Cara Mencegah Suara Angin di Telinga Anda Dari Tinnitus

Harus menahan suara konstan di telinga Anda selama berjam-jam pada satu waktu pasti akan mengganggu, bahkan untuk individu yang paling sabar. Tinnitus adalah penyakit yang dapat memiliki perasaan yang terdengar seperti angin bertiup, efek bersiul di telinga atau telinga Anda selama berjam-jam dalam satu hari. Ini juga dapat terdengar seperti suara berdengung atau dering, tampaknya bervariasi dari orang ke orang, terlepas dari itu bisa sangat mengganggu dan mereka yang menderita biasanya bersedia untuk mencoba apa pun untuk menyingkirkannya.

Tinnitus dapat dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti diet yang buruk atau tidak cukup tidur, itu juga dapat disebabkan oleh penyumbatan telinga atau infeksi di dalam telinga yang mungkin tidak disadari oleh pasien. Untuk mulai mengobati suara berangin, Anda benar-benar harus dievaluasi dengan dokter spesialis atau dokter keluarga Anda karena mereka dapat memberi tahu Anda tentang kondisi yang mendasarinya yang perlu perhatian atau memberi Anda beberapa bentuk fakta tentang mengapa hal ini terjadi. Kedua, Anda perlu melihat gaya hidup Anda dan melihat bagaimana mengukurnya hingga mencapai tingkat kesehatan yang baik. Jika Anda merokok, sering minum alkohol atau mengalami kesulitan tidur di malam hari Anda adalah target berjalan untuk Tinnitus.

Ubah hidup Anda dalam langkah-langkah bayi jika perlu, mulai kurangi jumlah yang Anda hisap sedikit demi sedikit setiap hari dibandingkan berhenti dari kalkun dingin jika itu terlalu menantang. Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi sosial di mana alkohol memainkan peran utama sampai Anda telah melepaskan diri dari itu juga. Pikirkan tentang jenis kegiatan fisik apa yang Anda nikmati dan libatkan mereka beberapa kali per minggu untuk aktif dan mulai di jalur sehat. Individu dengan tekanan darah tinggi dan tidak cukup aktivitas dalam hidup mereka terjadi menjadi kandidat hebat untuk Tinnitus. Dengan mendapatkan aktivitas dalam jadwal mingguan Anda dan berpegang teguh pada itu, tekanan darah Anda langsung menurun, maka begitu juga Tinnitus.

Menjadi sehat mengubah tubuh Anda dari dalam ke luar dengan efek domino. Begitu Anda mulai berolahraga dan makan makanan yang lebih baik, Anda mulai tidur lebih nyenyak di malam hari sebagai akibat dari perubahan kecil tersebut. Gejala-gejala Tinnitus bisa begitu persisten dan mengganggu rutinitas sehari-hari Anda sehingga langkah-langkah kecil dalam merawat tubuh Anda dengan lebih baik pada akhirnya akan menyebarkan episode kebisingan berangin dan dalam beberapa kasus menghentikannya sepenuhnya.

Catatan sisi lain untuk mereka yang menderita telinga berdering, adalah dengan hati-hati mengawasi kontrol volume pada semua televisi dan radio Anda. Mengelilingi diri sendiri dengan suara keras dapat menyebabkan Tinnitus berkembang dan juga membuatnya menjadi kondisi kronis. Bahkan bagi mereka yang bekerja di pabrik-pabrik dengan mesin yang keras dan berat, selalu memakai ear buds atau colokan jenis apa pun untuk menyangga sebagian dari suara ekstrim yang sebelumnya Anda tunjukkan di telinga Anda secara rutin. Dokter Anda mungkin memiliki beberapa teknik bermanfaat lainnya untuk membantu dalam pencarian Anda untuk mencegah suara di telinga Anda, tetapi ini adalah dasar yang bagus untuk memulai.

Cara Mencegah Telinga Membentang Dari Bau

Peregangan telinga telah dilakukan selama ratusan tahun oleh masyarakat pribumi untuk berbagai ritual di negara-negara seperti Afrika, Eropa, dan yang paling baru meledak di Amerika Utara dan Eropa. Peregangan telinga pada dasarnya memperlebar lubang yang disembuhkan di cuping telinga dan menempatkan plug atau terowongan di lubang yang ditindik. Memilih untuk meregangkan telinga memberi Anda tanggung jawab pribadi untuk merawat tindik Anda dengan tepat. Steker telinga bau, umumnya dikenal sebagai keju telinga, disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang terbentuk di dalam daun telinga membentang dan menyusun pada steker. Keju telinga adalah kombinasi sel-sel kulit mati dan produk sampo / sabun yang menyatu untuk membentuk kotoran yang menjijikkan dan berbau. Setelah ini terjadi, Anda harus mengambil langkah-langkah berikut untuk menyingkirkan telinga Anda dari bau yang menghebohkan ini.

