Bagaimana Mematuhi Peraturan Limbah Baru

Peraturan tersebut menerapkan Pedoman Arahan limbah EU yang direvisi 2008/98, yang menetapkan persyaratan untuk pengumpulan sampah, transportasi, pemulihan dan pembuangan limbah.

Tidak setiap bisnis dipengaruhi oleh peraturan baru namun siapa pun yang melaksanakan layanan terkait limbah berikut harus mematuhi:

Menghasilkan Sampah

Limbah Impor Atau Ekspor

Membawa Atau Mengangkut Sampah

Simpan Atau Simpan Limbah

Perlakukan Limbah

Membuang sampah

Beroperasi Sebagai Limbah Broker Atau Dealer

Menggunakan hierarki pengelolaan limbah dengan benar sangat penting, bidang yang perlu dipertimbangkan berdasarkan prioritas adalah:

1. Pencegahan

2. Bersiap untuk digunakan kembali

3. Daur Ulang

4. Pemulihan, misalnya pemulihan energi

5. Pembuangan.

Mulai 28 September 2011, setiap kali Anda memberikan limbah kepada orang lain, Anda harus menyatakan pada catatan transfer limbah, atau catatan pengiriman untuk limbah berbahaya, bahwa Anda telah menerapkan hierarki pengelolaan limbah.

Anda juga harus memasukkan catatan pengalihan limbah kode Standar Industri Klasifikasi 2007 (SIC) dari orang yang mentransfer limbah. Anda harus terus menggunakan kode SIC 2003 tentang catatan pengiriman limbah berbahaya.

Jika Anda memiliki izin lingkungan untuk operasi yang menghasilkan limbah, Anda harus menerapkan hierarki pengelolaan limbah. Ini akan menjadi kondisi izin lingkungan baru, dan akan ditambahkan ke izin yang ada ketika mereka ditinjau.

Untuk perusahaan yang ingin mendaftar sebagai pembawa limbah, dealer atau broker ada sistem dua lapis baru di tempat:

Pendaftaran Tingkat Atas

Anda perlu mendaftar sebagai operator atau broker tingkat atas jika Anda ingin membawa, memperantarai atau menangani limbah terkontrol orang lain, kecuali Anda berada di salah satu kategori tingkat yang lebih rendah yang tercantum di bawah ini. Anda juga harus mendaftar sebagai operator tingkat atas jika Anda membawa limbah konstruksi atau pembongkaran sendiri. Limbah yang terkendali termasuk limbah komersial, industri, rumah tangga dan berbahaya.

Jika Anda sebelumnya terdaftar di Badan Lingkungan Hidup sebagai pembawa limbah atau broker, Anda tidak perlu melakukan apa pun. Badan Lingkungan Hidup secara otomatis akan menambahkan kemampuan untuk menjadi dealer untuk pendaftaran Anda yang ada. Ketika pemboros limbah atau sertifikat pialang Anda harus diperbarui, itu akan diganti dengan sertifikat limbah tingkat atas.

Pendaftaran tier atas berlangsung selama tiga tahun, sama dengan pemborosan limbah atau pendaftaran broker saat ini. Anda harus membayar biaya untuk mendaftar atau memperbarui pendaftaran Anda.

Pendaftaran Tingkat Lebih Rendah

Anda perlu mendaftar sebagai operator tingkat yang lebih rendah jika Anda hanya membawa, broker atau berurusan dengan:

Produk Sampingan Hewan

Limbah Dari Tambang dan Quarry

Limbah Dari Lokasi Pertanian.

Anda juga perlu mendaftar sebagai operator tingkat yang lebih rendah jika Anda membawa, broker atau berurusan dengan limbah orang lain dan adalah:

Pengumpulan Sampah, Pembuangan atau Otoritas Regulasi

Organisasi Amal atau Sukarela.

Mulai akhir Desember 2013 Anda juga perlu mendaftar sebagai operator tingkat yang lebih rendah jika Anda secara normal dan teratur membawa limbah terkontrol yang dihasilkan oleh bisnis Anda sendiri, selain limbah konstruksi atau pembongkaran.

Pendaftaran sebagai operator tingkat bawah, broker atau dealer saat ini gratis dan berlangsung tanpa batas waktu, kecuali pendaftaran Anda dicabut atau ditarik.

Jika Anda sebelumnya terdaftar sebagai pembuang limbah yang dikecualikan (dikenal sebagai kolektor profesional atau pengangkut sampah), Anda tidak perlu melakukan apa pun, Anda akan secara otomatis dipindahkan ke operator, perantara, atau pedagang lapis yang lebih rendah.

Peraturan limbah berbahaya juga melihat sedikit perubahan pada peraturan saat ini:

Peraturan memperkenalkan kategori baru, H13 Sensitizing, ke daftar properti mendefinisikan limbah sebagai berbahaya. Sensitisasi zat menyebabkan hipersensitisasi, yaitu substansi akan menyebabkan efek buruk jika Anda menghirupnya atau menembus kulit Anda dan Anda kemudian lebih jauh terkena zat tersebut.

Mantan kategori H13 sekarang menjadi H15. Ini menambah ekotoksisitas pada properti yang dapat mendefinisikan leachate sebagai berbahaya. Perubahan ini berarti bahwa beberapa non-berbahaya dapat direklasifikasi sebagai berbahaya.

Beberapa area limbah kini telah dikeluarkan dari kontrol limbah hukum sebelumnya;

Pengendalian limbah tidak lagi berlaku untuk kegiatan yang hanya berurusan dengan yang dikecualikan. Misalnya, Anda tidak lagi memerlukan izin lingkungan atau pengecualian dari Badan Lingkungan untuk:

produk sampingan hewan yang disebarluaskan oleh Peraturan Produk Ternak, pupuk organik dan pembenah tanah yang terbuat dari Kategori 2 dan 3 protein hewani yang diolah, susu yang tersebar di luar lahan asal atau konten saluran pencernaan

membakar hewan mati di krematorium dengan kapasitas kurang dari 50kg per jam.

Beberapa bahan feses, jerami, pertanian dan kehutanan juga dikeluarkan dari kontrol limbah. Ini tergantung pada bagaimana Anda menggunakan materi dan potensi bahaya terhadap lingkungan atau kesehatan manusia.

Sebagian besar limbah radioaktif dikendalikan oleh regulasi zat radioaktif, dan tidak memerlukan pengendalian limbah. Namun, kegiatan yang melibatkan tercakup oleh perintah pembebasan zat radioaktif tertentu sekarang membutuhkan izin lingkungan. Kontrol limbah lainnya seperti kewajiban perawatan juga berlaku untuk ini.

