Apple Fritter: Buah Pilihan Saya

Negara kita, sepertinya berjalan sesuai pilihan. Semakin banyak pilihan yang kita miliki, semakin baik kita menyukainya.

Sebagian besar orang di Amerika membanggakan kemampuan mereka untuk membuat pilihan sendiri.

"Freedom of Choice," adalah seruan yang Anda dengar di seluruh negara kita akhir-akhir ini. Namun, kebanyakan orang tidak memiliki kebebasan memilih yang menurut mereka mereka miliki. Seseorang mempengaruhi pilihan yang mereka buat tanpa mereka sadari bahwa mereka dipengaruhi.

Itu namanya pemasaran.

The Gracious Mistress of the Parsonage dan saya sedang menonton televisi malam itu, mencoba menonton program TV favorit. Akhirnya, dari ujung ruangan yang bukan milikku, muncul desahan jengkel. Saya mencoba mengabaikannya, tetapi Anda tahu cara kerjanya.

Kegelisahan itu tampak berakselerasi dan saya tahu bahwa jika saya tidak mengakuinya dengan cara tertentu, saya pikir Anda tahu apa yang akan terjadi.

Itu ada di tengah-tengah beberapa iklan dan jadi saya menoleh kepadanya dan berkata, "Apa yang membuat Anda menderita malam ini?" Di usianya, saya tidak tahu apakah ada sesuatu medis atau hal lain yang sedang terjadi.

"Iklan-iklan ini," dia mengerang sangat menyakitkan, "Aku tidak tahan dengan iklan-iklan ini!"

Saya harus mengatakan saya sedikit bingung tentang semua iklan itu sendiri. Saya pikir setiap program satu jam dikhususkan untuk 30 menit iklan. Sebagian besar iklan itu adalah untuk hal-hal yang tidak menarik minat saya. Atau, mereka diputar pada waktu yang sangat tidak tepat.

Tidak pernah gagal jika kita makan malam sambil menonton televisi, ada 79 iklan untuk diare. Apakah ini benar-benar masalah besar di negara kita hari ini?

Kembali ke istri saya dan iklan, saya menanggapi dengan riang seperti yang saya bisa, "Yah, sayangku, seseorang harus membayar hak istimewa menonton televisi kami."

Aku merasakan tatapan dingin namun terbakar ke arahku.

"Tidak bisakah mereka menjalankan iklan jelek itu ketika aku tidak menonton TV?"

Seseorang pernah berkata bahwa kesunyian itu Emas dan saat itu aku membudidayakan momen emas.

Iklan adalah cara di mana perusahaan manufaktur memengaruhi pilihan kita. Setiap produk memiliki 100 perusahaan berbeda yang memasarkan produk yang sama. Saya belum melakukan terlalu banyak penelitian, tetapi sedikit yang saya lakukan, saya menemukan bahwa perusahaan yang sama membuat produk yang sama tetapi menjualnya dengan nama yang berbeda.

Ada dua kategori produk. Ada nama merek, yang harganya mahal. Lalu ada merek generik, yang hanya sebagian kecil dari apa yang namanya biaya merek. Ini adalah produk yang sama, dibuat oleh perusahaan yang sama, tetapi diiklankan oleh tempat-tempat berbeda.

Di sinilah pilihan datang.

Sebagian orang memilih produk mahal karena mereka pikir itu lebih baik.

Sebagian dari kita memilih produk murah karena kita tahu lebih baik.

Suatu malam ketika kami menonton televisi, tampaknya sebagian besar iklan berkaitan dengan berdiet semacam itu. Ada diet kalori tinggi, diet rendah karbohidrat, dan diet yang benar-benar tidak masuk akal bagi saya.

Menonton semua iklan diet tersebut, saya tidak melihat satu pun yang akan saya diet.

Setiap iklan itu mengasumsikan semua orang ingin kehilangan 297 poundsterling. Secara pribadi, saya telah kehilangan £ 5 yang sama selama lebih dari 30 tahun. Saya menurunkan 5 pon dan kemudian dengan astaga, tiga minggu kemudian saya menemukan 5 pound itu, setidaknya mereka mengenali saya.

Siapa saja bisa menurunkan berat badan; itu semua hanya masalah pilihan. Secara pribadi, saya tidak berencana untuk kehilangan tidur karena saya tidak bisa menurunkan berat badan. Saya pikir itu akan menjadi agak lucu jika ketika kita pergi ke surga semua orang gemuk. Bukankah itu sesuatu? Kami jatuh hampir mati berusaha menurunkan berat badan dan masuk surga dan semua orang gemuk.

Semuanya bermuara pada pilihan. Itu semua bermuara pada kenyataan bahwa kebanyakan orang berpikir mereka membuat pilihan mereka sendiri.

Mereka yang berada di sisi suami dari perkawinan tahu bahwa kita tidak membuat pilihan sendiri. Pilihan kami dibuat untuk kami dengan "separuh lebih baik" kami. Menurut Anda, mengapa kita menikah?

Istri saya adalah orang hebat untuk buah dan sayuran. Setiap hari dalam hidup kita adalah buah dan sayuran. Untuk mencampurkan sesuatu sedikit sehari itu akan menjadi sayuran dan buah.

Dia menyiapkan buah dan kemudian mengajak saya untuk membuat pilihan. Saya yakin dia tidak melihat semua ini dalam iklan televisi apa pun; setidaknya aku berharap dia belum. Dia bangga dengan tampilan pilihan buah yang dia miliki untuk saya.

Dia juga khawatir tentang diet saya. Lebih dari saya. Saya tidak berpikir diet saya sangat penting sehingga kami berdua harus peduli tentang itu. Jika dia memilih untuk khawatir tentang diet saya, itu adalah pilihannya.

Saya memilih untuk menjadi sedikit lebih angkuh ketika harus berdiet.

Sebenarnya, dan jangan katakan padanya aku mengatakan ini, tapi buah pilihanku adalah fritter Apple yang sederhana. Itu memiliki semua yang diinginkan hatiku dan beberapa hal yang diinginkan tubuhku juga.

Saya suka dengan Daud berkata, "Bersukacitalah juga di dalam Tuhan, dan dia akan memberi engkau keinginan hatimu" (Mazmur 37: 4 KJV).

Itu semua soal pilihan, yaitu, membuat pilihan yang tepat.

Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan – Buah dan Sayur

Berat badan tentu saja merupakan hal yang paling banyak dibicarakan tentang program TV dan antara teman dan kolega. Orang-orang tertarik untuk mengurangi berat badan mereka – dan menguranginya dengan cepat. Teknik penurunan berat badan yang populer adalah rencana diet buah dan sayuran. Meskipun hal ini mendorong penurunan berat badan yang cepat, itu mungkin memposisikan Anda untuk mendapatkan lemak tanpa tindakan yang tepat.

Cara Kerjanya

Program diet buah dan sayuran mendorong penurunan berat badan dengan cepat dengan menjejali Anda dengan pilihan kalori yang lebih rendah. Tujuannya adalah untuk mencapai sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari dalam waktu dua minggu atau lebih, dengan lima dari kelompok sayuran dan empat dari kelompok buah segar. Lebih dari tujuh hingga empat belas hari, Anda perlahan-lahan bertukar makanan yang biasanya Anda konsumsi dengan buah segar dan pilihan sayuran. Anda tetap makan sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari sampai penurunan berat badan yang diinginkan tercapai.

Keuntungan

Mengkonsumsi sayuran dan buah rendah kalori memungkinkan Anda untuk makan lebih sering dan menjauh dari tabrakan dan godaan antara makan sehari-hari. Mencegah mengidam makanan dengan mengunyah batang wortel atau irisan buah atau mengalahkan panas dengan menelan blueberry beku. Anda dapat makan lebih banyak dan makan lebih sering ketika sayuran dan buah adalah inti dari program diet Anda. Setelah mencapai tujuan akhir Anda, Anda dapat mempertahankan penurunan berat badan jika Anda makan lima hingga tujuh porsi sayuran dan buah setiap hari.

Sebenarnya ada manfaat kesehatan juga. Sayuran dan buah-buahan penuh nutrisi dan serat makanan. Mengkonsumsi makanan buah dan sayuran segar dikenal untuk mengurangi kolesterol LDL dan tingkat tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan-makanan tersebut menurunkan kemungkinan beberapa jenis kanker, stroke, dan masalah jantung.

Kekurangan

Sama efektifnya dengan mereka, sayuran dan buah-buahan hampir sama memuaskannya dengan makanan karbohidrat atau protein yang melimpah. Anda mungkin merasa benar-benar kelaparan dalam satu atau dua jam mengonsumsi sayur dan buah-buahan hanya makanan, membuatnya jauh lebih menarik untuk berlebihan pada item makanan yang dilarang.

Tidak semua sayuran dan buah memiliki kelebihan berat badan yang sama. Seperti disebutkan oleh Travis Van Slooten, pendiri dan editor Men's Total Fitness, alpukat kaya akan lemak dan pisang serta anggur yang luar biasa kaya akan gula. Mengkonsumsi mereka secara bertanggung jawab tidak apa-apa. Namun, makan terlalu banyak dapat menggagalkan penurunan berat badan dengan cepat. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah dan sayuran, diet mengkonsumsi buah mentah dan sayuran mentah atau dikukus. Termasuk saus salad kalori yang lebih tinggi, mentega atau minyak menghilangkan hampir semua keuntungan dari makan pilihan kalori yang lebih rendah.

Atur diri Anda untuk hasil yang baik dengan merencanakan makanan dan kudapan sebelumnya. Isi kantong dengan porsi buah dan sayuran mentah yang sudah dibersihkan, diiris dan semuanya siap untuk dikonsumsi.

Jangan membatasi diri hanya pada sayuran dan buah-buahan. Melakukan hal ini sama seperti memastikan bahwa Anda akan gagal. Jauhi menjadi korban dorongan mendadak dengan memperkenalkan sejumlah kecil pati dan protein pilihan Anda ke dalam rejimen makan Anda.

Tingkatkan tekad Anda dengan memasukkan berbagai macam. Ketika Anda memiliki stroberi untuk makan pagi Anda, makanlah melon untuk makan siang.

