Cara Membuat Salad Buah Musim Panas

Ketika cuaca panas, tidak ada yang mau memanaskan oven. Salad buah musim panas adalah cara yang baik untuk tetap dingin, sehat dan bergizi tepat ketika Anda sangat membutuhkannya. Berikut beberapa ide tentang cara membuat salad yang sempurna untuk Anda.

Salad Buah untuk Makan Siang

Salad buah tidak selalu seperti salad tradisional tetapi mereka bisa sama seperti mengisi. Itu semua tergantung pada jenis buah yang Anda masukkan dalam kreasi Anda.

Fiber adalah temanmu. Ada beberapa buah musim panas yang mengandung muatan serat. Seperti yang Anda ketahui, serat mengisi Anda dan juga membantu menyiram lemak dari sistem pencernaan Anda. Untuk meningkatkan asupan Anda, sertakan buah-buahan seperti apel, pir, buah beri, jambu biji dan kiwi. Semua akan menjadi tambahan yang bagus untuk salad Anda.

Cobalah buah-buahan musim panas yang manis. Banyak jenis yang memiliki rasa manis alami yang dapat memuaskan bahkan gigi manis yang paling baik. Ini bisa menjadi dasar Anda untuk salad Anda. Saran: persik, nektarin, semangka dan stroberi.

Pernahkah Anda mendengar pepatah, "Terlalu banyak hal yang baik …"? Itu berlaku untuk buah juga. Jadi Anda mendapatkan rasa manis tetapi tidak terlalu manis terutama untuk makan, tambahkan beberapa buah jeruk yang tajam ke salad Anda. Saran: jeruk, nanas, jeruk keprok, lemon dan limau.

Beberapa buah dapat berubah menjadi coklat dengan mudah ketika terkena udara. Kreasi Anda mungkin kehilangan daya tariknya jika daging terlihat buram ketika tiba waktunya untuk memakannya. Cobalah mengaduk buah Anda dengan jus lemon agar tidak menjadi coklat setelah dipotong.

Untuk membuat salad makan siang buah-buahan musim panas Anda bersama-sama, mulailah dengan tanaman hijau favorit Anda. Beberapa menggunakan daun selada atau kale atau lobak hijau. Ini menjaga jus dengan buah agar tetap berair sejak Anda menyajikannya hingga gigitan terakhir.

Potong buah yang dipilih menjadi kubus. Beberapa buah dapat diiris dengan kulit untuk nutrisi yang lebih baik. Aduk buah Anda dengan jus jeruk agar tetap segar. Dinginkan hingga siap disajikan.

Salad Buah untuk Makanan Penutup

Buah tidak harus dimakan seperti untuk pencuci mulut. Menghidupkan suasana sedikit sehingga semua orang menginginkan lebih. Mulailah dengan salad buah makan siang dan tambahkan saus. Ini bukan saus salad sayuran Anda. Pikirkan manis dan tajam dan lezat.

Berikut beberapa ide untuk topping dan dressing untuk salad buah musim panas Anda:

• Yoghurt dan jus jeruk

• Gula coklat, jus jeruk, jus lemon, ekstrak vanila

• Gula, krim keju, jus lemon

• Yoghurt dan madu

Dressing dapat disajikan di sisi atau dituangkan di atas salad buah. Topping dengan gula merah dapat direbus untuk membuat sirup. Aduk dengan buahnya. Either way, Anda membuat hidangan penutup yang lezat untuk malam musim panas yang panas. Waspadai ekstra kalori yang Anda tambahkan juga.

Ingin alternatif untuk makan berat musim panas ini? Cobalah salad buah musim panas untuk makan siang dan / atau pencuci mulut.

Saya juga mengundang Anda untuk memeriksa kami tips memasak musim panas yang menawarkan saran bagus untuk menjaga dapur Anda tetap sejuk selama bulan-bulan panas.

Panduan Cara Menghilangkan Lalat Buah

Lalat buah memiliki umur 40-50 hari dan satu lalat dapat menghasilkan hingga 500 telur. Ketika serangga menemukan jalan mereka ke rumah Anda, mereka dapat berkembang biak menjadi jutaan dalam waktu yang sangat singkat sehingga mustahil untuk mengendalikannya. Untuk mencegah populasi meningkat, Anda harus menyingkirkannya sesegera mungkin. Berikut adalah kiat tentang cara melakukannya:

Gunakan perangkap

Ada banyak perangkap yang bisa Anda gunakan untuk menyingkirkan serangga terbang keluar dari rumah Anda. Anda hanya perlu menemukan hal-hal yang disukai serangga dan menggunakannya untuk melawan mereka. Perangkap paling umum yang dapat Anda gunakan adalah:

Cuka dan sabun: campurkan sabun dan cuka ke dalam stoples mason lalu tutup dengan bungkus plastik. Untuk memberi jalan bagi serangga untuk masuk ke dalam lubang poke jar di bungkusnya. Serangga akan tertarik dengan aroma cuka dan masuk ke dalam guci. Sebagian besar dari mereka tidak akan bisa menemukan jalan keluarnya sehingga akan mati di dalam toples.

Vinegar kehilangan efektivitasnya setelah beberapa waktu; Oleh karena itu, Anda harus terus menggantinya setelah satu atau dua hari.

Anggur: seperti cuka, lalat buah suka bau anggur. Untuk menjebak lalat, Anda harus meninggalkan beberapa tetes anggur di bagian bawah botol dan meninggalkannya di meja Anda. Leher yang kurus dari botol akan menyulitkan lalat untuk menemukan jalan keluar sehingga mati di dalam botol.