Dengan mempelajari, mengikuti, dan bertindak secara bertanggung jawab sebagaimana tercantum dalam peraturan baru, bisnis Anda tidak hanya akan memenuhi persyaratan hukum tetapi juga membantu masa depan jangka panjang dari lingkungan.

Bagaimana Anda Menghilangkan Lalat Buah?

Lalat buah – lalat kecil sial yang tampaknya datang entah dari mana untuk menduduki dapur kita. Lalat kecil dengan mata merah yang, begitu mereka datang, terbukti sangat sulit untuk dihilangkan.

Mungkin tidak ada yang peduli dari mana asalnya, selama mereka pergi! Obat tradisional seperti memukul mereka, menyemprot mereka dengan insektisida sering terbukti tidak produktif (Anda tidak pernah bisa memukul mereka semua), tidak enak (yang ingin menyemprotkan insektisida pada makanan?) Atau tidak efektif (bahkan insektisida tampaknya tidak mendapatkan semuanya).

Jadi apa solusinya? Trap mereka. Menangkap lalat buah secara mengejutkan efektif terutama ketika jebakan juga membunuh lalat. Selama beberapa jam, dan tentu saja beberapa hari, lalat dapat dihilangkan. Dengan sedikit rumah tangga yang baik, masalah dapat dikendalikan dan mencegah infestasi dicegah.

Ada sejumlah cara untuk mengatur perangkap lalat buah yang efektif. Faktor-faktor berikut adalah kunci:

  1. Umpan – apa yang akan menarik mereka. Lalat buah sebenarnya mendambakan bau dari buah ketika mulai membusuk dan mereka datang dari luar rumah ketika mereka menciumnya. Atau mereka datang pada buah sebagai telur dan kemudian menetas untuk mengulangi siklus. Banyak hal yang bisa berfungsi sebagai umpan termasuk membusuk buah itu sendiri. Namun cuka balsamic atau cuka tampaknya memiliki efek terbaik dan daya tarik terkuat
  2. Trap vs kill – apakah Anda ingin menjebak mereka dan membunuhnya atau melepaskannya ketika tertangkap? Menyingkirkan lalat buah dengan cepat dan permanen mungkin mengharuskan mereka dibunuh. Sekali lagi, cuka baik untuk ini karena mereka akan terjebak dalam cairan
  3. Pastikan mereka tetap tertangkap – menambahkan sedikit deterjen ke cuka balsamic akan menurunkan tegangan permukaan dan lalat akan tenggelam ke dalam cairan
  4. Perangkap desain – gunakan guci atau pot yang cukup besar dan tutup penutup dengan stretch film dengan lubang-lubang kecil yang dilubangi. Lalat akan bisa masuk tetapi tidak pergi
  5. Penempatan – letakkan perangkap di tempat yang paling sering Anda lihat. Gunakan beberapa jika perlu tetapi lalat buah akan ditarik ke perangkap bahkan jika Anda hanya menggunakannya.

Setelah Anda mengeliminasi infestasi, pastikan Anda tidak menyiapkan diri untuk kembali. Berhati-hatilah untuk mengeluarkan buah dari ruangan terutama jika sudah mulai terlalu matang. Simpan di kulkas jika perlu.

Bersihkan tumpahan buah, bersihkan wadah sampah untuk memastikan tidak ada tempat berkembang biak yang tersisa. Dibutuhkan sedikit waktu tetapi itu sangat berharga. Dan jika mereka kembali, pastikan untuk memasang perangkap lagi untuk menangkap mereka sebelum mereka lepas kendali lagi!

Bagaimana Pemimpin Mencapai BUAH Tenaga Kerja Mereka

Setelah lebih dari empat dekade keterlibatan, identifikasi, kualifikasi, pelatihan, pengembangan dan konsultasi, hingga ribuan pemimpin aktual, dan / atau potensial, saya percaya, jika saya memiliki satu dolar untuk setiap, beritikad baik, individu, saya telah bertemu , yang mengejar kepemimpinan, saya akan, cukup kaya! Sayangnya, namun secara realistis, dibutuhkan jauh lebih dari, hanya, niat baik, untuk berubah menjadi pemimpin yang bermakna dan efektif! Sementara, pelatih kepemimpinan profesional, seperti saya, mencoba untuk menanamkan keterampilan, yang komprehensif, sehingga seorang pemimpin mungkin memiliki latar belakang, untuk melanjutkan dengan penilaian yang relevan, dan, semoga, kebijaksanaan, untuk membuat perbedaan menjadi lebih baik, hasilnya akhirnya menjadi jauh berbeda dari, yang diinginkan, karena, sebagian besar dari individu-individu ini, bahkan mereka yang terlatih dengan baik, sering mencapai, jauh lebih sedikit, daripada memenuhi dan / atau melebihi potensi organisasi mereka. Dengan mengingat hal itu, artikel ini akan mencoba untuk mempertimbangkan, meninjau, dan berdiskusi secara singkat, menggunakan pendekatan mnemonik, bagaimana pemimpin yang langka dan efektif, benar-benar mencapai BUAH-BUAHAN kerja kerasnya!

1 Fakta; iman; masa depan; menyediakan; berbuah: Para pemimpin kualitas memulai dengan mengenali, memahami, dan menerima fakta, daripada mengubur – kepala mereka, di pasir! Mereka memiliki kepercayaan diri, dan iman, untuk melanjutkan, ketika individu yang lebih rendah, membiarkan keraguan mereka, membanjiri dan membatasi mereka! Mereka melihat ke masa depan, dan melakukan, semampu mereka, untuk memberikan solusi, daripada beralih pada menyalahkan, mengeluh, dan / atau membuat alasan! Mereka bertahan sampai mereka membawa rencana mereka, ke arah, menuju hasil!

2 Relevan; masuk akal; alasan; realistis: Menghindari ide-ide realistis, agar tetap, dalam keamanan zona kenyamanan seseorang, hanya menghambat dan membatasi kemungkinan dan potensi! Seseorang harus melanjutkan, dengan cara yang relevan, yang dipahami oleh para pemangku kepentingan sebagai hal yang wajar, dan dengan jelas menjelaskan alasan mereka, dengan cara yang inspiratif dan memotivasi!

