3 Buah untuk Menurunkan Berat Badan dan Kulit Bercahaya

Buah-buahan seperti pepaya, delima, Amla, semangka, jeruk, anggur, dan banyak lagi adalah contoh buah yang baik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami dengan kulit bersinar dan sehat. Manfaat kesehatan dari beberapa buah-buahan ini akan dibahas dalam artikel ini untuk pemahaman lebih lanjut.

Manfaat Kesehatan Pepaya, Delima dan Amla

Jika Anda sudah bertekad untuk membuat kulit Anda bersinar dan juga siap untuk melepaskan sebagian berat badan Anda dalam pandangan agar terlihat lebih sehat, pepaya, buah delima dan Amla disarankan untuk membantu Anda mencapai hasil terbaik. Mari kita lihat manfaat kesehatan masing-masing buah sebagai berikut:

Pepaya: Pepaya adalah salah satu buah yang menawarkan kombinasi manfaat anti-penuaan dan penurunan berat badan. Ini adalah buah alami dan bergizi yang memiliki enzim luar biasa yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat kulit Anda bersinar. Inilah salah satu alasan pepaya disebut sebagai buah para malaikat.

Ilmu di balik menjaga kulit Anda lebih muda dan baru adalah kemampuannya untuk membuang racun keluar dari kulit dan menyingkirkan sel-sel kulit mati.

Jika Anda sudah mencoba semua cara atau buah lain dan Anda tidak mendapatkan hasil, cobalah pepaya. Ini mengeluarkan lemak yang bertanggung jawab atas obesitas dalam sistem tubuh dan membuat Anda bugar dan sehat. Enzim papain di pepaya membantu dalam pencernaan dan dengan demikian mencegah tubuh kelebihan berat badan.

Juga, vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu menjaga dan membangun kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit anti penuaan, membuat kulit bersinar dan bersinar.

Delima: Pomegranate secara alami dilengkapi dengan asam lemak ellagic, punicic, dan omega 3 serta antioksidan untuk membantu regenerasi sel-sel kulit Anda.

Konsumsi buah delima secara teratur telah dikonfirmasi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah (RBC) yang membantu dalam sirkulasi darah. Buah ini kaya vitamin A dan C dan antioksidan lain yang berguna untuk membantu mempertahankan kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit bersinar yang sehat dan elastis.

Buah delima juga bermanfaat dalam menghilangkan keriput, jerawat, garis halus dan mempromosikan pemutih kulit. Ini juga berfungsi sebagai pelembab alami untuk membantu dan mengobati kulit kering dan teriritasi.

Di sisi lain, delima adalah makanan rendah kalori yang mengandung tanin, anthocyanin, antioksidan, flavonoid, dan serat makanan yang membantu membakar lemak, mencegah stres oksidatif, meningkatkan rasa kenyang dan membantu dalam penurunan berat badan secara keseluruhan. Di tempat minuman tidak sehat Anda yang ditumpuk dengan gula, jus buah delima direkomendasikan sebagai minuman alternatif yang sehat untuk membantu Anda mengurangi konsumsi kalori harian Anda yang berakibat pada penurunan berat badan yang sehat.

Teks-teks Ayurveda memuji sifat obat buah delima, dikenal untuk meningkatkan shukra dhatu yang membantu meningkatkan cahaya kulit dan juga menjaga otot yang sehat. Kualitas istimewa lain dari buah delima adalah meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. Naturopaths menyebut jus delima sebagai cairan Viagra. Oleh karena itu buah ini bertindak sebagai obat ayurveda terbaik untuk disfungsi ereksi.

Amla: Amla selalu diucapkan menjadi fantastis untuk kesehatan dan dianggap sebagai salah satu sumber terkaya vitamin C atau asam sitrat, vitamin A, dan antioksidan. Ini juga disebut sebagai gooseberry. Buah ini dikenal karena rasanya yang lezat, pahit dan asam, milik keluarga Phyllanthaceae.

Amla diyakini memiliki kemampuan untuk menyembuhkan segala bentuk penyakit kulit. Ketika Anda berpikir untuk melindungi atau membuat kulit Anda bersinar, Amla tidak dapat terlalu ditekankan dengan karya yang luar biasa pada kulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus buah Amla membantu dalam pembentukan kolagen kulit yang mendukung kulit anti-penuaan dan dengan demikian bekerja secara efisien dalam produksi terapeutik dan kosmetik. Amla telah biasa diterapkan di Ayurvedic formasi untuk kulit bersinar dan sehat.