Pemasaran Buah Dan Sayur: Pro dan Kontra

Dengan munculnya kehidupan yang sehat dan organik, masuknya buah-buahan dan sayuran dalam rejimen diet sehari-hari kita menjadi semakin populer. Asupan buah secara teratur telah diketahui dapat mencegah berbagai kekurangan dan penyakit baik pada yang muda maupun yang tua. Karena alasan inilah permintaan akan produk pasar segar terus melonjak selama beberapa tahun terakhir. Semakin banyak entitas bisnis melakukan diversifikasi usaha mereka dengan memasukkan pembelian dan penjualan bahan makanan sebagai salah satu waralaba mereka, dengan tujuan menghasilkan pengembalian yang rapi. Meskipun ini adalah ide bisnis yang sehat, pertimbangan penting yang harus dibuat sebelum melakukan investasi apa pun, adalah membeli pro dan kontra komoditas buah.

Beberapa keuntungan dari usaha seperti itu termasuk:

a.) Sepanjang tahun ketersediaan berbagai buah dan sayuran untuk memenuhi permintaan pelanggan Anda.

Hortikultura dan proyek pertanian berbasis buah lainnya berkembang pesat untuk memenuhi permintaan yang terus meningkat akan produk segar terutama dari penduduk kota. Ini memastikan bahwa pengecer yang berurusan dengan pembelian dan penjualan komoditas tersebut memiliki persediaan stok segar yang konstan di semua musim.

b.) Basis pelanggan yang luas, yang terdiri dari pemilik restoran hingga ibu rumah tangga biasa.

Buah-buahan dan sayuran memiliki keunikan dalam menemukan penggunaan baik di rumah maupun di tempat komersial. Tidak mungkin membayangkan diet seimbang tanpa melibatkan buah-buahan atau sayuran dalam resep. Efek langsung dari kelompok pelanggan yang terdiversifikasi memberi jaminan pasar ritel tetap stabil sepanjang tahun.

c.) sedikit atau tidak ada pemrosesan yang diperlukan agar produk dapat bertahan di pasar.

Karena sebagian besar buah dapat dikonsumsi dengan mudah, pengecer kurang terbebani dengan prospek harus menyewa atau berinvestasi dalam memproses utilitas. Oleh karena itu, menjadi jauh lebih mudah dan lebih sedikit mengenakan pengaturan pembelian dan rantai pembelian pengecer buah.

Dalam skenario apa pun, keuntungan yang direalisasikan sering diimbangi oleh peluang yang adil. Oleh karena itu, pembelian komoditas buah-buahan memiliki kelemahan berikut;

a.) Kembalinya biaya pendinginan yang tinggi.

Buah dan sayuran sangat mudah rusak. Seorang pengecer harus berinvestasi dalam sistem pendingin yang baik untuk mencegah produk menjadi buruk sebelum dibeli. Di daerah atau negara di mana kelangkaan tenaga listrik adalah kenyataan, menjadi mahal untuk menjalankan bisnis semacam itu tanpa meningkatkan harga pasar secara signifikan.

b.) Penanganan yang tidak tepat selama pengiriman dapat mempengaruhi umur simpan produk.

Sebagian besar entitas yang berspesialisasi dalam buah-buahan dan pemasaran hasil bumi segar lainnya terus menerus mengalami kerugian akibat penanganan yang buruk selama transit terutama untuk jarak yang jauh. Agar pengecer menghindari kendala tersebut, ia harus berinvestasi dalam sistem transportasi high-end yang dapat diandalkan, yang secara signifikan akan mengurangi keuntungannya.

c.) Cacat kualitas internal kadang-kadang sulit dideteksi.

Membeli buah-buahan terkadang bisa menjadi tugas yang menakutkan terutama ketika mengevaluasi tingkat kualitas produk ini. Kasus-kasus di mana seorang pengecer membeli sejumlah besar produk manja dari pemasok yang tidak dikenal tidak jarang. Ini, dalam jangka panjang, mengganggu hubungan penjual – pelanggan dan dapat berkontribusi pada kegagalan bisnis dalam beberapa kasus ekstrim.

Apakah Ada Hubungan Antara Kanker Pankreas dan Buah?

Segera setelah saudara perempuan saya meninggal karena kanker pankreas, rasa sakit di punggung dan daerah hati saya mendorong dilakukannya tes mendesak untuk memastikan tubuh saya tidak turun ke jalan yang sama. Untungnya, semua endoskopi ultrasound yang terungkap adalah sekelompok kista di organ. Percaya bahwa buah itu sehat dan ketika mencoba untuk menghindari lemak, dan seterusnya, diet saya termasuk banyak. Saat itulah penelitian efek buah pada pankreas mengubah cara berpikir saya.

Sebagai orang spiritual dengan ingatan reinkarnasi dan terhubung dengan Semangat Alam Semesta, keyakinan saya bahwa Roh akan melindungi saya dari penyakit itu kuat. Ini mendorong saya untuk memahami lebih dalam tentang bagaimana dan mengapa kanker diizinkan.