3 Unik; penting; berguna; biasa; luar biasa: Sementara seorang pemimpin harus menyempurnakan teknik yang biasa, ia harus memperluas kemungkinan, dengan menemukan pendekatan yang tidak biasa juga. Dia harus membedakan antara mendesak dan biasa, dan memprioritaskan yang pertama. Kecuali dia memberikan kepemimpinan yang bermanfaat, dia tidak memimpin! Seseorang harus siap, bersedia, dan mampu menempatkan sentuhan uniknya, pada rencana aksinya!

4. Imajinasi; ideologi; ide ide: Imajinasi yang berkembang dengan baik, dikombinasikan dengan fokus yang tajam, diarahkan untuk melanjutkan, sesuai dengan ideologi kelompok, membedakan kualitas ide, dari seorang pemimpin yang relevan, dari yang lain, dari pak!

5. Dapat dipercaya; tepat waktu; tren: Para pemimpin kualitas harus, baik sebenar-benarnya, juga dianggap sebagai, dapat dipercaya, dan layak diikuti! Untuk melakukannya, mereka harus mengidentifikasi dan memanfaatkan tren yang relevan, dan menghindari penundaan, dengan melanjutkan tindakan yang dianggap tepat waktu.

6 Lebih kuat; sistem; solusi berkelanjutan: Seseorang harus merencanakan, sambil mempertimbangkan, bagaimana dia harus melanjutkan, dengan tujuan, untuk meninggalkan organisasinya lebih kuat daripada dia menemukan mereka! Dia harus memahami dan memahami, membuat, mengembangkan, dan menerapkan sistem yang relevan dan berguna, yang berfokus pada pengenalan solusi berkelanjutan.

Pemimpin besar ingin membuat perbedaan menjadi lebih baik, dan mudah-mudahan, mencapai BUAH-BUAHAN kerja mereka! Apakah Anda orang yang tepat, untuk menjadi pemimpin?

 Bagaimana Menghilangkan Lalat Buah di Rumah Dengan Beberapa Tips Bermanfaat

Musim panas adalah musim stroberi, ceri, semangka, melon dan persik, yang berlokasi di kios pasar dan hanya menunggu untuk sampai ke rumah Anda. Jika Anda menyukai hadiah musim panas yang hangat, semangkuk buah adalah aksesori yang harus dimiliki untuk meja Anda. Setiap kali lewat, Anda memiliki kesempatan untuk mengisi kesegaran dan dosis besar vitamin langsung dari alam. Aroma yang diangkut di dalamnya menggantikan semua rasa buatan. Peri yang berwarna-warni di tengah ruangan adalah tambahan visual yang indah untuk interior setiap kamar. Namun, lalat buah hanya menunggu untuk pulang dengan kantong berisi buah dan mengatur mangkuk favorit Anda secara menyeluruh. Annoids kecil segera menduduki nafsu makan mangsa, dan sepertinya tidak ada yang bisa mengusir mereka.

Ada gadget dapur kreatif, tetapi jika Anda tidak memiliki satu untuk melindungi buah dari lalat, ada beberapa trik yang berguna untuk membantu Anda mengatakan "Selamat tinggal!" serangga yang tidak diinginkan. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu menggunakan insektisida mahal yang berbahaya bagi keluarga Anda. Cukup mencoba salah satu trik berikut setelah membuang semua buah busuk dari ember. Jika Anda membutuhkan pembersihan rumah dasar, hubungi ahli kebersihan untuk menjaga rumah Anda tetap glamour.

Sepotong buah manja
Masukkan beberapa cuka dan beberapa buah yang sangat busuk ke dalam botol. Kemudian bungkus selembar kertas sehingga Anda mendapatkan kerucut. Masukkan ujung tajamnya ke dalam toples dan tenanglah. Lalat buah akan tergoda untuk mengikuti rasa favorit mereka dan akan berakhir di toples tanpa hak untuk naik banding.

Pencuci piring
Jika karena alasan tertentu lalat buah yang menghuni rumah Anda tidak memperhatikan umpan di atas, ada cara lain untuk menyingkirkannya. Tuangkan dalam mangkuk 1-2 cuka yang tidak perlu dan tambahkan beberapa tetes deterjen pencuci piring. Hasil iming-iming ini merugikan lalat dan bermanfaat bagi iklim mikro di ruang buah. Begitu mereka mendarat di mangkuk, mereka tidak akan pernah keluar lagi karena cairan sabun akan menjauhkan mereka dari terbang.

anggur merah
Buah lalat menyukai aroma anggur merah. Jika Anda meninggalkan botol dengan sedikit cairan alkohol di bagian bawah, mereka akan tertarik dengan aroma ini. Tenggorokan sempit botol tidak akan memungkinkan mereka untuk keluar.

Cuka apel tanpa filter
Tuangkan sedikit cuka apel ke dalam botol kosong. Tutup tenggorokan Anda dengan meregangkan sepotong kantong plastik atau foil dapur transparan dan melampirkannya dengan karet gelang. Bor lubang kecil di mana lalat buah masuk ke dalam perangkap. Mereka tidak bisa menahan aroma yang ditanggung oleh botol. Itulah sebabnya satu demi satu mereka menemukan diri mereka di dalamnya, disesatkan oleh keserakahan mereka sendiri. Selain itu, mereka akan tinggal di sana selamanya karena mereka tidak cukup pintar untuk menemukan jalan menuju keselamatan. Anda bisa memilih botol buram atau melipat transparansi agar Anda tidak melihat apa yang terjadi di dalam perangkap.

 Bagaimana Skor Benar-benar BESAR (1000+!) Di Fruit Ninja Arcade

Jika Anda memiliki perangkat berbasis sentuhan mungkin itu adalah smartphone, tablet atau ultra-book, Anda membeli untuk menyadari keberadaan, dan mungkin, sangat mungkin juga kecanduan permainan yang disebut " Fruit Ninja ". Game ini sangat populer secara keseluruhan, tetapi mode arcade dari permainan ini paling dimainkan oleh massa, karena cepat, cepat dan menyediakan banyak buah yang tidak bersalah untuk mengiris dalam waktu singkat, jadi Anda bisa menghilangkan stres Anda tanpa ampun di antara kehidupan tegang harian Anda.

Tujuan dalam mode arcade adalah untuk mencetak poin sebanyak yang Anda bisa dalam 60 detik waktu. Tapi, penilaian tidak hanya tergantung pada berapa banyak buah yang Anda isi tetapi juga gaya permainan Anda. Combo, Blitzes, dan Pisang Khusus yang menawarkan tambahan skor di dalam permainan Anda, bermain faktor yang layak bersama dengan Poin Bonus pasca-permainan yang massal hingga total Anda untuk membuatnya lebih dihargai.