Hal ini diyakini untuk mencegah penuaan kulit, menekan pigmentasi, menawarkan fitur astringent untuk mengurangi jerawat, membersihkan pori-pori kulit, jerawat dan juga keriput.

Terlepas dari manfaat kulit Amla, manfaat unik lain dari Amla adalah kemampuannya untuk secara alami membantu penurunan berat badan. Buah ini dipercaya membantu mempercepat metabolisme protein. Metabolisme yang buruk telah dikaitkan dengan salah satu alasan utama untuk obesitas. Metabolisme yang meningkat dalam tubuh Anda mengarah ke pembakaran lemak harian yang secara bertahap mempercepat penurunan berat badan Anda.

Semua racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda yang menghambat fungsi enzim dalam sistem pencernaan akan keluar dengan bantuan Amla. Amla reguler di tubuh Anda akan mengeluarkan racun dan memastikan pencernaan makanan lebih cepat di dalam tubuh Anda.

Ayurveda acharyas memuji sifat obat amla. Mereka merekomendasikan buah ini dalam kondisi kulit seperti ruam, jerawat, dan jerawat. Ini adalah agen detoksifikasi yang kuat dan memperlambat proses penuaan dan juga mengurangi berat badan. Buah ini sangat membantu bagi pria yang menderita disfungsi seksual. Amla biasanya ditambahkan dalam Vajikarana Therapy untuk meningkatkan kekuatan pria

Jika Anda ingin mencapai hasil kembar berat badan dan kulit bersinar, coba di atas tiga buah dan terima kasih nanti untuk rahasianya. Buah-buahan telah menghasilkan hasil yang luar biasa dalam proses penuaan kulit anti-penuaan dan penurunan berat badan bebas stres. Selain mencapai dua hasil ini, pepaya, delima, dan Amla menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh. Lain kali Anda pergi ke sana, ambil buah-buahan ini dan manfaatkan dari kulit dan berat badan yang sehat.

Mengabaikan Perundangan Keamanan Pangan Dapat Menyebabkan Hukuman Berat

Undang-undang keamanan pangan Inggris terdiri dari beberapa bagian.

Bagian utama legislasi adalah, atau lebih tepatnya, Undang-undang Keamanan Pangan 1990. Saya katakan adalah karena undang-undang lebih lanjut yang diperkenalkan selama 2004 dan setelah 2006 menggantikan tindakan utama. UU, bagaimanapun, masih digolongkan sebagai prinsip legislasi. Disepakati oleh Pemerintah Inggris dan diterima sebagai hukum. Seperti halnya semua Kisah, mereka cenderung rumit, sulit dipahami, dan merupakan kerangka yang menjadi dasar pembuatan undang-undang lainnya. Hal-hal lain dari undang-undang termasuk arahan Uni Eropa, di mana negara anggota, Brussels, mengeluarkan peraturan untuk menerapkan persyaratan tertentu. Peraturan UE berlaku untuk semua anggota Masyarakat Eropa secara langsung. Akhirnya, peraturan Inggris disusun oleh para menteri dan pegawai negeri dan disahkan ke dalam hukum Inggris. Ini adalah peraturan yang "menguraikan" Undang-Undang secara lebih rinci.

Peraturan utama dalam operasi tentang keamanan pangan, terutama di katering, ritel dan manufaktur adalah:

-Regulasi (EC) No 852/2004 tentang kebersihan bahan makanan.

-Kebijakan Kebersihan Makanan (Inggris) 2006

-Kebijakan Label Makanan 1996

-Pendaturan Pelabelan Makanan (Amandemen) (Inggris) (No2) 2004.

Undang-undang Keamanan Pangan terutama terkait dengan standar dan kualitas makanan sejak diperkenalkannya Peraturan Kebersihan Makanan (Inggris). Bagian termasuk yang berikut:

-Penyediaan makanan yang dapat membahayakan kesehatan.

-Kemampuan petugas penegak merebut dan menahan makanan yang diduga terkontaminasi.

-Makanan bukan dari sifat, substansi atau kualitas yang diharapkan oleh konsumen.

-Periksaan ketat.

-Kemampuan untuk mencicipi makanan.

-Petugas penegak diperbolehkan memasuki tempat makanan apa pun pada waktu yang wajar tanpa pemberitahuan.

Rincian hukuman.

Hukuman, jika dihukum di pengadilan, adalah: denda £ 20.000 dan / atau 6 bulan penjara atau denda tak terbatas dan / atau 2 tahun penjara. Mantan hukuman dikeluarkan di Pengadilan Magistrates, yang terakhir di Pengadilan Mahkota.