Sebuah ceramah yang sangat berharga oleh dokter Robert Lustig, dari University of California di Amerika Serikat, memulai penelitian yang telah memunculkan banyak alasan mengapa buah-buah tertentu adalah racun. Faktanya, semua gula atau fruktosa dikonsumsi dalam jumlah besar yang meracuni tubuh kita. Buah hanyalah salah satu sumbernya dan saudara perempuan saya makan banyak.

Tinggi pada daftar zat paling berbahaya adalah soda yang dikonsumsi orang untuk memuaskan dahaganya. Dicelupkan ke dalam botol plastik, cairan menyerap partikel-partikel plastik yang kemudian dicerna dengan minuman tersebut. Mereka juga mengandung hingga satu cangkir penuh gula per botol, yang beberapa kali apa yang biasanya akan dikonsumsi dalam satu hari.

Adakah yang waras yang duduk untuk mengkonsumsi kuantitas seperti itu? Namun, orang melaporkan konsumsi beberapa botol soda per hari.

Memikirkan buah itu sehat dan smoothie yang terbuat dari beberapa potong buah adalah cara untuk melakukannya setelah beberapa hari konsumsi sama dengan yang tubuh saya rasakan benar-benar hilang. Itu sebabnya saya meneliti efek buah pada hati dan pankreas.

Apa yang saya temukan mengejutkan saya. Buah sangat tinggi fruktosa dan mengkonsumsi smoothies membuat gula besar memukul ke hati dan pankreas dengan hasil yang dapat menyebabkan sel lemak dan kanker. Itu untuk mengatakan apa-apa tentang hal-hal seperti diabetes gula dan semacamnya.

Ketika saya berlari melewati dokter, dia mencatat bahwa tidak ada serat dalam buahnya. Itu menjelaskan banyak hal. Segera diet saya berubah dan buah habis. Hanya acara pisang, apel, buah kiwi, atau beri yang sekarang diambil. Kacang almond dikonsumsi secara teratur sebagai bentuk serat bersama dengan sayuran mentah, seperti seledri, mentimun, brokoli, dan capsicum hijau.

Perbedaannya luar biasa. Tubuh saya sekarang bernyanyi dengan kesehatan dan penurunan berat badan telah terjadi. Itu membuat saya bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak iklan yang menyarankan kita makan beberapa potong buah dalam sehari. Itu hanya karena departemen pertanian bertanggung jawab karena temuan saya menunjukkan bahwa hanya sayuran, biasanya mentah, dan turun dari daging merah berfungsi untuk kesehatan yang lebih baik.

Tautan ke ceramah tersedia di sini https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

Resep Buah Panggang Mudah Sempurna Untuk Setiap Hari

Buah selalu disebut sebagai makanan penutup alam. Mereka bergizi, menambah warna pada menu mana saja dan yang paling penting, enak! Seperti apa pun yang dimasak di atas panggangan, buah-buahan menjadi lebih juicy dan lezat ketika diasapi. Jadi, lain kali Anda memiliki cookout, cobalah makanan penutup manis yang sehat – buat salah satu resep buah panggang yang mudah ini!

Cherry dan Peach Delight dengan Honey-Cinnamon Syrup

Apa yang kau butuhkan:

  • 3 buah persik, pit dibuang dan diiris menjadi potongan

  • 1 3/4 cangkir ceri, pit dan batang dibuang kemudian dibelah dua

  • 1/4 cangkir madu

  • 1 1/2 sendok makan mentega

  • 1/4 sendok teh bubuk kayu manis

  • Es krim vanila

Dalam panci, panaskan bersama madu, mentega, dan kayu manis di atas api kecil sampai mentega meleleh. Menyisihkan. Ulangi persik dan ceri ke tusuk sate kemudian masak di atas panggangan yang dipanaskan sebelumnya dengan api sedang sampai buah lunak, sekitar 10 hingga 15 menit. Bila sudah siap, keluarkan buah dari tusuk sate ke dalam mangkuk. Tuangkan madu sirup kayu manis di atas buah dan aduk untuk melapisi buah dengan sirup. Sendokkan campuran buah di atas satu sendok es krim vanila.

Fruit Salad Grill Style

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/2 blewah, diiris menjadi kubus

  • 1/2 buah nanas, diiris menjadi kubus

  • 1/2 semangka, diiris menjadi kubus

  • 2 buah persik, diiris menjadi irisan

  • 2 sendok makan basil segar, dicincang

  • Garam secukupnya

  • Balsamic vinegar untuk gerimis

Masukkan kubus melon, nanas dan semangka secara bergantian ke tusuk sate. Masak di atas panggangan yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan api sedang selama 3 hingga 4 menit per sisi. Bila sudah siap, biarkan dingin selama beberapa menit lalu angkat dari tusuk sate. Tempatkan buah bakar di piring saji lalu gerimis dengan cuka balsamic. Atas dengan kemangi segar. Taburi dengan sedikit garam jika diinginkan.

