┬áSaran Untuk Mereka yang Makan Buah Untuk Meningkatkan Daya Kekebalan Anda Secara Alami – Waktu Telah Berubah

Setelah membaca ini, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang cara meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami dengan berlimpahnya nutrisi peningkat kekebalan yang ditemukan dalam Buah.

ORGANIK itu …

Saya berbicara seperti Segar di luar kebun!

Atau bahkan buah-buahan organik yang ditemukan di toko bahan makanan lokal Anda.

Nutrisi buah – Vitamin A, B, C adalah sumber potasium dan folat yang baik (sel darah merah yang membentuk vitamin B) – Makanan Tumbuhan mengandung ribuan fitonutrien yang berbeda.

… Jadi itu berarti mereka dapat melindungi sel kekebalan dengan menetralkan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan masalah dalam tubuh kita.

Dalam artikel ini, saya akan menguraikan buah-buahan mana yang menjadi & # 39; Bagaimana caranya & # 39; dalam Cara Meningkatkan Kekuatan Imunitas Anda Secara Alami; maka saya akan menawarkan beberapa saran makan untuk Anda; & bahkan menyelam ke dalam pepatah, "Apple A Day Menyimpan The Doctor Away."

Kamu melihat …

Buah dapat dimakan segar, beku, kalengan, kering, atau 100% dijus. Yang terbaik untuk makan dalam bentuk-bentuk ini adalah:

Apel; Nektarin; Jeruk; Aprikot; Pisang; Pepaya; Bluberi; Persik; Blewah; Buah pir; Ceri; Nanas; Jeruk bali; Plum; Anggur; Prune; Honeydew; Kismis; Buah kiwi; Raspberi; Jeruk lemon; Stroberi; Jeruk nipis; Jeruk keprok; Mangga; Semangka.

Wow! Itu hampir semuanya, kan?

Nah, jika mulut Anda berair sekarang seperti saya, itu tidak apa-apa … Tidak ada rasa malu dalam permainan Anda-

… Pergi saja mengambil sepotong buah sekarang untuk mengunyah sambil mempelajari lebih banyak rahasia untuk meningkatkan kekuatan kekebalan Anda secara alami, kemudian kembali untuk menyelesaikan membaca ini …

Karena makan setidaknya 1,5 cangkir buah apa pun yang disebutkan di atas per hari adalah bagian penting dari cara meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami.

Kiat untuk mendapatkan nutrisi optimal terungkap:

– Beli Buah-buahan di musim karena rasanya lebih enak dan memiliki banyak sekali nutrisi untuk meningkatkan daya kekebalan secara alami.
– Pilih buah kaleng dalam air atau jus buah 100%.
– Tambahkan pisang atau peach ke sereal Anda – blueberry pada pancake.
– Buat atau periksa resep untuk hidangan daging dengan buah-buahan, seperti ayam dengan aprikot atau mangga.
– Perdagangan dalam makanan pencuci mulut berkalori tinggi untuk apel, pir, dan buah-buahan lainnya yang dipanggang.

Apel, Apel, Apel

Ya, apel memainkan peran kunci dalam meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami karena mereka mengandung berbagai fitonutrien (ada kata itu lagi) atau lebih dikenal sebagai Polifenol.

Ini adalah quercetin ampuh yang melawan stres oksidatif, peradangan, dan bahkan dapat mengurangi penekanan kekebalan pada atlet dengan jadwal pelatihan usus.

Anda akan mendapatkan manfaat nutrisi terbesar dari makan apel utuh dengan jus apel atau sari apel juga dapat membantu …

Berhati-hatilah …

Jus apel jernih adalah sumber polifenol yang buruk – ingat dari atas – itu adalah elemen kunci untuk meningkatkan daya kekebalan Anda secara alami dengan APPLES.

Sekarang bukankah itu cepat, membantu, mudah dibaca untuk Anda sepanjang perjalanan Anda?