Buah yang terlalu matang: apa cara yang lebih baik untuk menjebak serangga menggunakan makanan mereka? Taruh sepotong buah yang terlalu matang dalam botol dan tutup dengan bungkus plastik yang sudah ditusuk. Untuk menghilangkan sebanyak mungkin lalat, letakkan guci di area rumah yang bermasalah.

Bunuh telur

Selain membunuh serangga terbang Anda juga perlu menyingkirkan telur. Untuk membunuh telur, Anda hanya perlu menemukan tempat serangga berkembang biak. Ketika mencari tempat berkembang biak ingat bahwa serangga berkembang biak di daerah yang memberi mereka makanan dan kelembaban.

Daerah-daerah ini termasuk: tong sampah, wastafel dank dan buah-buahan busuk. Untuk membunuh telur, Anda perlu menghancurkan area-area ini. Jika mereka berkembang biak di tong sampah, Anda harus membersihkannya. Juga buang buah-buahan busuk di rumah Anda.

Jika lalat ada di dapur, bersihkan dan buang bahan yang Anda gunakan dalam pembersihan. Ini termasuk: kain tua, pel basah dan spons lama.

Kesimpulan

Ini adalah tips tentang cara menghilangkan lalat buah dari rumah Anda. Setelah menghilangkannya, bekerja keras untuk memastikan bahwa mereka tidak kembali. Cara yang paling efektif untuk melakukannya adalah dengan berhati-hati terhadap buah yang Anda bawa ke dalam rumah.

Sebagai aturan praktis, pastikan bahwa Anda tidak membawa buah yang rusak di rumah. Jika ada buah yang rusak, buanglah sesegera mungkin.

Cara Terbaik Membunuh Lalat Buah

Memiliki lalat buah berdengung di sekitar makanan pasti akan menjijikkan. Pertama, dari mana mereka berasal? Dan, bagaimana mereka tahu bahwa makanan yang membusuk tergeletak? Mereka sepertinya muncul entah dari mana. Faktanya adalah serangga memiliki organ sensorik yang sangat efisien yang membantu mereka untuk mencium makanan, baik itu pisang yang membusuk, atau kulit buah yang membusuk. Dari sudut pandang kesehatan, membiarkan hama ini tetap di dapur sama sekali tidak baik. Mereka menyebarkan kuman, mikroorganisme dan bakteri penyebab penyakit. Hampir setiap orang memiliki beberapa masalah dengan bug yang mengganggu ini di beberapa titik waktu. Jadi, mari kita lihat apa cara terbaik untuk membunuh lalat buah.

Cooked Potato Peeling as a Bait

Masalah dengan lalat buah adalah setiap objek mendekati mereka, mereka hanya terbang dan bersembunyi di beberapa tempat. Jadi, pertama Anda perlu menempatkan perangkap yang efektif dan kemudian menggunakan semprotan pengusir pada mereka. Cara mudah adalah memasak kulit kentang dan meninggalkannya di piring untuk menarik lalat buah. Setelah mereka mengelupas kulitnya, semprot lalat dengan repellants.

Vinegar Solution

Ambil gelas dan isi setengahnya dengan cuka. Kemudian, panaskan cuka selama beberapa detik untuk membuatnya mengeluarkan bau buah. Aromanya akan menarik lalat buah dalam jumlah besar. Kemudian, tambahkan beberapa tetes cairan pembersih ke cuka, dan bungkus bagian atas gelas dengan bahan tipis, tembus seperti kain muslin atau kertas tisu. Kemudian, aduk beberapa lubang di bagian atas, dan biarkan selama beberapa jam di tempat di mana lalat sering datang. Sebagai alternatif, Anda juga dapat menempatkan semangka yang membusuk, atau pisang, atau pepaya, dalam kantong yang memiliki beberapa lubang yang dilubangi di atasnya. Biarkan selama beberapa jam agar banyak dari mereka terjebak. Solusi lain adalah dengan menaruh kulit pisang atau pisang pisang yang membusuk di kantong kunci zip. Segera setelah lalat memasuki kantong kunci zip, ritsleting dan hancurkan mereka.

AC Kamar Anda

Lalat buah tidak dapat menahan suhu dingin. Jadi, ketika mereka membanjiri dapur Anda atau ruangan apa pun, nyalakan AC, dan biarkan jendela dan pintu terbuka agar mereka bisa melarikan diri.

Lalat buah secara alami tertarik pada buah-buahan yang membusuk dan apa pun yang memberi bau busuk, buah busuk seperti pisang busuk. Jadi, jika Anda mengalami kesulitan dalam membuang limbah, ambillah satu galon air panas, tambahkan beberapa sendok makan garam dan lada hitam, dan semprotkan campuran tersebut di tempat-tempat di mana mereka sering datang.

Apa itu Buah Gantung Rendah dan Cara Menemukannya

Banyak pengusaha internet mengalami masalah dengan peringkat halaman mereka di Google dan tidak menyadari bahwa ada beberapa hal yang dapat mereka lakukan untuk membantu diri mereka sendiri di bidang ini.

Beberapa bekerja keras di bisnis mereka dan tidak mengerti bahwa mereka tidak hanya dapat menemukan peringkat halaman mereka tetapi juga mendapatkan halaman pertama atau kedua dari halaman hasil mesin pencari (atau serp's). Ini bahkan dapat dilakukan dengan menggunakan kata kunci persaingan rendah dalam jumlah tidak terbatas.