Meskipun skor rata-rata, biasanya, adalah sekitar 400 hingga 500, ada banyak yang telah mencapai lebih dari itu dan tidak hanya sekali. Pemain yang telah menyesuaikan diri dengan cara permainan ini telah melintasi digit lain yaitu "Ribu Markus" beberapa kali dalam game. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang ingin mengetahui rahasia di balik cara melakukannya. Berikut ini adalah aspek kunci untuk menguasai Buah Ninja untuk mencapai kemuliaan seperti itu:

1 Nilai Setiap Buah : Ini sesederhana itu, cobalah untuk memotong setiap buah, semakin banyak Anda akan memotong, tentu saja; lebih banyak peluang untuk mencetak gol. Juga beberapa buah & # 39; penting & # 39; yang memberi Anda ekstra 10 poin untuk memotongnya, karena tidak ada indikator atau petunjuk tentang buah mana yang mungkin penting, Anda tidak bisa membiarkan banyak orang pergi. Namun Anda mungkin harus membiarkan beberapa dari mereka pergi untuk kebaikan yang lebih besar, seperti dalam mempertahankan combo Anda.

2 Coba buat Combo dengan setiap gesekan : Memotong setiap buah adalah hal yang baik, tetapi memotong lebih banyak buah dalam sekali gesekan lebih baik, karena sekali menghemat waktu, karena 60 detik selalu "tidak cukup", dan pemotongan kedua 3 atau lebih buah dalam gesekan memberi Anda dua kali lipat inti nya! Terus tekan combo dan Anda dapat memulai blitz.

3 Blitz adalah kunci untuk skor besar : Combo berturut-turut akan membuat gameplay Anda masuk dalam Blitz, dan mempertahankan blitz akan memberi Anda poin tambahan. Pada setiap game combo swipe ketiga atau keempat akan memberikan Anda Penghargaan Blitz yang lebih besar dan lebih besar mulai dari 5 poin pada awal hingga maksimum 30 poin, dan akan terus memberikan Anda 30 poin secara teratur jika Anda berhasil mempertahankan blitz Anda bahkan lebih dari itu, campurkan pisang khusus dalam campuran dan Anda akan mendapatkan segelas jok poin smoothie.

4. Gunakan pisang secara efektif : Meskipun, Fruit Ninja menawarkan berbagai macam buah-buahan untuk membangkitkan kemarahan Anda, Pisang super spesial dan super efektif. Awalnya mereka memberi Anda platform yang bagus untuk membangun blitz Anda dan nanti mereka dapat membantu Anda mengubah penghargaan blitz besar Anda menjadi pesta besar-besaran. Ada tiga jenis pisang, Membekukan , yang seperti itu bernama membeku waktu, tetapi juga membuat buah-buahan menjadi ultra-lambat (seperti Matriks ) untuk membantu Anda mengatur waktu gesekan Anda lebih baik, juga waktu berhenti, berarti detik bonus ke atas 60 reguler. Kedua adalah Dua kali lipat , yang lagi-lagi seperti namanya, membuat skor Anda naik dua kali lipat untuk apa pun yang Anda kumpulkan dalam beberapa detik berikutnya, termasuk kombo, gebrakan, dan penghargaan penting, membuat skor roket Anda melonjak menjadi jauh lebih besar daripada biasanya. Yang terakhir adalah Kegilaan , biasanya dalam mode arcade, buah muncul dari bawah layar, tetapi jika Anda memotongnya pisang hiruk pikuk , buah-buahan akan mulai muncul dari kanan dan kiri juga, untuk jangka waktu tertentu, menciptakan banyak peluang mencetak gol. Atur waktu gesekan Anda dengan benar dan Anda dapat mengelola combo raksasa swipe yang juga akan membantu untuk mengirim bonus gameplay.

5. Pada akhirnya : Jika Anda memiliki versi game berbayar, a Buah naga akan muncul di detik terakhir karena memungkinkan Anda untuk memukulnya sebanyak yang Anda bisa dalam durasi yang diberikan, untuk membuat tambahan yang luar biasa untuk skor Anda, tetapi ini bukan. Versi berbayar atau tidak, sesuai dengan pencapaian Anda, Anda mendapatkan 3 skor bonus untuk ditambahkan hingga total Anda untuk membuatnya bahkan lebih hebat. Berdasarkan berbagai faktor seperti, combo terbesar yang dicapai dalam permainan, jumlah bermain pada skor akhir, durasi blitz dan / atau trik dalam memotong buah akan menentukan pencapaian Anda dan tiga dari mereka akan dikreditkan untuk menambah skor. Kombo 10 buah, Blitz yang cukup panjang dan mengelola skor akhir sebagai kelipatan seratus atau digit tiga digit / angka quadruple dapat memberi Anda lebih dari 150 poin bonus tambahan untuk mengambil nilai Anda jauh melampaui harapan Anda, dan tentu saja lebih dari 4 digit menandai.

Jadi, selamat Buah Ninja!

5 Hal Bad Boys Do In The Bedroom Itu Membuat Wanita Kecanduan Seks – Dan Bagaimana Anda Bisa Menyalin Mereka

Dalam artikel ini Anda akan menemukan 5 hal yang dilakukan anak laki-laki nakal di kamar tidur yang membuat wanita kecanduan seks. Salinlah hal-hal buruk ini dan Anda akan membuat wanita Anda kecanduan bercinta Anda.

CATATAN: Ingatlah untuk tidak berperilaku seperti anak nakal di luar kamar tidur karena mereka cenderung memperlakukan wanita dengan buruk (yang bukan hal yang baik).

Jadi, dengan peringatan kecil itu, di sini …

5 Cara Menjadi Bocah Buruk Di Kamar Tidur dan Meniup Pikiran Wanita Anda

1. Ambil Tanggung Jawab Dan Jadilah Manusia Sejati

Wanita menyukai pria yang kuat, percaya diri secara seksual. Anak laki-laki jahat adalah tipe pria seperti itu.

Untuk menunjukkan kepada wanita Anda bahwa Anda kuat dan percaya diri secara seksual, Anda harus memimpin wanita Anda di kamar tidur.

Laki-laki sejati memimpin di kamar tidur, sedangkan laki-laki yang lemah mengharapkan perempuan mereka untuk memimpin.

2. Gunakan Suara Anda

Bagi wanita, seks sangat bersifat mental. Anda harus merangsang pikiran wanita Anda untuk memuaskan dirinya secara seksual dan memberikannya ORGASMS.

Untuk merangsang pikirannya di kamar tidur, lakukan apa yang dilakukan anak nakal dan bicara kotor.