Gula dan Rum Cincin Nanas

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 nanas, buang biji dan potong menjadi sekitar 8 cincin

  • 1/2 cangkir gula merah

  • 1/2 gelas rum gelap

  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

Gabungkan gula merah, rum dan kayu manis dalam mangkuk. Tempatkan cincin nanas di piring besar lalu tuangkan campuran rum di atasnya. Aduk untuk melapisi buah dengan sirup. Diamkan selama 15 hingga 20 menit. Jika sudah siap, masak nanas di atas panggangan yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan api sedang yang tinggi selama 2 hingga 3 menit per sisi atau hanya sampai muncul tanda panggangan. Panaskan campuran rum yang berlebih dalam panci kecil hingga berkurang menjadi setengahnya. Untuk menyajikan, siram saus rum di atas nanas bakar. Tutup dengan sendok es krim jika diinginkan.

Tambahkan sentuhan manis dan berwarna-warni ke menu bbq Anda dengan resep buah panggang yang mudah ini.

Diabetes Tipe 2 – Apa Pengaruh Buah Naga Terhadap Tingkat Gula Darah?

Menurut jurnal online PLOS SATU, September 2017, buah naga bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah dan mungkin mengontrol kadar gula darah pada orang yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2. Para ilmuwan di Silpakorn dan Universitas Mahidol di Thailand meninjau empat laporan tentang buah naga dan kontrol gula darah dan menganalisa mereka seolah-olah mereka adalah salah satu penelitian besar …

  • 36 relawan yang didiagnosis sebagai prediabetic, dan

  • 109 orang yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2

dimasukkan dalam empat studi. Pada peserta prediabetic, ada penurunan yang signifikan dalam gula darah puasa di antara mereka yang makan buah naga. Di antara peserta diabetes tipe 2, penurunan gula darah hanya terjadi pada dosis tinggi.

Dari hasil ini, peneliti menyimpulkan buah naga dikaitkan dengan pencegahan diabetes tipe 2.

Jadi, akankah buah naga membantu mengendalikan diabetes tipe 2? Satu hal yang kita ketahui adalah nutrisi dalam jumlah yang terukur. Buah menyediakan vitamin C dan beberapa vitamin B serta omega-3, omega-6, protein, dan serat. Perhatikan ukuran porsi meskipun, karena buah juga mengandung fruktosa. Seratus gram, atau 3,5 ons, memiliki 60 kalori. Bukankah makanan yang mengandung nutrisi sehat juga dapat membantu untuk mencegah dan mengendalikan diabetes tipe 2?

Buah naga yang biasa dimakan, atau pitaya, memiliki bunga berwarna merah muda atau putih gelap dan buah pink tua dengan pusat putih atau merah muda. Pusat ini penuh dengan biji hitam kecil, membuat buah berry. Tanaman ini diduga berasal dari Amerika tengah dan dibawa ke Asia oleh para misionaris. Ini populer di Vietnam, Meksiko, dan California.

Untuk makan buah …

  • potong memanjang dan menyendok pusat putih.

  • potong-potong.

Kulitnya tidak bisa dimakan. Rasa buah telah dibandingkan dengan buah kiwi, tetapi dengan tekstur yang renyah.

Buah naga bisa digunakan …

  • dalam salad buah. Ini berjalan dengan baik dengan pisang, kacang, biji, buah kiwi, nanas, stroberi, dan jeruk.

  • cara lain untuk memakannya adalah dengan menusuknya bersama dengan nanas untuk membuat kebab.

Ini populer untuk membuat smoothie, tetapi berhati-hatilah untuk menggunakan hanya porsi kecil. Gula yang terkandung dalam cairan diserap dengan cepat dan bisa membuat kadar gula darah meningkat.

Seperti kaktus, tanaman mudah tumbuh dari stek. Tanam sekitar satu kaki panjang di tempat yang hangat dan cerah menggunakan pupuk organik. Siram secara teratur tetapi jangan biarkan tanaman berdiri di air. Gunakan teralis atau pohon yang kokoh dan ikat tanaman ke penopang dengan tali untuk membantunya tumbuh ke atas.

Cara Memilih Buah Segar dan Ripe – Bagian 1

Memilih buah matang itu mudah jika Anda tahu apa yang harus dicari. Tips ini akan membantu Anda memilih buah matang yang siap dibawa pulang dan dimakan.

Anggur

Jika anggur putih sudah matang mereka akan memiliki warna kuning untuk mereka. Anggur merah akan memiliki warna yang mendalam dan setiap anggur akan memiliki warna yang sama. Saat masih di toko kocok tangkai anggur. Jika lebih dari satu atau dua anggur jatuh, mereka terlalu matang dan tidak akan terasa enak.

Kiwi

Kulit kiwi harus bebas dari memar. Tekan dengan lembut kiwi dan jika itu memberi sedikit itu sudah matang. Jika Anda mampu mendorong ke dalam buah ini dan rasanya lembek maka itu tidak lagi baik.

Apel

Untuk memilih tampilan apel yang matang di kulit apel. Itu harus bebas dari memar dan torehan. Apel dengan banyak warna hijau, selain apel Granny Smith, tidak matang. Apel harus tegas untuk disentuh juga. Seharusnya tidak terasa keras tetapi seharusnya tidak memiliki tekstur lembek juga.