Inilah cara Anda menggunakan kata kunci persaingan rendah dan membuat konten yang akan mendapatkan peringkat mesin telusur yang hebat dan juga akan menarik lalu lintas ke situs Anda.

Carilah Kata Kunci Gantung Rendah

Yang paling dicari, atau lalu lintas tinggi, kata kunci jauh lebih sulit untuk peringkat pada halaman pertama hasil mesin pencari karena persaingan yang tinggi.

Hasil Pencarian yang Dikutip

Saat memulai situs web baru, sebaiknya fokus pada kata kunci buah gantung yang lebih rendah. QSR adalah singkatan untuk Hasil Pencarian yang Dikutip. Ini adalah situs yang bersaing untuk frasa kata kunci di Google yang dihitung ketika seseorang mengetikkan frasa atau "kata kunci". Alat kata kunci apa pun yang bagus, Jaaxy.dotcom, akan mengungkapkan QSR dari kata atau frasa apa pun yang dimasukkan dalam pencarian.

Ini jauh lebih mudah untuk mendapatkan pada halaman hasil pencarian pertama dengan kata kunci ini daripada pergi untuk orang-orang di bagian atas "pohon" atau istilah pencarian yang paling sering digunakan. Situs yang lebih mapan biasanya akan mengisi halaman pertama SERP dengan konten artikel dan video mereka.

Memahami QSR kata kunci sangat bermanfaat bagi riset kata kunci Anda karena memberi Anda ide bagus tentang berapa banyak halaman kompetisi yang ada di halaman pencarian Google.

Setelah situs web baru naik dan berkembang dengan meningkatnya lalu lintas dan meningkat di dalam mesin pencari dan semakin peringkat halaman atas menggunakan kata kunci persaingan yang lebih rendah, itu bisa menjadi waktu yang tepat untuk mulai pergi setelah peringkat halaman pertama untuk kata kunci kompetisi yang lebih tinggi atau istilah mesin pencari.

Cara Menemukan Buah Gantung Rendah

Teknik Sup Alfabet

Salah satu cara favorit saya untuk menemukan kata kunci yang bagus dan buah gantung yang rendah adalah dengan menggunakan teknik sup alfabet pada produk yang sedang dipertimbangkan. Saya dapat menggunakan alat kata kunci gratis Google dan muncul dengan banyak ide ketika saya meneliti kata kunci terkait produk saya.

Contoh: mari kita katakan bahwa kita sedang meneliti produk "headphone". Ke browser pencarian Google Masukkan:

  • headphone

  • headphone

  • headphone a

  • headphone b

  • headphone a

  • headphone b

  • c, d, e, f, g, dll.

Perhatikan kata kunci yang terungkap di drop-down browser saat Anda mengetik. Ini adalah istilah pencarian paling populer yang digunakan oleh mereka yang menggunakan mesin pencari itu untuk menemukan produk headphone. Anda dapat melihat apa yang dicari orang dan juga mendapatkan beberapa ide hebat untuk produk.

Contoh lain: Ketika saya masuk ke dalam browser pencarian Google kata – headphone – di drop down di bawah kata muncul kata kunci ini: headphone jack, headphone nirkabel, headphone splitter, dan merek headphone.

Ketika saya masuk ke browser kata – headphone – kata kunci ini muncul di browser drop-down: headphone nirkabel, headphone dengan mikrofon, headphone untuk anak-anak, headphone untuk TV, dan headphone Bluetooth.

Ketika saya mulai memasukkan teknik sup alfabet, terlihat seperti ini: Saya memasukkan headphone a – dan dalam drop-down, saya melihat kata kunci ini: headphone amazon, headphone apel, headphone di Wal-mart, adaptor headphone, dan headphone di Target.

Jadi Anda dapat dengan jelas melihat berbagai potensi kata kunci yang digunakan dalam ceruk atau produk menggunakan teknik ini.

Saya masuk – headphone dewasa – dan lihat kata kunci drop-down ini: headphone untuk orang dewasa dengan autisme, headphone untuk orang dewasa dengan telinga kecil, headphone untuk orang dewasa yang lebih tua, dan headphone untuk orang dewasa muda.

Ini semua adalah ceruk dan kata kunci persaingan rendah dan masing-masing mendapatkan bagiannya dari penelusuran bulanan.

Anda juga dapat memilih siapa pelanggan potensial Anda dan siapa audiens yang ditargetkan, anak-anak, orang dewasa, tv, Bluetooth, merek, nirkabel, dan banyak lagi ketika Anda pergi dari a-z di entri pencarian Anda untuk mempromosikan produk.

Buat konten berkualitas yang ditargetkan dari kata kunci persaingan rendah

Saat Anda menulis artikel yang berfokus pada kata kunci dan pemirsa Anda, mis. Headphone untuk orang dewasa dengan autisme, artikel Anda harus difokuskan pada kelompok ini dan melayani mereka dengan konten berkualitas setiap saat. Ketika audiens Anda tumbuh dengan menargetkan berbagai kelompok, forum, dan komunitas, jangkauan Anda terus tumbuh seiring peringkat Google Anda naik dengan cepat dan Anda menjadi ahli dalam ceruk khusus Anda.

Setiap artikel perlu difokuskan pada kelompok individu yang terdiri dari orang-orang yang berpikiran sama dan harus melayani kelompok itu.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah memperpanjang judul artikel untuk membuat judul lebih menarik, mis. Alih-alih menamai artikel "Headphone Terbaik untuk orang dewasa" yang mungkin agak biasa dan digunakan, fokuslah pada tipe orang dewasa, mis. "Headphone Terbaik Untuk Dewasa Dengan Telinga Kecil". Sekarang ada grup khusus, atau "Dewasa Dengan Autisme", dll.

Jauh lebih baik untuk mendapatkan peringkat hasil pencarian mesin pencari pertama di grup kompetitif yang lebih rendah daripada peringkat halaman kesepuluh dengan kata kunci yang lebih kompetitif.

Gunakan sub-judul dan paragraf pendek untuk pembaca Anda

Pembaca rata-rata akan membaca artikel dalam waktu sekitar 15 detik, menangkap sub-judul dan apa pun yang mereka anggap menarik. Kebanyakan pemirsa tidak ingin menghabiskan hari mereka di situs web dan paragraf yang lebih kecil lebih mudah dibaca daripada sebuah blok teks sepuluh kalimat besar.

Gunakan visual yang relevan seperti gambar, spanduk, atau bagan.

Sebaiknya tambahkan gambar di suatu tempat di awal artikel sehingga ketika pembaca pertama kali melihat pos, mereka juga melihat gambar yang relevan yang bagus. Perlu diingat bahwa Anda ingin pemirsa membaca artikel dan terlalu banyak gambar, spanduk, dan munculan dapat menjadi turn-off nyata. Terlalu banyak gambar besar akan membuat halaman menjadi lebih lambat untuk dimuat. Hanya beberapa gambar berukuran sedang biasanya akan cukup untuk meningkatkan tampilan visual dan konten artikel.

Gunakan gaya penulisan percakapan seolah-olah Anda sedang berbicara dengan para pembaca.

Hal ini wajar bagi sebagian orang dan tidak demikian bagi kebanyakan orang. Kabar baiknya adalah bahwa setiap orang dapat meningkat dengan cepat dengan latihan teratur. Cobalah membaca artikel dengan keras dan bayangkan berada di pihak penerima, apakah terdengar alami, apakah itu mengalir seperti seharusnya? Ajukan pertanyaan pada diri sendiri seperti itu dan pembaca Anda akan terus datang kembali untuk lebih banyak lagi.

Berikut adalah rahasia, tetapi tidak benar-benar: Ketika sebuah artikel pertama kali ditulis, harus diedit setidaknya tiga kali sebelum penerbitan dan kemudian ditinjau dan diperbaiki setiap begitu sering dan dikirim kembali ke mesin pencari Google @ Google dot com / addurl. Seringkali, alih-alih membuat artikel baru, hal terbaik yang harus dilakukan adalah membuat ulang yang lebih lama dan meningkatkan yang lain.

Ejaan dan tata bahasa yang benar tanpa bahasa kotor

Ini juga sangat penting sebagai artikel dengan kata-kata yang salah eja dan frasa yang terlalu berulang atau tidak tepat, dan bahasa kotor akan memalingkan banyak pemirsa. Bagaimana perasaan Anda? Saya baru saja membaca artikel penulis tertentu dan benar-benar kecewa dan berhenti membaca setelah tiga F-bom, saya tidak ingin melihat atau mendengar itu ketika saya membaca artikel.

Hasil Pencarian yang Dikutip

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, memahami QSR kata kunci sangat penting untuk penelitian kata kunci Anda karena ini memberi tahu Anda berapa banyak halaman kompetisi yang ada di halaman pencarian Google.

Lebih sering daripada tidak jika Anda menargetkan kata kunci persaingan rendah di bawah 100 QSR Anda akan mulai mendapatkan peringkat halaman pertama di Google yang akan menarik ke situs Anda atau produk audiens yang ditargetkan yang Anda tulis.

Cara Memilih Buah Segar dan Ripe – Bagian 1

Memilih buah matang itu mudah jika Anda tahu apa yang harus dicari. Tips ini akan membantu Anda memilih buah matang yang siap dibawa pulang dan dimakan.

Anggur

Jika anggur putih sudah matang mereka akan memiliki warna kuning untuk mereka. Anggur merah akan memiliki warna yang mendalam dan setiap anggur akan memiliki warna yang sama. Saat masih di toko kocok tangkai anggur. Jika lebih dari satu atau dua anggur jatuh, mereka terlalu matang dan tidak akan terasa enak.

Kiwi

Kulit kiwi harus bebas dari memar. Tekan dengan lembut kiwi dan jika itu memberi sedikit itu sudah matang. Jika Anda mampu mendorong ke dalam buah ini dan rasanya lembek maka itu tidak lagi baik.

Apel

Untuk memilih tampilan apel yang matang di kulit apel. Itu harus bebas dari memar dan torehan. Apel dengan banyak warna hijau, selain apel Granny Smith, tidak matang. Apel harus tegas untuk disentuh juga. Seharusnya tidak terasa keras tetapi seharusnya tidak memiliki tekstur lembek juga.

Jeruk

Ada cara mudah untuk mengetahui apakah jeruk sudah matang. Jalankan tangan Anda di sekitar buah. Seharusnya terasa montok. Permukaan jeruk akan halus. Seharusnya juga terasa berat saat dipegang. Jika oranye melewati pengujian di atas, maka berikan sedikit cahaya. Jari-jari harus bisa bangkit kembali tanpa masalah. Jeruk harus memiliki bentuk oval. Jika terlalu bundar maka jeruk sudah matang dan akan terasa pahit.

Jeruk keprok

Untuk mengetahui apakah buah ini sudah matang lihat warnanya. Jika ada beberapa warna hijau pada buah itu berarti itu tidak matang. Berikan jeruk keprok sedikit. Seperti jeruk, jika buahnya matang, ia akan bangkit kembali dan tidak akan lembek. The tangerine juga harus memiliki sedikit perasaan berat untuk itu juga.

Stroberi

Untuk menemukan stroberi terbaik; mereka harus gemuk, berwarna merah tua, dan berkilau. Tutupnya harus terpasang dengan benar. Buah harus berukuran sedang karena mereka akan mengandung lebih sedikit air daripada buah beri yang lebih besar. Hindari buah beri yang hijau atau warnanya pucat.

Blackberry

Buah ini tidak akan mengkilap dan akan memiliki sedikit tampilan membosankan ketika mereka matang. Waktu terbaik untuk blackberry adalah pertengahan musim panas. Buah beri harus gemuk dan gelap.

Bluberi

Blueberry adalah yang terbaik dari bulan Juni hingga Agustus. Ketika membeli buah ini mereka harus berwarna biru dan seharusnya bahkan tidak memiliki warna merah untuk mereka. Buah akan memiliki sedikit tampilan perak yang berkilau. Itu berarti mereka siap dan di puncaknya. Buah ini tidak akan terus matang setelah dipetik sehingga penting untuk memilih dengan hati-hati saat membelinya.

Prem

Ketika mencari prem matang itu harus berat, tetapi seharusnya tidak terlalu lunak. Jika plum itu sangat lunak maka itu terlalu matang. Saat meremas plum, seharusnya ada sedikit pemberian dan tidak lembek. Prem harus memiliki warna yang mendalam.

Ceri

Ceri akan memiliki warna yang hampir hitam pada saat matang. Ceri harus tegas untuk disentuh. Ini juga akan berair ketika digigit. Batang harus melekat kuat pada cherry tetapi harus memuntir tanpa masalah.

Alpukat

Alpukat telah menjadi sangat populer selama beberapa tahun terakhir. Mereka penuh dengan asam lemak sehat yang baik untuk tubuh. Saat membeli alpukat matang, ada beberapa hal yang harus dicari. Alpukat harus memiliki warna yang sangat dalam, hampir hitam. Jika hijau maka belum siap. Alpukat harus menghasilkan tekanan lembut saat diperas. Jika terlalu lunak atau terlalu keras maka tidak siap untuk dimakan.

Ini adalah beberapa cara untuk mengetahui apakah buah-buahan populer ini sudah matang dan siap untuk dimakan. Dengan memberikan buah-buahan ini, tes sederhana ini akan membantu Anda, sebagai konsumen, menentukan bahwa Anda mendapatkan buah rasa terbaik.

Cara Kreatif untuk Memasukan Buah ke Menu Anda

Ketika Anda memikirkan buah, Anda mungkin menganggapnya sebagai camilan atau makanan penutup, tetapi saya menantang Anda untuk berpikir lagi! Buah dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam sarapan Anda sehari-hari, dan dapat digunakan untuk menambahkan rasa manis ke makan siang dan makan malam yang gurih. Itu hanya membutuhkan sedikit kreativitas. Musim panas adalah saat yang tepat untuk mendapatkan hasil musiman di pasar grosir atau petani setempat, tetapi buah-buahan kering atau kalengan juga merupakan tambahan yang bagus untuk makanan Anda.

Berapa banyak?

The American Heart Association merekomendasikan variasi warna-warni 3 – 4 porsi per hari. Jika Anda menggunakan buah kaleng, carilah buah-buahan kalengan dalam jus mereka sendiri. Ukuran porsi berbeda berdasarkan jenis buah dan cara membuatnya.

• 1 buah apel ukuran sedang, peach, oranye atau sejenisnya (seukuran bola bisbol).

• 1 cangkir buah segar, seperti bola melon, potongan semangka, irisan nanas, dll.

• ½ cangkir buah kering, seperti cranberry atau kismis.

• ½ cangkir jus buah. Jus tidak memiliki tambahan bergizi yang sama seperti buah asli, seperti serat, tapi rasanya enak. Carilah paket berlabel jus 100%.

Pastikan untuk mencuci buah Anda sebelum Anda memakannya. Itu membuat mereka tidak memanjakan sebelum Anda dapat menikmatinya. Anda juga dapat menyimpannya di dalam kulkas untuk gigitan yang dingin dan menyegarkan.

Ide Makanan Buah Fantastis

Buah-buahan adalah komponen makanan yang seimbang, jadi pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan bersama sayuran, gandum utuh, daging tanpa lemak, dan susu rendah lemak. Bagaimana Anda bisa menambahkan buah untuk makanan Anda? Lihat saran saya di bawah ini!

Sarapan

• Tambahkan buah pada sereal kering favorit Anda. Coba tambahkan pisang, stroberi, atau blueberry.

• Sertakan buah-buahan dalam sereal panas Anda, seperti oatmeal. Coba tambahkan apel, pisang, atau nektarin.

• Campurkan buah ke dalam yogurt. Coba raspberry, blueberry, ceri dan melon.

Makan siang

• Tambahkan stroberi, pir, atau nanas ke salad mesclun hijau.

• Tambahkan cranberry kering atau irisan anggur segar ke salad ayam.