3. Jadikan The Sex Different Every Time

Banyak wanita akhirnya bosan dengan seks yang mereka miliki dengan pria mereka.

Itulah mengapa mereka sering berhenti ingin berhubungan seks, atau mereka mencari tempat lain untuk itu. "Ya", beberapa wanita berbuat curang.

Satu hal yang dilakukan anak laki-laki yang buruk adalah mereka membuat seks itu menarik, menyenangkan, dan menyenangkan setiap waktu. Mereka melakukan ini dengan membuatnya berbeda setiap saat. Jika Anda ingin menjaga wanita Anda setia dan memuaskannya, Anda harus melakukan hal yang sama.

4. Jadilah Dominan

Sembilan puluh sembilan persen wanita secara seksual tunduk.

Sekarang Anda tahu fakta itu, gunakan dominasi untuk 'meniup pikiran wanita Anda' di kamar tidur dan membuatnya berubah, panas dan basah untuk Anda dengan cara yang tidak pernah Anda pikirkan.

Berikut adalah contoh dominan yang akan disukai oleh wanita Anda (jangan baca ini jika Anda mudah terkejut – tetapi teruskan jika Anda ingin menjadi pria sejati yang mampu menyenangkan wanita mana pun di kamar tidur) …

– Sementara melakukan wanita Anda dari belakang, doggy style:

meraih rambutnya, memukul pantatnya dan berbicara kotor padanya.

Coba katakan ini padanya:

"Baby, kamu suka ketika aku di dalam kamu dan aku membawamu dari belakang"

Jika Anda belum pernah melakukan hal seperti ini sebelumnya, saya sepenuhnya memahami bahwa Anda mungkin sedikit khawatir tentang mencobanya.

TAPI…

Pria sejati mengambil risiko dan pria sejati tahu bagaimana memuaskan wanita mereka. Wanita yang cerdas dan sehat secara emosional menyukainya ketika pria mereka dominan. Jadi Anda harus DOMINAN di kamar tidur.

5. Berikan Orgasme-nya

30% wanita tidak pernah mengalami orgasme.

70% wanita tidak pernah mengalami orgasme vagina (sebagian besar wanita bergantung pada klitoris mereka dirangsang agar mereka datang).

Jelas kebanyakan pria tidak tahu apa-apa di kamar tidur.

Anak-anak nakal di sisi lain, sering hebat di kamar tidur karena mereka memberikan wanita mereka orgasme terbaik dalam hidup mereka.

Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan – pastikan Anda memberikan orgasme pada wanita Anda. Wanita Anda membutuhkan orgasme.

Gunakan 5 hal ini yang dilakukan oleh anak laki-laki nakal untuk membawa 'keterampilan kamar tidur' Anda ke atas dan letakkan senyum lebar di wajah wanita Anda – yang dibutuhkannya, sangat dibutuhkan dan ingin Anda melakukan semua hal ini. Periode.

Saya dalam Hubungan Jarak Jauh – Bagaimana Saya Mendapatkan Orang Saya Jatuh Cinta Dengan Saya? Baca Ini Sekarang

Kebanyakan wanita takut memiliki hubungan jarak jauh dan ini bukan kejutan besar mengingat betapa mudahnya bagi pria untuk jatuh cinta dengan orang lain yang lebih dekat! Namun ada banyak hubungan jarak jauh yang telah sukses besar. Berikut adalah beberapa tips bagi mereka yang ingin membuat pria itu jatuh cinta pada mereka meskipun terpisah bermil-mil!

Bersikap positif tentang hubungan itu

Tidak ada gunanya menjalin hubungan jarak jauh jika Anda akan diganggu oleh keraguan dan ketakutan pada awalnya itu sendiri. Milikilah kepercayaan diri dan kemampuan Anda untuk menariknya meskipun Anda terpisah berjauhan satu sama lain. Ada banyak cara di mana Anda dapat menariknya dan bersiap-siap secara mental dan emosional untuk melakukannya!

Menjadi menarik

Tidak memiliki sikap "tak terlihat – dari pikiran". Jika Anda benar-benar berpikir untuk membuatnya jatuh cinta dengan Anda maka Anda harus bertindak, berpikir, dan berperilaku seolah-olah Anda sedekat mungkin dengannya dan itu hanya masalah "ketidakhadiran membuat hati semakin dekat" di antara Anda berdua. .

Komitmen kepadanya dan tujuan Anda

Jika Anda bertekad untuk membuat hubungan jarak jauh berhasil maka kemungkinan Anda lebih besar. Komitmen untuk membuatnya jatuh cinta dengan Anda. Anda berdua harus berada pada gelombang yang sama dan harus berbagi perasaan cinta dan ketertarikan yang sama satu sama lain. Terdengar penuh cinta dan lembut di telepon dan membuatnya rindu untuk bertemu dan melihat Anda.

Berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Itu tidak akan membayar untuk menyembunyikan sesuatu darinya hanya karena Anda terpisah satu sama lain. Semakin jujur ​​Anda bersamanya – semakin dia akan belajar untuk percaya dan mencintai Anda. Tidak mungkin ada cinta sejati di antara Anda kecuali Anda berdua saling percaya. Sama seperti Anda mengharapkan dia untuk jujur ​​dan terbuka dengan Anda, ia mengharapkan hal yang sama dari Anda.

Buat dia mudah

Jangan membuatnya sulit untuk mencintaimu. Bersikap sarkastik, murung, dan temperamental dengannya di telepon atau melalui pesan-pesan Anda hanya akan membuatnya tertidur. Sebaliknya, buat dia menunggu untuk mengobrol dengan Anda selama berjam-jam di telepon. Menjadi bergairah dan romantis ketika Anda berbicara dengannya akan membantu menjaga api tetap menyala.

Jadilah kreatif

Hubungan jarak jauh adalah salah satu cara terbaik untuk membiarkan imajinasi Anda berjalan liar dan menjadi kreatif ketika berkomunikasi dengan kekasih Anda. Gunakan internet untuk mengirimi dia e-kartu romantis dan hidupkan kembali seni menulis surat cinta! Tidak ada aturan yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat bermain-main dengannya, jadi lanjutkan dan berkomunikasi dengannya dengan cara yang menyentuh hatinya!

Jadilah fleksibel

Anda harus memiliki banyak kesabaran dan pengertian. Jangan biarkan perubahan dan kekecewaan yang tidak diinginkan memengaruhi perasaan Anda padanya. Ketika dia menyadari bahwa Anda fleksibel dan spontan, hal itu hanya akan membuat Anda jatuh cinta kepadanya karena ia akan menghargai kekuatan karakter Anda.