Bagaimana Pemimpin Mencapai BUAH Tenaga Kerja Mereka

Setelah lebih dari empat dekade keterlibatan, identifikasi, kualifikasi, pelatihan, pengembangan dan konsultasi, hingga ribuan pemimpin aktual, dan / atau potensial, saya percaya, jika saya memiliki satu dolar untuk setiap, beritikad baik, individu, saya telah bertemu , yang mengejar kepemimpinan, saya akan, cukup kaya! Sayangnya, namun secara realistis, dibutuhkan jauh lebih dari, hanya, niat baik, untuk berubah menjadi pemimpin yang bermakna dan efektif! Sementara, pelatih kepemimpinan profesional, seperti saya, mencoba untuk menanamkan keterampilan, yang komprehensif, sehingga seorang pemimpin mungkin memiliki latar belakang, untuk melanjutkan dengan penilaian yang relevan, dan, semoga, kebijaksanaan, untuk membuat perbedaan menjadi lebih baik, hasilnya akhirnya menjadi jauh berbeda dari, yang diinginkan, karena, sebagian besar dari individu-individu ini, bahkan mereka yang terlatih dengan baik, sering mencapai, jauh lebih sedikit, daripada memenuhi dan / atau melebihi potensi organisasi mereka. Dengan mengingat hal itu, artikel ini akan mencoba untuk mempertimbangkan, meninjau, dan berdiskusi secara singkat, menggunakan pendekatan mnemonik, bagaimana pemimpin yang langka dan efektif, benar-benar mencapai BUAH-BUAHAN kerja kerasnya!

1 Fakta; iman; masa depan; menyediakan; berbuah: Para pemimpin kualitas memulai dengan mengenali, memahami, dan menerima fakta, daripada mengubur – kepala mereka, di pasir! Mereka memiliki kepercayaan diri, dan iman, untuk melanjutkan, ketika individu yang lebih rendah, membiarkan keraguan mereka, membanjiri dan membatasi mereka! Mereka melihat ke masa depan, dan melakukan, semampu mereka, untuk memberikan solusi, daripada beralih pada menyalahkan, mengeluh, dan / atau membuat alasan! Mereka bertahan sampai mereka membawa rencana mereka, ke arah, menuju hasil!

2 Relevan; masuk akal; alasan; realistis: Menghindari ide-ide realistis, agar tetap, dalam keamanan zona kenyamanan seseorang, hanya menghambat dan membatasi kemungkinan dan potensi! Seseorang harus melanjutkan, dengan cara yang relevan, yang dipahami oleh para pemangku kepentingan sebagai hal yang wajar, dan dengan jelas menjelaskan alasan mereka, dengan cara yang inspiratif dan memotivasi!

3 Unik; penting; berguna; biasa; luar biasa: Sementara seorang pemimpin harus menyempurnakan teknik yang biasa, ia harus memperluas kemungkinan, dengan menemukan pendekatan yang tidak biasa juga. Dia harus membedakan antara mendesak dan biasa, dan memprioritaskan yang pertama. Kecuali dia memberikan kepemimpinan yang bermanfaat, dia tidak memimpin! Seseorang harus siap, bersedia, dan mampu menempatkan sentuhan uniknya, pada rencana aksinya!

4. Imajinasi; ideologi; ide ide: Imajinasi yang berkembang dengan baik, dikombinasikan dengan fokus yang tajam, diarahkan untuk melanjutkan, sesuai dengan ideologi kelompok, membedakan kualitas ide, dari seorang pemimpin yang relevan, dari yang lain, dari pak!

5. Dapat dipercaya; tepat waktu; tren: Para pemimpin kualitas harus, baik sebenar-benarnya, juga dianggap sebagai, dapat dipercaya, dan layak diikuti! Untuk melakukannya, mereka harus mengidentifikasi dan memanfaatkan tren yang relevan, dan menghindari penundaan, dengan melanjutkan tindakan yang dianggap tepat waktu.

6 Lebih kuat; sistem; solusi berkelanjutan: Seseorang harus merencanakan, sambil mempertimbangkan, bagaimana dia harus melanjutkan, dengan tujuan, untuk meninggalkan organisasinya lebih kuat daripada dia menemukan mereka! Dia harus memahami dan memahami, membuat, mengembangkan, dan menerapkan sistem yang relevan dan berguna, yang berfokus pada pengenalan solusi berkelanjutan.

Pemimpin besar ingin membuat perbedaan menjadi lebih baik, dan mudah-mudahan, mencapai BUAH-BUAHAN kerja mereka! Apakah Anda orang yang tepat, untuk menjadi pemimpin?

Opal Biru – Apakah Mereka dan Dari Mana Mereka Datang?

Opal Biru

Opal adalah bentuk silika yang mirip dengan kuarsa tetapi mengandung air dalam struktur mineral. Opal berharga terdiri dari bola silika kecil yang diatur dalam pola teratur. Warna pada batu mulia disebabkan oleh difraksi cahaya putih yang menembus hampir semua warna pelangi. Permainan warna ini tergantung pada sudut insidensi cahaya dan dapat berubah ketika permata diputar. Ukuran dan jarak bola juga mengontrol kisaran warna permata yang berharga ini.

Mereka berasal dari mana?

Lebih dari 95% pasokan dunia ditemukan di Australia. Kota Coober Pedy di Australia Selatan adalah sumber utama. Kota Australia lainnya, Lightning Ridge di New South Wales, adalah tempat sebagian besar opal hitam ditemukan. Itu mengambil namanya dari latar belakang yang sangat gelap yang mereka miliki. Kegelapan ini meningkatkan permainan warna yang dinamis di dalam batu.

Apakah sebuah opal adalah 'hitam' atau tidak dapat ditentukan dengan mengabaikan semua warna dan hanya berkonsentrasi pada nada tubuh keseluruhan (tingkat kegelapan latar belakang) dari opal.

Baut opal mendapatkan namanya dari fakta bahwa dukungan batu besi adalah bagian dari formasi alaminya. Warnanya juga bisa sangat cerah dan hidup. Kualitas permata 'boulder opal' bisa sangat mahal bersaing harga dengan beberapa varietas hitam.

Opal api adalah tipe lain dari batu permata ini. Mereka cenderung transparan dan ditemukan dengan warna tubuh hangat mulai dari kuning ke oranye. Mereka tidak memiliki 'permainan warna' yang terkait dengan jenis opal lain dan terlihat sangat berbeda. Sumber api yang paling terkenal adalah Meksiko. Oleh karena itu opal ini dikenal sebagai 'api opal Meksiko'.

Pada tahun 1974 seorang Prancis dengan nama Pierre Gilson menemukan cara menciptakan opal biru yang indah dengan semua properti dari opal alami yang terpisah dari kehadiran air. Proses ini memakan waktu 12 bulan. Keuntungan dari varietas Gilson adalah bahwa ia cenderung tidak retak dengan cara yang dapat dilakukan oleh opal alami ketika kehilangan airnya karena perubahan suhu yang ekstrim. Orang Jepang juga telah 'berbudaya', opal biru yang paling indah berapi-api menggunakan bentuk silika kuarsa dan zirkonium oksida. Mereka awalnya dibentuk dalam banyak cara yang sama seperti Gilson tetapi kemudian diresapi dengan polimer sebagai penstabil yang memastikan bahwa struktur silika benar-benar disemen bersama dan permainan warna yang jelas adalah permanen. Permata opal yang dibuat ini memiliki warna biru menyala dan kilatan pirus yang benar-benar menakjubkan!

Bagaimana Anda menilai opal?

Faktor paling penting yang mempengaruhi harga Opal adalah 'permainan warna', warna sebenarnya itu sendiri dan pola warna. Kilatan merah akan meningkatkan nilai karena ini berarti sebagian besar warna lain akan terlihat. Untuk mengevaluasi Opal, ketebalan batu dianggap, daya tarik pola warna, potongan, berat dan akhir. Faktor-faktor berikut harus dipertimbangkan:

  • Memainkan warna dalam opal.
  • Kecerahan batu.
  • Nada tubuh permata.
  • Kejenuhan dan intensitas warna ..
  • Apakah opal tampak kusam bila dilihat dari sudut yang berbeda.
  • Apakah itu datar di atas atau memiliki kubah bundar.
  • Ukuran dan berat.
  • Potongan dan bentuknya.

Bagaimana saya harus menjaga perhiasan opal saya?

  1. Hindari perubahan suhu yang ekstrim yang dapat menyebabkan opal di perhiasan Anda retak.
  2. Hindari mengetuk atau menggaruk perhiasan opal. Hapus perhiasan Anda saat bermain olahraga atau berkebun. Jangan pernah memakai perhiasan Anda saat melakukan tugas-tugas rumah tangga seperti mencuci piring atau menggunakan bahan kimia atau agen pembersih.
  3. Bersihkan perhiasan opal Anda dengan deterjen lembut dalam air hangat menggunakan kain atau sikat lembut. Setelah membersihkan perhiasan opal Anda harus dibilas dengan air bersih untuk menghilangkan residu.

5 Hal Bad Boys Do In The Bedroom Itu Membuat Wanita Kecanduan Seks – Dan Bagaimana Anda Bisa Menyalin Mereka

Dalam artikel ini Anda akan menemukan 5 hal yang dilakukan anak laki-laki nakal di kamar tidur yang membuat wanita kecanduan seks. Salinlah hal-hal buruk ini dan Anda akan membuat wanita Anda kecanduan bercinta Anda.

CATATAN: Ingatlah untuk tidak berperilaku seperti anak nakal di luar kamar tidur karena mereka cenderung memperlakukan wanita dengan buruk (yang bukan hal yang baik).

Jadi, dengan peringatan kecil itu, di sini …

5 Cara Menjadi Bocah Buruk Di Kamar Tidur dan Meniup Pikiran Wanita Anda

1. Ambil Tanggung Jawab Dan Jadilah Manusia Sejati

Wanita menyukai pria yang kuat, percaya diri secara seksual. Anak laki-laki jahat adalah tipe pria seperti itu.

Untuk menunjukkan kepada wanita Anda bahwa Anda kuat dan percaya diri secara seksual, Anda harus memimpin wanita Anda di kamar tidur.

Laki-laki sejati memimpin di kamar tidur, sedangkan laki-laki yang lemah mengharapkan perempuan mereka untuk memimpin.

2. Gunakan Suara Anda

Bagi wanita, seks sangat bersifat mental. Anda harus merangsang pikiran wanita Anda untuk memuaskan dirinya secara seksual dan memberikannya ORGASMS.

Untuk merangsang pikirannya di kamar tidur, lakukan apa yang dilakukan anak nakal dan bicara kotor.

3. Jadikan The Sex Different Every Time

Banyak wanita akhirnya bosan dengan seks yang mereka miliki dengan pria mereka.

Itulah mengapa mereka sering berhenti ingin berhubungan seks, atau mereka mencari tempat lain untuk itu. "Ya", beberapa wanita berbuat curang.

Satu hal yang dilakukan anak laki-laki yang buruk adalah mereka membuat seks itu menarik, menyenangkan, dan menyenangkan setiap waktu. Mereka melakukan ini dengan membuatnya berbeda setiap saat. Jika Anda ingin menjaga wanita Anda setia dan memuaskannya, Anda harus melakukan hal yang sama.

4. Jadilah Dominan

Sembilan puluh sembilan persen wanita secara seksual tunduk.

Sekarang Anda tahu fakta itu, gunakan dominasi untuk 'meniup pikiran wanita Anda' di kamar tidur dan membuatnya berubah, panas dan basah untuk Anda dengan cara yang tidak pernah Anda pikirkan.

Berikut adalah contoh dominan yang akan disukai oleh wanita Anda (jangan baca ini jika Anda mudah terkejut – tetapi teruskan jika Anda ingin menjadi pria sejati yang mampu menyenangkan wanita mana pun di kamar tidur) …

– Sementara melakukan wanita Anda dari belakang, doggy style:

meraih rambutnya, memukul pantatnya dan berbicara kotor padanya.

Coba katakan ini padanya:

"Baby, kamu suka ketika aku di dalam kamu dan aku membawamu dari belakang"

Jika Anda belum pernah melakukan hal seperti ini sebelumnya, saya sepenuhnya memahami bahwa Anda mungkin sedikit khawatir tentang mencobanya.

TAPI…

Pria sejati mengambil risiko dan pria sejati tahu bagaimana memuaskan wanita mereka. Wanita yang cerdas dan sehat secara emosional menyukainya ketika pria mereka dominan. Jadi Anda harus DOMINAN di kamar tidur.

5. Berikan Orgasme-nya

30% wanita tidak pernah mengalami orgasme.

70% wanita tidak pernah mengalami orgasme vagina (sebagian besar wanita bergantung pada klitoris mereka dirangsang agar mereka datang).

Jelas kebanyakan pria tidak tahu apa-apa di kamar tidur.

Anak-anak nakal di sisi lain, sering hebat di kamar tidur karena mereka memberikan wanita mereka orgasme terbaik dalam hidup mereka.

Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan – pastikan Anda memberikan orgasme pada wanita Anda. Wanita Anda membutuhkan orgasme.

Gunakan 5 hal ini yang dilakukan oleh anak laki-laki nakal untuk membawa 'keterampilan kamar tidur' Anda ke atas dan letakkan senyum lebar di wajah wanita Anda – yang dibutuhkannya, sangat dibutuhkan dan ingin Anda melakukan semua hal ini. Periode.