• Oleskan mentega kacang pada roti gandum utuh dan taburi dengan irisan apel.

Makan malam

• Haluskan buah-buahan dan letakkan di atas hidangan daging tanpa lemak favorit Anda sebagai glasir. Coba aprikot atau mangga.

• Iris tipis buah-buahan dan tambahkan ke dalam selada. Cobalah mengiris apel, nanas, atau pir.

• Sertakan buah dalam BBQ Anda berikutnya dengan menambahkannya ke kebab. Cobalah nanas atau peach dengan ayam atau babi.

Ada cara tak terbatas untuk menambah asupan buah Anda. Menjadi kreatif! Pikirkan makanan yang paling sering Anda konsumsi dan temukan cara untuk memasukkan buah yang Anda nikmati. Tidak ada kesalahan kuliner ketika datang ke buah!

Cara Membuat Buah Pohon Guava Beruang

Jambu biji adalah favorit universal. The jambu biji matang yang oval, bulat atau pir berbentuk, berwarna kuning memiliki bau menyengat dan dianggap sebagai salah satu sumber terkaya Vitamin C. Pohon ini mungkin berasal dari Amerika Selatan dan Tengah, menurut Purdue Universitas. Ini mungkin telah diperkenalkan ke daerah dengan iklim hangat.

Pohon jambu biji kecil dengan kulit berwarna tembaga yang terkelupas dalam ikal. Ini ditanam baik dari biji dan dari stek dicangkokkan ke tanaman dewasa. Mereka mulai menghasilkan buah dalam 2 hingga 4 tahun. Hasil buah per pohon dapat bervariasi dari 100 hingga 300 buah dalam satu musim. Pohon-pohon di iklim hangat juga dapat memberikan hasil buah kedua.

Pohon jambu biji tumbuh subur di daerah dengan cuaca cerah dan cerah. Sinar matahari menyediakan pohon dengan energi yang dibutuhkan untuk menghasilkan bunga dan buah.

Penyemprotan pohon jambu biji dengan semprotan urea sebelum bunga mekar muncul di musim semi terlihat bermanfaat dalam menambah hasil buah. Campuran 25 persen larutan urea disemprotkan pada semua cabang bunga dan buah. Ini diikuti dengan penyiraman pohon. Ini membantu pohon jambu biji menghasilkan buah. Namun, pastikan Anda membiarkan semprotan kering di pohon sebelum Anda menyirami pohon.

Aplikasi pupuk yang kaya potash atau potasium membuat pohon tetap sehat dan meningkatkan hasil buah. Sebarkan satu pon pupuk 8-3-9-2 di antara area akar pohon dan kerjakan di sekitar pangkal pohon disarankan. Pohon harus dibuahi 3 hingga 4 kali setahun dengan interval waktu yang sama. Pemupukan tidak disarankan di iklim dingin dan di akhir musim, karena pertumbuhan pohon dan buah berikutnya pada tahap ini dapat merusak tanaman.

Pohon jambu biji harus diberi pasokan air terbatas selama dua sampai tiga minggu. Pengeringan tanah yang dihasilkan mengaktifkan mekanisme reproduksi pohon. Ini menghasilkan mekar bunga di pabrik. Pemangkasan pohon adalah langkah selanjutnya. Kayu yang lebih tua harus dipotong beberapa inci sebelum node pertumbuhan. Simpul ini merupakan indikasi pertumbuhan baru. Akan tumbuh tunas baru, mekar baru dan buah-buahan sebagai hasilnya.

Penyerbukan bunga jambu biji umumnya dilakukan oleh lebah. Namun, jika jumlah lebah yang mencukupi tidak ada di kebun jambu biji, mereka dapat diperkenalkan. Beberapa pembudidaya jambu biji juga menggunakan polinasi tangan. Mengambil kuas cat kecil dan menggelitik bagian dalam dari bunga jambu biji dapat melakukan trik. Ini membantu dalam menyebarkan serbuk sari dan hasil dalam penyerbukan dan produksi buah.

Cara Mencegah Suara Angin di Telinga Anda Dari Tinnitus

Harus menahan suara konstan di telinga Anda selama berjam-jam pada satu waktu pasti akan mengganggu, bahkan untuk individu yang paling sabar. Tinnitus adalah penyakit yang dapat memiliki perasaan yang terdengar seperti angin bertiup, efek bersiul di telinga atau telinga Anda selama berjam-jam dalam satu hari. Ini juga dapat terdengar seperti suara berdengung atau dering, tampaknya bervariasi dari orang ke orang, terlepas dari itu bisa sangat mengganggu dan mereka yang menderita biasanya bersedia untuk mencoba apa pun untuk menyingkirkannya.

Tinnitus dapat dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti diet yang buruk atau tidak cukup tidur, itu juga dapat disebabkan oleh penyumbatan telinga atau infeksi di dalam telinga yang mungkin tidak disadari oleh pasien. Untuk mulai mengobati suara berangin, Anda benar-benar harus dievaluasi dengan dokter spesialis atau dokter keluarga Anda karena mereka dapat memberi tahu Anda tentang kondisi yang mendasarinya yang perlu perhatian atau memberi Anda beberapa bentuk fakta tentang mengapa hal ini terjadi. Kedua, Anda perlu melihat gaya hidup Anda dan melihat bagaimana mengukurnya hingga mencapai tingkat kesehatan yang baik. Jika Anda merokok, sering minum alkohol atau mengalami kesulitan tidur di malam hari Anda adalah target berjalan untuk Tinnitus.