Inggris menyediakan sistem legislatif di mana Keamanan Makanan dilindungi oleh hukum pidana. Hukum pidana terdengar baik di pengadilan hakim untuk pelanggaran yang kurang serius, ringkasan atau di mahkamah mahkamah untuk pelanggaran yang lebih serius dan bisa dituntut.

Hukum perdata menangani klaim kompensasi, mungkin dari konsumen yang ingin menuntut perusahaan makanan karena menyebabkan keracunan makanan, yang mengakibatkan hilangnya waktu dari pekerjaan, kerusakan fisik, atau kerusakan psikologis.

Peraturan (EC) No 852/2004 tentang kebersihan bahan makanan menyatakan bahwa semua aturan kebersihan umum adalah tanggung jawab langsung atau pemilik bisnis makanan. Harus ada kontrol yang ketat untuk memastikan bahwa semua makanan berisiko tinggi disimpan di bawah pendingin. Pasti ada keamanan makanan sistem manajemen dalam operasi menggunakan 7 prinsip HACCP.

The Food Hygiene (England) Regulations 2006 terutama berkaitan dengan penegakan Peraturan Kebersihan Uni Eropa seperti masalah perbaikan dan larangan pemberitahuan oleh petugas penegak dan masalah pesanan oleh pengadilan.

The Food Labeling Regulations 1996 menyatakan bahwa label makanan harus memiliki informasi berikut:

-Nama makanan.

-Daftar Bahan.

-Best Sebelum atau Gunakan Menurut tanggal

-Kondisi penyimpanan

-Rincian kontak produsen / pengemas / penjual.

Ini diubah atau ditambahkan pada tahun 2004 dengan Peraturan Pelabelan Makanan (Amandemen) (Inggris) (No2) 2004. Ini mencakup pelabelan makanan untuk memasukkan alergen seperti kacang tanah, ikan, dll.

Informasi lebih lanjut tersedia untuk memberikan rincian lebih lanjut tentang peraturan, seperti Kode Praktik Statuta yang disediakan oleh menteri untuk penegakan otoritas dan National Guided to Good Practice, yang dikembangkan oleh operator bisnis makanan.

 Mengabaikan Undang-undang Ketenagakerjaan dan Peraturan Akan Menghasilkan Denda Berat

Di banyak lokal, undang-undang tenaga kerja untuk industri restoran sangat membatasi jumlah jam yang dapat digunakan oleh karyawan yang tidak dikecualikan. Jam kerja dapat dibatasi oleh jenis bisnis, usia, deskripsi pekerjaan (posisi kerja), tarif per jam, hari libur, lama shift, atau bahkan hari dalam seminggu.

Peraturan Ketenagakerjaan Kompleks dan Terus Berubah

Jika bisnis Anda bekerja dengan serikat pekerja, aturan ini dapat menjadi lebih rumit, yang mengharuskan manajer menghabiskan waktu untuk melacak jeda dan waktu makan serta menunjukkan apakah karyawan ingin beristirahat atau tidak. Beberapa negara bagian dan perusahaan asuransi melakukan audit Buruh & Industri secara teratur, mengenakan denda berat atau kenaikan premi asuransi untuk bisnis yang tidak patuh.

Contoh: Restoran sandwich di California mempekerjakan tiga spesialis sandwich, yang semuanya dijadwalkan untuk bekerja kurang dari 8 jam sehari, enam hari dari minggu kerja yang akan datang. Pada hari pertama dari jadwal, salah satu karyawan gagal muncul untuk bekerja dan diakhiri oleh manajemen. Dua karyawan yang tersisa harus bekerja tambahan 28 jam di bisnis untuk menutup karyawan yang diberhentikan. Baik karyawan menerima hari libur selama minggu kerja. Menurut undang-undang California, setiap karyawan harus dibayar lembur 1,5x untuk lebih dari 8 jam kerja pada hari tertentu, dan 1,5x lembur selama lebih dari 40 jam per minggu kerja. Selain itu, dua spesialis sandwich akan menerima 1,5x – 2,0x lembur pada hari ketujuh dari minggu kerja mereka, karena kedua karyawan tidak akan menerima istirahat minggu ini. Gagal membayar peningkatan upah ini adalah alasan untuk gugatan dan investigasi oleh negara. Staf yang tidak mencukupi akan membebani bisnis California ini beberapa ribu dolar – dalam satu minggu!