Jeruk

Ada cara mudah untuk mengetahui apakah jeruk sudah matang. Jalankan tangan Anda di sekitar buah. Seharusnya terasa montok. Permukaan jeruk akan halus. Seharusnya juga terasa berat saat dipegang. Jika oranye melewati pengujian di atas, maka berikan sedikit cahaya. Jari-jari harus bisa bangkit kembali tanpa masalah. Jeruk harus memiliki bentuk oval. Jika terlalu bundar maka jeruk sudah matang dan akan terasa pahit.

Jeruk keprok

Untuk mengetahui apakah buah ini sudah matang lihat warnanya. Jika ada beberapa warna hijau pada buah itu berarti itu tidak matang. Berikan jeruk keprok sedikit. Seperti jeruk, jika buahnya matang, ia akan bangkit kembali dan tidak akan lembek. The tangerine juga harus memiliki sedikit perasaan berat untuk itu juga.

Stroberi

Untuk menemukan stroberi terbaik; mereka harus gemuk, berwarna merah tua, dan berkilau. Tutupnya harus terpasang dengan benar. Buah harus berukuran sedang karena mereka akan mengandung lebih sedikit air daripada buah beri yang lebih besar. Hindari buah beri yang hijau atau warnanya pucat.

Blackberry

Buah ini tidak akan mengkilap dan akan memiliki sedikit tampilan membosankan ketika mereka matang. Waktu terbaik untuk blackberry adalah pertengahan musim panas. Buah beri harus gemuk dan gelap.

Bluberi

Blueberry adalah yang terbaik dari bulan Juni hingga Agustus. Ketika membeli buah ini mereka harus berwarna biru dan seharusnya bahkan tidak memiliki warna merah untuk mereka. Buah akan memiliki sedikit tampilan perak yang berkilau. Itu berarti mereka siap dan di puncaknya. Buah ini tidak akan terus matang setelah dipetik sehingga penting untuk memilih dengan hati-hati saat membelinya.

Prem

Ketika mencari prem matang itu harus berat, tetapi seharusnya tidak terlalu lunak. Jika plum itu sangat lunak maka itu terlalu matang. Saat meremas plum, seharusnya ada sedikit pemberian dan tidak lembek. Prem harus memiliki warna yang mendalam.

Ceri

Ceri akan memiliki warna yang hampir hitam pada saat matang. Ceri harus tegas untuk disentuh. Ini juga akan berair ketika digigit. Batang harus melekat kuat pada cherry tetapi harus memuntir tanpa masalah.

Alpukat

Alpukat telah menjadi sangat populer selama beberapa tahun terakhir. Mereka penuh dengan asam lemak sehat yang baik untuk tubuh. Saat membeli alpukat matang, ada beberapa hal yang harus dicari. Alpukat harus memiliki warna yang sangat dalam, hampir hitam. Jika hijau maka belum siap. Alpukat harus menghasilkan tekanan lembut saat diperas. Jika terlalu lunak atau terlalu keras maka tidak siap untuk dimakan.

Ini adalah beberapa cara untuk mengetahui apakah buah-buahan populer ini sudah matang dan siap untuk dimakan. Dengan memberikan buah-buahan ini, tes sederhana ini akan membantu Anda, sebagai konsumen, menentukan bahwa Anda mendapatkan buah rasa terbaik.

Pernahkah Anda Makan Buah Lotus?

Untuk orang Yunani modern, buah teratai adalah kesemek Jepang, yang terlihat sangat mirip dengan buah persik yang besar, halus, dan tidak berbulu. Saya telah melihatnya tumbuh di kebun di provinsi Lakonia di Peloponnese, Yunani. Secara pribadi, saya bukan penggemar buah teratai ini, itu kering dan meninggalkan mulut Anda merasa seolah-olah itu benar-benar membutuhkan air. Rasanya sedikit seperti vanili.

Setelah mencicipi buah ini sulit untuk percaya bahwa inilah Odysseus yang begitu terpesona dan awak petualangnya. Tentu saja, masuk akal untuk menganggap bahwa pahlawan Yunani kuno tinggal dekat dengan tanah airnya, tetapi itu tidak mungkin, mengingat banyaknya tahun yang tampaknya membawanya untuk pulang ke rumah setelah perang Troya.

Kemungkinan besar dia melakukan perjalanan ke Asia dan menemui lotus suci. Teratai suci, begitu Homer menulis dalam Buku 9 dari Odyssey, menyebabkan Odysseus dan para pengikutnya melupakan tujuan perjalanan mereka, itulah sebabnya mengapa beberapa komentator telah menyarankan bahwa pemakan teratai mengambil bagian dari opium poppy.

Namun, jika Anda melihat polong biji Anda akan melihat mereka mirip dengan opium poppy. Setiap pod menampung sekitar 24 biji. Di Kamboja, ini dihargai sebagai camilan yang sangat lezat!

Tanaman teratai juga dihargai karena sifat obatnya, karena mengandung nuciferine dan aporphine, yang merupakan substansi seperti morfin. Ini menunjukkan bahwa tidur Lethe mungkin terinduksi jika tanaman dicerna. Tidak heran Odiseus terlalu lama untuk pulang.