Bagaimana Hotel di Pulau Paxos Berbeda dari Hotel Reguler

Mengunjungi Pulau Paxos untuk pertama kalinya pasti akan menawarkan pengalaman seumur hidup untuk liburan yang tak terlupakan bersama keluarga Anda. Nah, tidak ada satu alasan di balik pernyataan ini tetapi ada banyak hal yang menjadikan pulau ini surga bagi para pecinta damai. Bagaimanapun, sebelum membahas alasan yang akan membuat liburan Anda menjadi periode yang tak terlupakan dalam hidup Anda, atau membuat pulau Paxos berbeda dari yang lain, mari kita bicara tentang Pulau Paxos.

Di mana Pulau Paxos? Seperti yang Anda tahu bahwa negara Yunani dikenal karena pulau-pulau yang indah, dan mengejutkan Paxos adalah salah satunya. Meskipun pulau ini adalah pulau terkecil di antara semua pulau yang terletak di Yunani, meskipun ini adalah tempat yang dikunjungi oleh kerumunan besar pengunjung di seluruh dunia, terutama yang mencari lokasi yang tenang dan romantis untuk liburan mereka. Pulau ini terletak di pelukan pulau Ionian atau Heptanese dan berada pada jarak sembilan mil dari Corfu, yang merupakan kota terdekatnya. Daratan Yunani terletak pada jarak sepuluh mil dari Paxos. Untuk mencapai Paxos, Anda harus menyewa perahu dari Corfu, karena pulau itu tidak memiliki bandara sendiri, dan satu-satunya bandara untuk mencapai sana hanya terletak di Corful.

Tapi, anehnya, ketiadaan bandara tidak bisa menghentikan alam dan pecinta perdamaian datang ke sana. Bahkan, tidak salah jika mengatakan bahwa ketiadaan bandara telah terbukti menjadi keuntungan bagi Paxos karena tidak menjaganya dari segala jenis polusi yang akan terjadi karena kedatangan pesawat. Pulau ini terutama ditutupi dengan kebun zaitun, yang juga merupakan sumber pendapatan utama bagi penduduk asli, selain dari memancing dan kegiatan komersial kecil.

Pesisir timur pulau ini memiliki kerikil, sedangkan pantai barat hanya memiliki bebatuan dan tebing batu kapur.

Hotel di Pulau Paxos: Jika Anda khawatir tentang fasilitas tinggal Anda di pulau, maka Anda tidak perlu memikirkannya. Karena, seperti kota-kota maju lainnya, Paxos juga diberkati dengan semua fasilitas dan fasilitas yang telah Anda temukan di kota-kota lain, dan karena itu menemukan hotel di pulau Paxos bukan pengecualian untuk itu. Namun, hotel-hotel ini berbeda dari hotel biasa yang telah Anda tempati saat berkunjung ke suatu tempat selama liburan.

Hotel-hotel di Yunani mirip dengan rumah pribadi Anda, yang menawarkan fasilitas untuk menikmati kebebasan yang sama yang Anda nikmati di rumah Anda. Sebagai praktik umum ketika Anda tinggal di beberapa hotel, Anda harus memesan kamar Anda sebelum tiba di sana, meskipun untuk tinggal di hotel ini Anda perlu memesannya sebelum kedatangan Anda. Tapi, di sini Anda tidak harus mengikuti pembatasan tinggal di kamar tunggal atau ganda atau makan makanan yang disediakan oleh hotel. Sebaliknya di sini Anda akan kamar besar dengan tempat tidur ukuran raja, ruang tamu dengan set sofa dan perabotan lainnya, fasilitas memasak makanan Anda sendiri di dapur. Satu hal lagi yang membedakan hotel Paxos dari hotel lain di hadapan balkon, kolam renang dan teras, yang tidak ditawarkan oleh hotel biasa.

Ketiga fasilitas ini menawarkan Anda hak istimewa untuk melihat pemandangan ikon dari sebuah pulau dan daerah sekitarnya dari balkon dan teras, sedangkan kolam renang terpisah menawarkan fasilitas menikmati berenang sesuai dengan suasana hati Anda. Sedangkan, ketika Anda tinggal di beberapa hotel, Anda tidak akan menemukan balkon atau teras untuk melihat daerah sekitarnya, dan berenang juga diperbolehkan selama jam-jam tertentu dalam sehari.

Kegiatan apa yang dapat Anda nikmati di Pulau: Meskipun pulau Paxos kecil dibandingkan dengan pulau-pulau lain, masih memiliki segalanya untuk menawarkan para pengunjung yang datang ke sana. Di sini Anda dapat menikmati kesenangan bermain berbagai jenis olahraga air, berlayar ke kota-kota terdekat, berjalan di pantai, menikmati pemandangan memukau kunang-kunang di malam hari, belajar tentang gaya hidup penduduk asli, budaya Yunani, dan tentu saja liburan romantis dan damai.

Bagaimana Lahir di Shukla Paksha Mempengaruhi Sebuah Takdir Individu?

Shukla Paksha dan Krishna Paksha didasarkan pada siklus bulan. Siklus lima belas hari ketika bulan adalah waxing dikenal sebagai Shukla Paksha sementara fase lima belas hari ketika bulan semakin pudar dikenal sebagai Krishna Paksha. Setiap Paksha terdiri dari lima belas tithis (atau tanggal), di mana Shukla Paksha memuncak dengan Purnima atau bulan purnama sementara Krishna Paksha memuncak dengan Amavasya, yang merupakan malam bulan baru ketika bulan tidak terlihat. Sesuai dengan Astrologi Veda, fase bulan, dalam hubungannya dengan perpuluhan ketika seseorang dilahirkan diyakini memiliki arti yang sangat penting.

Fakta yang sangat menarik tentang orang-orang yang lahir di bawah Shukla dan Krishna Paksha adalah bahwa karakteristik orang yang lahir pada tithi yang sama baik dari siklus waxing atau memudarnya bulan diyakini sama. Pengecualian terhadap aturan ini adalah ketika seseorang lahir di Poornima atau Amavasya.

Hidup kita sangat mirip dengan resep makanan yang membutuhkan banyak bahan untuk hasil yang sempurna. Sejalan dengan itu, kita tidak dapat menganalisis nasib atau peristiwa kita yang terjadi dalam hidup kita semata-mata atas dasar dilahirkan di Shukla Paksha atau Krishna Paksha. Beberapa faktor lain yang memengaruhi takdir kita adalah apakah kita dilahirkan pada siang atau malam hari, atau jika kita dilahirkan pada suatu perpuluhan spesifik seperti Pratipada, yang merupakan hari pertama bulan lunar atau Dwitiya, hari kedua bulan lunar bulan.