Manajer yang cermat menjadwalkan aturan yang sering berubah dan rumit ini, memastikan bahwa bisnis mereka sesuai dengan semua peraturan ketenagakerjaan yang berlaku. Namun, bisnis dapat secara tidak sengaja mendaratkan diri di air panas ketika karyawan gagal muncul, berhenti, atau dihentikan karena alasan yang sah.

Manajer yang tidak berpengalaman, terbebani oleh area lain dari penciptaan jadwal dapat melupakan aturan-aturan ini, yang bukan inti dari aspek "menghasilkan uang" dari bisnis mereka. Denda yang kaku dan tuntutan hukum adalah hasil dari kegagalan dalam kepatuhan.

Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan – Buah dan Sayur

Berat badan tentu saja merupakan hal yang paling banyak dibicarakan tentang program TV dan antara teman dan kolega. Orang-orang tertarik untuk mengurangi berat badan mereka – dan menguranginya dengan cepat. Teknik penurunan berat badan yang populer adalah rencana diet buah dan sayuran. Meskipun hal ini mendorong penurunan berat badan yang cepat, itu mungkin memposisikan Anda untuk mendapatkan lemak tanpa tindakan yang tepat.

Cara Kerjanya

Program diet buah dan sayuran mendorong penurunan berat badan dengan cepat dengan menjejali Anda dengan pilihan kalori yang lebih rendah. Tujuannya adalah untuk mencapai sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari dalam waktu dua minggu atau lebih, dengan lima dari kelompok sayuran dan empat dari kelompok buah segar. Lebih dari tujuh hingga empat belas hari, Anda perlahan-lahan bertukar makanan yang biasanya Anda konsumsi dengan buah segar dan pilihan sayuran. Anda tetap makan sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari sampai penurunan berat badan yang diinginkan tercapai.

Keuntungan

Mengkonsumsi sayuran dan buah rendah kalori memungkinkan Anda untuk makan lebih sering dan menjauh dari tabrakan dan godaan antara makan sehari-hari. Mencegah mengidam makanan dengan mengunyah batang wortel atau irisan buah atau mengalahkan panas dengan menelan blueberry beku. Anda dapat makan lebih banyak dan makan lebih sering ketika sayuran dan buah adalah inti dari program diet Anda. Setelah mencapai tujuan akhir Anda, Anda dapat mempertahankan penurunan berat badan jika Anda makan lima hingga tujuh porsi sayuran dan buah setiap hari.

Sebenarnya ada manfaat kesehatan juga. Sayuran dan buah-buahan penuh nutrisi dan serat makanan. Mengkonsumsi makanan buah dan sayuran segar dikenal untuk mengurangi kolesterol LDL dan tingkat tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan-makanan tersebut menurunkan kemungkinan beberapa jenis kanker, stroke, dan masalah jantung.

Kekurangan

Sama efektifnya dengan mereka, sayuran dan buah-buahan hampir sama memuaskannya dengan makanan karbohidrat atau protein yang melimpah. Anda mungkin merasa benar-benar kelaparan dalam satu atau dua jam mengonsumsi sayur dan buah-buahan hanya makanan, membuatnya jauh lebih menarik untuk berlebihan pada item makanan yang dilarang.

Tidak semua sayuran dan buah memiliki kelebihan berat badan yang sama. Seperti disebutkan oleh Travis Van Slooten, pendiri dan editor Men's Total Fitness, alpukat kaya akan lemak dan pisang serta anggur yang luar biasa kaya akan gula. Mengkonsumsi mereka secara bertanggung jawab tidak apa-apa. Namun, makan terlalu banyak dapat menggagalkan penurunan berat badan dengan cepat. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah dan sayuran, diet mengkonsumsi buah mentah dan sayuran mentah atau dikukus. Termasuk saus salad kalori yang lebih tinggi, mentega atau minyak menghilangkan hampir semua keuntungan dari makan pilihan kalori yang lebih rendah.

Atur diri Anda untuk hasil yang baik dengan merencanakan makanan dan kudapan sebelumnya. Isi kantong dengan porsi buah dan sayuran mentah yang sudah dibersihkan, diiris dan semuanya siap untuk dikonsumsi.

Jangan membatasi diri hanya pada sayuran dan buah-buahan. Melakukan hal ini sama seperti memastikan bahwa Anda akan gagal. Jauhi menjadi korban dorongan mendadak dengan memperkenalkan sejumlah kecil pati dan protein pilihan Anda ke dalam rejimen makan Anda.

Tingkatkan tekad Anda dengan memasukkan berbagai macam. Ketika Anda memiliki stroberi untuk makan pagi Anda, makanlah melon untuk makan siang.