Herodotus, Bapa Sejarah, berpikir bahwa pemakan teratai adalah penghuni wilayah pesisir Libya. Namun, Herodotus tidak selalu merupakan sumber yang dapat dipercaya. Di dunia kuno makan buah dari teratai diyakini menyebabkan kelupaan. Apakah ini sebelum atau sesudah Homer menulis Odyssey terbuka untuk dipertanyakan.

Mungkin pemakan teratai tidak pernah benar-benar ada. Namun, mereka sudah pasti menangkap imajinasi dari generasi ke generasi. Penyair Inggris, Alfred Lord Tennyson, menulis puisi The Lotos – Eaters tentang mereka dan gagasan mereka juga menangkap imajinasi Edith Wharton. seperti yang bisa dilihat dalam novelnya, 'The Age of Innocence'. Penggemar novel Rick Riordan pasti akan mengingat tema Pelahap Lotus dalam bukunya 'Camp Setengah Darah Tawarikh'.

Jika Anda cukup penasaran untuk mencoba teratai Yunani, pergilah ke Peloponnese di musim gugur. Saya telah melihat buah masih di pohon di musim dingin (tidak ada yang tampaknya memanennya). Namun, Anda harus meminta izin untuk mencoba buah teratai. seperti yang dibudidayakan di kebun-kebun rumah pribadi.

Buah Kering & Buah Kering – Apa Bedanya?

Hampir tidak ada yang tahu bahwa ada perbedaan besar antara buah kering dan buah kering. Umumnya ketika kita mengatakan buah kering kita menganggap yang kering juga tetapi tidak demikian. Ada garis tipis perbedaan antara keduanya.

Perbedaan antara buah kering & buah kering:

Buah kering pada dasarnya adalah alami dan memiliki tekstur yang keras. Buah-buahan kering dibagi lagi menjadi dehiscent – yang bijinya terkandung dalam seapod dan tidak basah – yang tidak dalam seedpod e.G kacang mete, almond, walnut, pista dll.

Buah kering di sisi lain adalah buah berdaging alami yang dikeringkan baik secara alami atau melalui mesin seperti makanan dehidrator e.G kismis, buah ara, ceri, aprikot dll.

Manfaat: buah kering dan buah-buahan kering sangat penting untuk kesehatan yang baik. Mereka membantu dalam meningkatkan perkembangan mental dan fisik tubuh manusia. Mereka mengandung kualitas gizi dan bergizi tinggi. Ini juga membantu dalam:

– penciptaan sel darah baru

– memperkuat otot

– meningkatkan kesegaran di wajah

– mencegah anemia

– Reproduksi dan metabolisme lemak dan karbohidrat

– direkomendasikan dalam kasus masalah sembelit kronis

– Kasus-kasus kelemahan dan wasting penyakit

– mengurangi masalah usia muda jerawat, jerawat, kulit kering dan di atas semua kerutan penundaan

Contoh buah kering dan buah kering:

Buah-buahan kering:

kacang mete: nama botani untuk jambu mete adalah 'anacardium occidentale' dan juga dikenal sebagai 'pil vitamin alami'. Ini mengandung kadar lemak yang relatif tinggi yang menghitung sampai 12 gram per ons dan 2 gram lemak jenuh. Kandungan lemak ini dianggap baik dalam hal medis. Rasio lemaknya tersedia dalam 1: 2: 1 untuk saturated, monounsaturated, dan polyunsaturated. Selain itu, ia juga memiliki pitosterol, tocopherols, dan sqaulene yang dianggap baik untuk kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Kacang mete memiliki kandungan kolesterol nol persen. Ini contians 82,5 miligram magnessium dan antioksidan tinggi dalam isi tanaman yang membantu dalam mengembangkan tulang dan jaringan ikat.

Almond: nama botani untuk almond adalah prunus dulcis. Kacang almond tidak benar-benar berbiji tetapi dibudidayakan di pohon-pohon gugur. Almond adalah dua jenis manis dan pahit. Almond yang keluar dari bunga putih itu manis dan yang keluar dengan bunga berwarna merah muda itu pahit. Ini adalah sumber yang kaya vitamin e, kalsium, fosfor, besi dan magnesium. Ini mengandung 26% karbohidrat, dan 24 mg vitamin e, kaya lemak tak jenuh tunggal yang dianggap 'baik' lemak. Ini membantu dalam meningkatkan memori dan memberi kekuatan dan meningkatkan penglihatan.

Pista: nama botani pista adalah pistacia vera. Dikenal sebagai pistachio dan dikatakan sebagai sumber vitamin. Pista mengandung pitosterol yang bersaing dengan kolesterol dalam lumen usus dan membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Dikatakan sebagai sumber tembaga, mangan dan vitamin b6 yang sangat baik, serta sumber yang baik dari berbagai vitamin b lainnya. Ini mengandung serat dan karenanya bermanfaat untuk kesehatan saluran cerna. Adalah bijaksana untuk mengambil pista tanpa garam daripada yang asin karena garam cenderung untuk menembak tingkat tekanan darah.