Namun demikian, orang yang lahir di Shukla Paksha memiliki ciri khas tertentu – mereka memiliki sifat yang menawan dan dikenal memiliki kepribadian yang menyenangkan. Jika seorang individu lahir di Shukla Paksha, dia secara intrinsik akan memiliki keinginan yang sangat besar untuk belajar, dengan hasrat untuk teknologi baru. Memahami tentang hal-hal mengenai pendidikan dan usaha komersial datang secara alami kepada orang-orang yang lahir di bawah Shukla Paksha. Individu-individu ini pekerja keras dan bertanggung jawab.

Mari kita sekarang mempelajari secara detail tentang bagaimana dilahirkan di Shukla Paksha atau Krishna Paksha mempengaruhi hidup dan takdir Anda. Kami kemudian dapat melanjutkan ke detail lebih lanjut tentang bagaimana seseorang Janam Titih atau tanggal lahir seseorang sebagai tanda bulan seseorang mempengaruhi nasib seseorang.

Jika kita mengambil astrologi barat menjadi pertimbangan, kita menjadi sadar bahwa kepribadian dan kesuksesan seseorang dalam kehidupan dinilai sama bergantung pada posisi matahari dalam horoskop.

Sun tetap dalam satu tanda selama 30 hari. Dan pembacaannya generik untuk semua keturunan yang lahir selama fase waktu itu.

Namun, ketika kita mengambil Astrologi India menjadi pertimbangan, kita melihat bahwa signifikansi utama diberikan kepada bulan. Bulan tinggal di satu tanda (30o) hanya dalam hitungan dua dan seperempat hari. Dibutuhkan sekitar 28 hari untuk bulan untuk menyelesaikan satu putaran seluruh Zodiac.

Dengan demikian kita dapat dengan mudah menyimpulkan bahwa ketika kita mengakses seorang individu berdasarkan tanda bulannya, pembacaan tidak hanya lebih realistis, tetapi lebih dapat diandalkan juga.

Mari kita memahami konsep Shukla Paksha dan Krishna Paksha secara lebih rinci.

SHUKLA PAKSHA DAN KRISHNA PAKSHA

Shukla Paksha dan Krishna Paksha dapat dilihat sebagai fase bulan lunar. Sementara Shukla Paksha adalah setengah terang, Krishna Paksha adalah setengah gelap.

Masing-masing Paksha terdiri dari 15 tithis.

APA ITU TITHI?

Satu tithi dapat dilihat sebagai tanggal tunggal dalam satu bulan lunar.

Jadi, perpuluhan adalah lamanya waktu bulan bergerak menjauh dari matahari.

Mari kita pertimbangkan sebuah contoh.

Pada perpuluhan Amavasya, atau malam bulan no, Matahari dan Bulan berada pada garis bujur yang sama sehubungan dengan bumi.

Ketika Bulan bergerak ke depan dengan 12o dalam 24 jam ke depan, itu adalah tithi ke-1, atau Shukla Pratipada.

Demikian pula, ketika bulan mencapai 24o, itu adalah akhir dari Shukla Dwitiya atau tithi kedua.

Jadi sebuah perpuluhan bahkan dapat dilihat sebagai indeks perubahan dalam posisi Bulan, sehubungan dengan Matahari.

PENGETAHUAN KUNO DARI TITIS DAN PAKSHA

Astrologi adalah ilmu yang berakar dalam dan bentuk seni yang berasal dari 5000 tahun lalu.

Rish munis dan astrolog zaman kuno dari India adalah para visioner hebat. Divya drishti atau visi ilahi mereka yang memfasilitasi kejelian memastikan bahwa mereka tidak hanya melihat posisi bulan dalam suatu tanda, tetapi juga memahami dan mengenali ciri-ciri khas tertentu dari orang yang lahir di setiap tithi.

Hal ini mendorong mereka untuk menarik kesimpulan bahwa pola hidup seseorang didasarkan pada fase bulan.

Kesimpulan lain yang sangat penting yang dapat mereka peroleh adalah bahwa orang-orang yang dilahirkan dalam tithi yang sama baik dalam Krishna Paksha atau Shukla Paksha memiliki karakteristik yang sama.

Pengecualian untuk aturan adalah ketika seseorang lahir baik di Poornima atau di Amavasya.

Sekarang jika seseorang dilahirkan selama Shukla Paksha, kita dapat mengharapkan dia memiliki ciri-ciri khas tertentu.

Seseorang yang lahir di Shukla Paksha memiliki kemampuan untuk mengembangkan potensinya sepenuhnya. Orang seperti itu akan memilikinya dalam dirinya untuk menghadapi tantangan yang melintasi jalannya dan maju dalam hidup melalui usahanya sendiri.

Mansagri adalah seorang Peramal India kuno yang sangat terkenal, dan menurutnya orang yang lahir di Shukla Paksha itu anggun seperti bulan purnama. Dia kaya, rajin, dan banyak membaca di Shastra. Orang seperti itu akan efisien dan terpelajar.

Tetapi sebaliknya, seseorang yang lahir di Krishna Paksha didefinisikan sebagai orang yang kejam, kasar dalam berbicara, pembenci wanita, tidak cerdas, seseorang yang membutuhkan orang lain membantu untuk mencari nafkah dan seseorang yang memiliki keluarga besar.

Hal ini dipertimbangkan dalam Vedic Astrology, bahwa ketika kita mempertimbangkan Shukla Paksha, tithi memiliki pengaruh yang mendalam terhadap bagaimana individu dapat berkembang dalam kehidupan.

LAHIR INDIVIDU DI KRISHNA PAKSHA:

Tetapi bagi seseorang yang lahir di bawah Paksha Krishna, sering diamati bahwa orang seperti itu mungkin menghadapi kesulitan dalam menyesuaikan dirinya sendiri dengan lingkungan hidup dan kebutuhan dan persyaratannya.

Sekarang ini juga sangat tunduk pada faktor-faktor lain di lingkungan, tetapi mungkin saja mungkin bahwa individu tersebut mungkin merasa sulit untuk berhasil dalam hidup.

Bahkan kadang-kadang telah diamati bahwa seorang individu yang lahir di Krishna Paksha, meskipun berasal dari keluarga kaya berakhir dalam kemiskinan. Mereka terkadang kehilangan otoritas atau kekuasaan mereka. Tetapi jika ada beberapa yoga yang benar-benar kuat dalam Janam Kundali atau bagan kelahiran mereka, sangat mungkin bahwa orang seperti itu mencapai puncak kesuksesan dalam hidup.