Ubah hidup Anda dalam langkah-langkah bayi jika perlu, mulai kurangi jumlah yang Anda hisap sedikit demi sedikit setiap hari dibandingkan berhenti dari kalkun dingin jika itu terlalu menantang. Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi sosial di mana alkohol memainkan peran utama sampai Anda telah melepaskan diri dari itu juga. Pikirkan tentang jenis kegiatan fisik apa yang Anda nikmati dan libatkan mereka beberapa kali per minggu untuk aktif dan mulai di jalur sehat. Individu dengan tekanan darah tinggi dan tidak cukup aktivitas dalam hidup mereka terjadi menjadi kandidat hebat untuk Tinnitus. Dengan mendapatkan aktivitas dalam jadwal mingguan Anda dan berpegang teguh pada itu, tekanan darah Anda langsung menurun, maka begitu juga Tinnitus.

Menjadi sehat mengubah tubuh Anda dari dalam ke luar dengan efek domino. Begitu Anda mulai berolahraga dan makan makanan yang lebih baik, Anda mulai tidur lebih nyenyak di malam hari sebagai akibat dari perubahan kecil tersebut. Gejala-gejala Tinnitus bisa begitu persisten dan mengganggu rutinitas sehari-hari Anda sehingga langkah-langkah kecil dalam merawat tubuh Anda dengan lebih baik pada akhirnya akan menyebarkan episode kebisingan berangin dan dalam beberapa kasus menghentikannya sepenuhnya.

Catatan sisi lain untuk mereka yang menderita telinga berdering, adalah dengan hati-hati mengawasi kontrol volume pada semua televisi dan radio Anda. Mengelilingi diri sendiri dengan suara keras dapat menyebabkan Tinnitus berkembang dan juga membuatnya menjadi kondisi kronis. Bahkan bagi mereka yang bekerja di pabrik-pabrik dengan mesin yang keras dan berat, selalu memakai ear buds atau colokan jenis apa pun untuk menyangga sebagian dari suara ekstrim yang sebelumnya Anda tunjukkan di telinga Anda secara rutin. Dokter Anda mungkin memiliki beberapa teknik bermanfaat lainnya untuk membantu dalam pencarian Anda untuk mencegah suara di telinga Anda, tetapi ini adalah dasar yang bagus untuk memulai.

Cara Bertemu Peraturan Gedung Tangga Inggris

Apakah Anda merencanakan sebuah tangga baru atau hanya peremajaan langkan tangga yang ada, Anda perlu memastikan bahwa tangga Anda mematuhi peraturan bangunan Inggris saat ini. Banyak tangga yang lebih tua mungkin tidak memenuhi standar saat ini, jadi memasang pegangan tangan baru, spindel dan pos newel akan memberi Anda kesempatan untuk membawa tangga Anda up to date dalam hal keamanan serta penampilan. Berikut ini adalah ringkasan singkat poin-poin utama yang berkaitan dengan tangga domestik pribadi yang harus Anda ketahui:

Tangga tinggi

Tangga, atau kecuraman, sangat penting untuk keselamatan. Setiap langkah harus sejajar dan memiliki kenaikan (tinggi) dan kemauan (kedalaman) yang sama. Misalnya, Anda tidak dapat memiliki 190mm untuk empat anak tangga pertama diikuti dengan 200mm untuk sisanya, karena ini akan membingungkan bagi pengguna.

Pengecualian untuk aturan ini adalah jika ada tangga setengah tangga, di mana setiap bagian tangga dapat diperlakukan berbeda. Namun, ini tidak disarankan.

Ini adalah ukuran yang diizinkan:

· Kenaikan maksimum, atau tinggi, untuk setiap langkah harus 220mm, dengan minimum menjadi 150mm.

· Setiap langkah harus memiliki minimum pergi, atau kedalaman, dari 220mm, dan maksimum akan 300mm.

· Pitch maksimum, atau kecuraman, tidak boleh melebihi 42 °.

Lebar tangga

Percaya atau tidak, tidak ada rekomendasi untuk lebar minimum tangga domestik. Namun, untuk memastikan bahwa tangga Anda enak dipandang dan nyaman digunakan, sebaiknya buat tangga setidaknya 800mm lebar, dengan lebar yang disarankan optimal antara 850mm dan 950mm.

Ketika datang ke konversi loteng, lebar minimum yang diterima secara luas adalah 600mm, meskipun antara 700mm dan 750mm disarankan.

Di tangga yang mengubah arah, Anda diizinkan untuk membuat setiap penerbangan memiliki lebar yang berbeda jika perlu.

Panjang tangga

Sebuah tangga dapat meliputi hingga 36 anak tangga, atau anak tangga, dalam garis lurus. Setelah itu, mereka harus mengubah arah setidaknya 30 °. Ini untuk menghentikan jatuh dan mencegah siapa pun jatuh jauh ke bawah tangga.

Pendaratan

Pendaratan bisa menjadi platform datar di mana tangga mengubah arah, atau bagian dari lantai di bagian atas atau bawah tangga. Untuk keamanan, pendaratan harus setidaknya selebar dan sedalam bagian tersempit dari tangga. Semua pendaratan harus sepenuhnya tingkat kecuali untuk lantai dasar, di mana sedikit gradien (hingga 1:60) diizinkan. Selain itu, tidak ada pintu yang dapat berayun lebih dekat dari 400mm ke depan langkah apa pun.

