebelumnya dengan api sedang sampai buah lunak, sekitar 10 hingga 15 menit. Bila sudah siap, keluarkan buah dari tusuk sate ke dalam mangkuk. Tuangkan madu sirup kayu manis di atas buah dan aduk untuk melapisi buah dengan sirup. Sendokkan campuran buah di atas satu sendok es krim vanila.

Fruit Salad Grill Style

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/2 blewah, diiris menjadi kubus

  • 1/2 buah nanas, diiris menjadi kubus

  • 1/2 semangka, diiris menjadi kubus

  • 2 buah persik, diiris menjadi irisan

  • 2 sendok makan basil segar, dicincang

  • Garam secukupnya

  • Balsamic vinegar untuk gerimis

Masukkan kubus melon, nanas dan semangka secara bergantian ke tusuk sate. Masak di atas panggangan yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan api sedang selama 3 hingga 4 menit per sisi. Bila sudah siap, biarkan dingin selama beberapa menit lalu angkat dari tusuk sate. Tempatkan buah bakar di piring saji lalu gerimis dengan cuka balsamic. Atas dengan kemangi segar. Taburi dengan sedikit garam jika diinginkan.

Gula dan Rum Cincin Nanas

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 nanas, buang biji dan potong menjadi sekitar 8 cincin

  • 1/2 cangkir gula merah

  • 1/2 gelas rum gelap

  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

Gabungkan gula merah, rum dan kayu manis dalam mangkuk. Tempatkan cincin nanas di piring besar lalu tuangkan campuran rum di atasnya. Aduk untuk melapisi buah dengan sirup. Diamkan selama 15 hingga 20 menit. Jika sudah siap, masak nanas di atas panggangan yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan api sedang yang tinggi selama 2 hingga 3 menit per sisi atau hanya sampai muncul tanda panggangan. Panaskan campuran rum yang berlebih dalam panci kecil hingga berkurang menjadi setengahnya. Untuk menyajikan, siram saus rum di atas nanas bakar. Tutup dengan sendok es krim jika diinginkan.

Tambahkan sentuhan manis dan berwarna-warni ke menu bbq Anda dengan resep buah panggang yang mudah ini.

[ad_2]