Buah kering:

kismis: apakah ada yang tahu apa sebenarnya kismis? Kismis adalah anggur kering. Makan seperti yang Anda inginkan, mentah atau dimasak, hanya hiasan seperti yang Anda suka. Kismis berasal dari kata perancis 'rasin' yang berarti 'anggur'. Persentase gula dalam kismis berkisar antara 67% hingga 72%. Ini membantu dalam membersihkan darah dan membantu dalam aliran darah yang bebas. Kismis juga membantu menyingkirkan darah yang tidak bersih. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang membuat Anda lebih sehat. Mineral yang ada di kismis bercampur dengan estrogen dan dengan demikian membuat tulang lebih kuat.

Gambar: nama botani untuk buah ara adalah ficus carica. Buah ara dapat dimakan segar dan kering. Tanaman ini memiliki sumber kalsium dan serat tertinggi. Buah ara kering kaya serat, tembaga, mangan, magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin k. Ini sangat baik bagi mereka yang menderita sembelit karena memiliki efek pencahar dan mengandung antioksidan.

Tanggal: kurma biasa dikenal sebagai phoenix dactylifera. Ini adalah buah yang bisa dimakan manis. Ini adalah salah satu produk makanan paling bermanfaat baik dalam hal obat dan tonik. Ini dapat dengan mudah dicerna dan karenanya berguna untuk memasok energi dan memperbaiki limbah. Adanya kandungan nikotinat membantu dalam gangguan usus. Ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk alkoholisme memabukkan.

Saya harap deskripsi kecil ini pada buah-buahan kering dan buah-buahan kering telah memberi Anda ide dasar tentang perbedaannya. Apa pun bedanya apakah itu kurma, buah ara atau kacang mete, itu bermanfaat bagi kesehatan dan dengan demikian penting.

Cara Kreatif untuk Memasukan Buah ke Menu Anda

Ketika Anda memikirkan buah, Anda mungkin menganggapnya sebagai camilan atau makanan penutup, tetapi saya menantang Anda untuk berpikir lagi! Buah dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam sarapan Anda sehari-hari, dan dapat digunakan untuk menambahkan rasa manis ke makan siang dan makan malam yang gurih. Itu hanya membutuhkan sedikit kreativitas. Musim panas adalah saat yang tepat untuk mendapatkan hasil musiman di pasar grosir atau petani setempat, tetapi buah-buahan kering atau kalengan juga merupakan tambahan yang bagus untuk makanan Anda.

Berapa banyak?

The American Heart Association merekomendasikan variasi warna-warni 3 – 4 porsi per hari. Jika Anda menggunakan buah kaleng, carilah buah-buahan kalengan dalam jus mereka sendiri. Ukuran porsi berbeda berdasarkan jenis buah dan cara membuatnya.

• 1 buah apel ukuran sedang, peach, oranye atau sejenisnya (seukuran bola bisbol).

• 1 cangkir buah segar, seperti bola melon, potongan semangka, irisan nanas, dll.

• ½ cangkir buah kering, seperti cranberry atau kismis.

• ½ cangkir jus buah. Jus tidak memiliki tambahan bergizi yang sama seperti buah asli, seperti serat, tapi rasanya enak. Carilah paket berlabel jus 100%.

Pastikan untuk mencuci buah Anda sebelum Anda memakannya. Itu membuat mereka tidak memanjakan sebelum Anda dapat menikmatinya. Anda juga dapat menyimpannya di dalam kulkas untuk gigitan yang dingin dan menyegarkan.

Ide Makanan Buah Fantastis

Buah-buahan adalah komponen makanan yang seimbang, jadi pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan bersama sayuran, gandum utuh, daging tanpa lemak, dan susu rendah lemak. Bagaimana Anda bisa menambahkan buah untuk makanan Anda? Lihat saran saya di bawah ini!

Sarapan

• Tambahkan buah pada sereal kering favorit Anda. Coba tambahkan pisang, stroberi, atau blueberry.

• Sertakan buah-buahan dalam sereal panas Anda, seperti oatmeal. Coba tambahkan apel, pisang, atau nektarin.

• Campurkan buah ke dalam yogurt. Coba raspberry, blueberry, ceri dan melon.

Makan siang

• Tambahkan stroberi, pir, atau nanas ke salad mesclun hijau.

• Tambahkan cranberry kering atau irisan anggur segar ke salad ayam.

• Oleskan mentega kacang pada roti gandum utuh dan taburi dengan irisan apel.

Makan malam

• Haluskan buah-buahan dan letakkan di atas hidangan daging tanpa lemak favorit Anda sebagai glasir. Coba aprikot atau mangga.

• Iris tipis buah-buahan dan tambahkan ke dalam selada. Cobalah mengiris apel, nanas, atau pir.

• Sertakan buah dalam BBQ Anda berikutnya dengan menambahkannya ke kebab. Cobalah nanas atau peach dengan ayam atau babi.

Ada cara tak terbatas untuk menambah asupan buah Anda. Menjadi kreatif! Pikirkan makanan yang paling sering Anda konsumsi dan temukan cara untuk memasukkan buah yang Anda nikmati. Tidak ada kesalahan kuliner ketika datang ke buah!