Ruang utama

Ada kebutuhan ruangan kepala minimal 2m di semua titik baik di dalam dan di luar tangga. Dalam kasus konversi loteng, ruang kepala yang tersedia akan memenuhi peraturan bangunan selama ketinggian di tengah tangga paling sedikit 1.9m, dan tidak berkurang hingga kurang dari 1,8m di sisi tangga.

Beberapa petugas pengendali bangunan mungkin bersikap lunak jika Anda menghadapi masalah serius dengan tangga loteng Anda, tetapi Anda harus selalu memeriksa dengan mereka sebelum melanjutkan.

Pegangan tangan

Tangga Anda harus memiliki pegangan pada setidaknya satu sisi jika lebar tangga kurang dari 1m, dan rel di kedua sisi jika tangga lebih lebar dari ini. Anda tidak harus memasang pegangan pada dua langkah pertama dari dasar, tetapi setelah titik ini Anda harus memastikan ada pegangan di setiap bagian tangga yang terbuka untuk melindungi orang yang naik dan turun.

Ketinggian pegangan harus antara 900mm dan 1000mm yang diukur dari garis pitch ke bagian atas handrail. (Garis pitch adalah garis imajiner yang digambar di ujung tapak yang menunjukkan kemiringan tangga dari atas ke bawah.)

Pikirkan celahnya

Salah satu aturan yang paling penting, yang bertujuan melindungi anak-anak kecil dan mencegah jatuh, adalah bahwa bola 100mm tidak harus dapat melewati setiap pembukaan di tangga. Ini berarti Anda perlu memastikan bahwa spindel, atau langkan, tidak terlalu jauh, dan bahwa celah lebar antara penopang terbuka dilengkapi dengan palang penambah untuk mengurangi ukuran bukaan.

Lorong tangga juga harus dirancang agar anak-anak tidak didorong untuk memanjat mereka. Untuk alasan ini pegangan tangga 'gaya peternakan' kuno dengan rel tangga horizontal harus diganti dengan spindle vertikal.

Harap perhatikan bahwa peraturan ini hanya berlaku untuk rumah di Inggris dan, untuk sebagian besar, Wales dan Irlandia Utara. Skotlandia memiliki seperangkat peraturan bangunan sendiri.

Pergi Dari Santai untuk Berkomitmen Dengan Pria Anda – Cara untuk Membuat Dia Lebih Serius Tentang Anda

Jika Anda ingin pergi dari biasa untuk berkomitmen dengan pria Anda, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda memiliki tugas yang monumental di depan Anda. Ketika seorang wanita jatuh cinta pada seorang pria dan mulai merencanakan masa depannya, dia biasanya melakukannya dengan harapan bahwa dia merasakan hal yang sama. Mendengar bahwa lelaki Anda belum siap untuk berkomitmen atau bahwa ia merasa nyaman menjaga hal-hal biasa, tidak hanya mengecewakan, itu juga menyakitkan. Jika Anda tidak puas hanya berkencan dengannya untuk masa mendatang dan jika Anda benar-benar percaya Anda berdua harus membawa hal-hal ke tingkat berikutnya, Anda benar-benar dapat mewujudkannya. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang secara halus akan membimbing pria Anda untuk menginginkan hubungan yang lebih terhubung dengan Anda.

Ketika Anda berpikir tentang bagaimana cara pergi dari biasa untuk berkomitmen dengan pria Anda, Anda perlu mempertimbangkan tempat Anda dalam hubungan. Salah satu kesalahan umum yang dilakukan wanita adalah mereka memberikan diri sepenuhnya kepada pria yang mereka kencani. Sebelum dia menjanjikan sesuatu yang lebih dari sekedar skenario kencan biasa, dia mengatakan kepadanya bahwa dia mencintainya dan tidak ingin berkencan dengan orang lain. Beberapa wanita bahkan lebih jauh mengatakan kepada pacar mereka bahwa mereka akan menunggunya terlepas dari berapa lama. Melakukan itu adalah ciuman kematian jika Anda mengharapkan komitmen. Jika seorang pria tahu dia sudah memiliki hatimu dan jika dia merasa bahwa kamu akan menunggu sampai akhir waktu untuk menikah dengannya, dia akan mengambil waktu untuk serius denganmu. Dia tidak melihat alasan untuk terburu-buru dalam segala hal karena kamu sudah mengatakan kepadanya bahwa itu semua sudah miliknya. Itu sebabnya hanya menarik sedikit bisa sangat efektif.

Banyak wanita tidak memahami konsep menarik secara halus dari seorang pria ketika mereka ingin memindahkan hubungan ke tingkat berikutnya. Mereka membuat pengumuman kepadanya bahwa mereka tidak akan dimanfaatkan lagi. Atau mereka mengatakan kepadanya bahwa dia harus lebih menghargai mereka. Jangan lakukan ini. Itu hanya akan membuatnya merasa terpojok lagi. Langkah terbaik Anda adalah tidak lagi tersedia baginya setiap kali dia ingin bersama Anda. Anda juga harus mulai merencanakan hidup Anda untuk Anda, bukan untuk Anda berdua sebagai pasangan. Itu berarti melakukan hal-hal seperti mengambil liburan bersama teman-teman Anda alih-alih pria Anda. Tunjukkan padanya, melalui tindakan Anda, bukan kata-kata Anda bahwa Anda tidak menunggunya. Jika Anda melakukan ini, ia akan menyadari apa yang akan hilang dan ia akan mempertimbangkan kembali komitmennya.