Ini benar-benar mengisyaratkan bahwa terlahir di Krishna Paksha atau Shukla Paksha sama sekali bukan suatu analisis komprehensif tentang takdir seorang individu. Dan untuk analisis komprehensif tentang kehidupan, karier, dan takdir seseorang, analisis rinci bagan kelahiran sangat penting.

Mari kita sekarang mengerti tentang bagaimana dilahirkan di Shukla Paksha mempengaruhi kehidupan dan takdir seseorang.

LAHIR INDIVIDU DI SHUKLA PAKSHA

Ketika seseorang dilahirkan di Shukla Paksha, dan jika dia berasal dari keluarga miskin, maka itu adalah melalui usahanya sendiri yang dia naikkan ke tujuan nama, ketenaran dan keunggulan.

Kemajuan akan merentang sepanjang hidupnya.

Pada saat kematiannya, orang seperti itu akan berada pada posisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan waktu sebelumnya dalam hidupnya.

ORANG LAHIR DI BAWAH ANTARA SHUKLA PRATIPADA DAN POORNIMA

Secara khusus, jika seseorang dilahirkan di perpuluhan yang terletak di suatu tempat dekat dengan pertengahan antara Shukla Pratipada dan Poornima, ia akan mencapai puncaknya di usia pertengahan, yang akan diikuti periode kemunduran.

Penurunan itu mungkin berlangsung sampai saat penutupan hidupnya.

INDIVIDU LAHIR DI POORNIMA ATAU BEBERAPA HARI SEBELUMNYA

Sangat mungkin bahwa orang seperti itu berasal dari keluarga yang baik untuk dilakukan dan dibedakan. Bahkan mungkin orang seperti itu memulai hidupnya dengan cara yang menjanjikan, dan berlimpah dalam peluang. Tetapi dia mungkin mengalami penurunan dalam hidupnya, dan mungkin bahkan seiring waktu menghilang ke dalam kehidupan yang tidak material.

INI MENGALAMI BADAN INDIVIDU DI KRISHNA PAKSHA, SEGERA SETELAH POORNIMA (FULL MOON)

Jika seseorang dilahirkan di Paksha Krishna dan segera memposting poornima, dia harus menanggung dengan penurunan bertahap dalam hidupnya, dan hal yang sama akan berlangsung selama fase panjang dalam hidupnya.

LAHIRKAN SETENGAH CARA ANTARA POORNIMA DAN AMAVASYA

Untuk seseorang yang lahir di tengah antara poornima (bulan purnama) dan amavasya (tidak ada bulan), pembusukan itu berhenti di suatu tempat di tengah hidupnya. Dan sejak saat itu, orang itu akan mengalami peningkatan yang stabil dalam hidupnya.

INDIVIDU LAHIR HANYA SEBELUM AMAVASYA (TANPA BULAN)

Seseorang yang lahir tepat sebelum Amavasya kemungkinan memiliki disposisi yang mudah pada tahun-tahun sebelumnya. Tetapi ketika dia mendekati masa mudanya, hidup akan tiba-tiba berubah menjadi lebih baik.

DEEDS DARI KEHIDUPAN SEBELUMNYA DICATATESES APAKAH ADA YANG DILAHIRKAN DI SHUKLA PAKSHA ATAU KRISHNA PAKSHA

Seseorang terkadang bertanya-tanya tentang apa yang menentukan apakah seseorang dilahirkan di Shukla Paksha atau Krishna Paksha.

Seperti halnya Vedic Astrology, itu adalah Prarabdha, atau perbuatan dari kehidupan sebelumnya yang bertindak sebagai faktor penentu dalam memutuskan apakah seseorang dilahirkan dalam Paksha Krishna atau Shukla Paksha. Dan kerja yang sama cukup jelas di luar kendali individu. Itu hanya ditentukan oleh posisi bulan pada saat kelahiran seseorang!

Namun seperti yang disebutkan sebelumnya, takdir seseorang didefinisikan tidak hanya oleh Paksha di mana ia dilahirkan, tetapi beberapa faktor lain, yang termasuk.

-Dasas

-Posisi planet di Janma Kundali atau Birth Chaart

-Karmas dalam hidupnya

Juga mempengaruhi takdirnya untuk sebagian besar.

Hal ini diakui oleh mereka yang berpengetahuan tentang Astrologi Veda, bagaimanapun, bahwa ketika seorang individu lahir di Krishna Paksha, dasas bermanfaat datang di kemudian hari.

Bagaimana Mendapatkan Perut Rata dengan Menyisipkannya – Tip Yang Bagus Untuk Pemula

Bagaimana Anda mendapatkan perut rata dengan mengisap? dan yang lebih penting apakah mengisap perut Anda benar-benar memberi Anda hasil?

Yah, jawabannya mungkin mengejutkan Anda, tetapi tidak dengan cara yang Anda kira.

Bagi mereka yang tidak memiliki perut yang rata, mengisap usus Anda adalah hal terbaik berikutnya untuk memiliki perut yang rata, dan itu adalah trik yang digunakan oleh banyak orang yang mungkin ingin membesar-besarkan fisik mereka dengan sementara menyembunyikan lemak perut mereka.

Tapi apa yang orang mungkin tidak tahu adalah bahwa mengisap perut Anda ketika digunakan sebagai latihan sebenarnya adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan inti dan perut Anda.

Sangat mudah, efektif dan ketika dikombinasikan dengan rutinitas nutrisi dan olahraga, membantu mendapatkan hasil yang terlihat.

Inilah cara kerjanya.

Mengisap perut Anda sebenarnya dikenal sebagai 'vakum perut dan paling efektif menjelang akhir latihan Anda.

Mulailah dengan berdiri atau duduk tegak dengan punggung tegak. Isap perut Anda dan bayangkan bahwa pusar Anda ditarik ke arah tulang belakang Anda. Pertahankan posisi ini selama sekitar 20 – 30 detik setiap kali dan ulangi sebanyak yang Anda rasakan.

Sadarilah bahwa hanya melakukan vakuum perut tidak akan membuat Anda terkenal 'six pack' atau perut rata. Namun apa yang akan dilakukan adalah meningkatkan kekuatan di inti Anda, memungkinkan Anda untuk melakukan lebih banyak gerakan dan latihan perut, yang pada gilirannya akan membuat Anda mendapatkan six pack yang Anda cari.