Langkah 1- Membersihkan Colokan Anda

Ambil colokan Anda dan cuci dengan hati-hati di wastafel dengan air hangat. Gunakan sabun cair ringan untuk mencuci semua sisi dan bersihkan perhiasan secara menyeluruh. Setelah selesai, gunakan handuk kertas untuk dikeringkan dan tetap tertutup. Pastikan Anda tidak meninggalkan kamar mandi atau tenggelam karena kemungkinan terjadi rekontaminasi. Untuk busi organik seperti kayu, minyak khusus seperti JoJoba dapat membantu membersihkan bahan khusus dengan benar.

Langkah 2- Membersihkan Telinga

Pertama, busa kedua tangan bersama dengan air hangat dan bersihkan dengan sabun anti bakteri. Kemudian dengan gerakan melingkar, gunakan satu jari untuk menggosok bagian dalam lobus peregangan Anda. Pastikan untuk menggosok dan membersihkan semua sel kulit mati di daun telinga dengan banyak sabun dan air anti bakteri. Jika lobus Anda tidak cukup besar untuk jari Anda, cobalah menggunakan Q-tip untuk membersihkan bagian dalam. Pastikan untuk benar-benar mengeringkan bagian dalam dan luar dengan handuk kertas bersih baru untuk mencegah perangkap bakteri.

Langkah 3 – Masukkan kembali colokan Anda

Begitu bagian dalam lobus dibersihkan dan dikeringkan, segera masukkan kembali ke lobus peregangan Anda. Colokan dan perhiasan telinga yang baru dibersihkan dapat dengan mudah mengambil bakteri saat udara mengering di wastafel atau pancuran, jadi penting untuk melakukan ini dengan cepat. Bersihkan semua air yang tersisa di sekitar tindikan Anda dengan kain bersih atau handuk kertas. Jika lobus Anda membutuhkan pelumas saat memasukkan kembali busi, cobalah memijat minyak vitamin E pada mereka.

Banyak agen pembersih seperti alkohol dan hidrogen peroksida dapat menjadi terlalu keras untuk tindik telinga dan peregangan. Kami merekomendasikan merendam tindikan dan busi 1-2 kali sehari dalam larutan garam ringan dengan air hangat dan garam laut yang tidak beryodium. Mengikuti langkah-langkah yang mudah dilakukan setiap hari dapat mencegah telinga yang membentang dan menghentikan keju telinga.

Cara Sederhana Untuk Mencegah Hati Anda Dari Kerusakan

Hati adalah organ daging besar yang duduk di perut vertebrata. Fungsi utamanya meliputi ekskresi hormon dan obat-obatan, aktivasi enzim, metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat dan banyak lagi. Menjaga kesehatan adalah kunci untuk hidup bebas penyakit. Karena penyakit hati bisa menjadi jauh lebih parah yang menyebabkan transplantasi dan merusak organ-organ lain juga. Namun, ada beberapa cara mudah yang dapat Anda pilih untuk mencegah kondisi tersebut. Jadi apa yang kita tunggu? Itu selalu lebih aman daripada menyesal, jadi, mari kita gali ke kiat pencegahan yang harus Anda ingat untuk mencegah kerusakan apa pun ke hati Anda.

· Tonton Intake Alkohol Anda: Hati adalah organ tubuh penting yang melakukan fungsi vital dan alkohol memiliki kekuatan untuk merusak beberapa selnya setelah penyaringan alkohol setiap waktu. Karena itu, Anda harus mengatakan "Tidak", atau setidaknya Anda dapat membatasi jumlahnya untuk mencegah sejumlah penyakit hati.

· Katakan Ya Untuk Lebih Banyak Lagi Gelas Air: Air penting untuk menjaga hati tetap sehat dan memastikan kelancaran fungsinya. Ini akan membantu membuang racun jahat keluar dari tubuh Anda dan menyaringnya dengan benar, yang memastikan kesehatannya yang baik. Dengan demikian, Anda harus memiliki air secara teratur dalam jumlah yang cukup, sesuai jenis tubuh Anda. Itu tidak hanya mencegah sejumlah penyakit hati, tetapi juga membuat Anda tetap sehat.

· Dapatkan Pindah: Jika Anda adalah orang yang bermil-mil jauhnya dari latihan, maka sudah saatnya untuk memasukkannya ke dalam gaya hidup Anda. Anda harus melakukan semacam latihan secara teratur untuk menjaga tubuh Anda bergerak. Tidak hanya bagus untuk otot atau tulang Anda, tetapi juga menjaga hati Anda sehat dan jauh dari sejumlah penyakit atau infeksi.

· Memiliki Diet Seimbang: Itu selalu baik untuk melihat apa yang Anda alami, karena memainkan peran penting dalam membuat atau menghancurkan kesehatan hati Anda. Anda harus memoderasi pola makan Anda untuk memastikan bahwa semua yang Anda alami tidak meninggalkan dampak yang salah pada hati atau tubuh Anda secara keseluruhan.

Ini adalah beberapa kebiasaan baik yang Anda bisa dan Anda harus memasukkan ke dalam rutinitas harian Anda, untuk memastikan bahwa hati atau penyakit lain tetap bermil-mil jauhnya dari Anda. Itu selalu baik untuk berhati-hati tentang kesehatan Anda, karena itu adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia.