3 Buah untuk Menurunkan Berat Badan dan Kulit Bercahaya

Buah-buahan seperti pepaya, delima, Amla, semangka, jeruk, anggur, dan banyak lagi adalah contoh buah yang baik yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami dengan kulit bersinar dan sehat. Manfaat kesehatan dari beberapa buah-buahan ini akan dibahas dalam artikel ini untuk pemahaman lebih lanjut.

Manfaat Kesehatan Pepaya, Delima dan Amla

Jika Anda sudah bertekad untuk membuat kulit Anda bersinar dan juga siap untuk melepaskan sebagian berat badan Anda dalam pandangan agar terlihat lebih sehat, pepaya, buah delima dan Amla disarankan untuk membantu Anda mencapai hasil terbaik. Mari kita lihat manfaat kesehatan masing-masing buah sebagai berikut:

Pepaya: Pepaya adalah salah satu buah yang menawarkan kombinasi manfaat anti-penuaan dan penurunan berat badan. Ini adalah buah alami dan bergizi yang memiliki enzim luar biasa yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat kulit Anda bersinar. Inilah salah satu alasan pepaya disebut sebagai buah para malaikat.

Ilmu di balik menjaga kulit Anda lebih muda dan baru adalah kemampuannya untuk membuang racun keluar dari kulit dan menyingkirkan sel-sel kulit mati.

Jika Anda sudah mencoba semua cara atau buah lain dan Anda tidak mendapatkan hasil, cobalah pepaya. Ini mengeluarkan lemak yang bertanggung jawab atas obesitas dalam sistem tubuh dan membuat Anda bugar dan sehat. Enzim papain di pepaya membantu dalam pencernaan dan dengan demikian mencegah tubuh kelebihan berat badan.

Juga, vitamin C yang terkandung dalam pepaya membantu menjaga dan membangun kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit anti penuaan, membuat kulit bersinar dan bersinar.

Delima: Pomegranate secara alami dilengkapi dengan asam lemak ellagic, punicic, dan omega 3 serta antioksidan untuk membantu regenerasi sel-sel kulit Anda.

Konsumsi buah delima secara teratur telah dikonfirmasi untuk meningkatkan jumlah sel darah merah (RBC) yang membantu dalam sirkulasi darah. Buah ini kaya vitamin A dan C dan antioksidan lain yang berguna untuk membantu mempertahankan kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit bersinar yang sehat dan elastis.

Buah delima juga bermanfaat dalam menghilangkan keriput, jerawat, garis halus dan mempromosikan pemutih kulit. Ini juga berfungsi sebagai pelembab alami untuk membantu dan mengobati kulit kering dan teriritasi.

Di sisi lain, delima adalah makanan rendah kalori yang mengandung tanin, anthocyanin, antioksidan, flavonoid, dan serat makanan yang membantu membakar lemak, mencegah stres oksidatif, meningkatkan rasa kenyang dan membantu dalam penurunan berat badan secara keseluruhan. Di tempat minuman tidak sehat Anda yang ditumpuk dengan gula, jus buah delima direkomendasikan sebagai minuman alternatif yang sehat untuk membantu Anda mengurangi konsumsi kalori harian Anda yang berakibat pada penurunan berat badan yang sehat.

Teks-teks Ayurveda memuji sifat obat buah delima, dikenal untuk meningkatkan shukra dhatu yang membantu meningkatkan cahaya kulit dan juga menjaga otot yang sehat. Kualitas istimewa lain dari buah delima adalah meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. Naturopaths menyebut jus delima sebagai cairan Viagra. Oleh karena itu buah ini bertindak sebagai obat ayurveda terbaik untuk disfungsi ereksi.

Amla: Amla selalu diucapkan menjadi fantastis untuk kesehatan dan dianggap sebagai salah satu sumber terkaya vitamin C atau asam sitrat, vitamin A, dan antioksidan. Ini juga disebut sebagai gooseberry. Buah ini dikenal karena rasanya yang lezat, pahit dan asam, milik keluarga Phyllanthaceae.

Amla diyakini memiliki kemampuan untuk menyembuhkan segala bentuk penyakit kulit. Ketika Anda berpikir untuk melindungi atau membuat kulit Anda bersinar, Amla tidak dapat terlalu ditekankan dengan karya yang luar biasa pada kulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus buah Amla membantu dalam pembentukan kolagen kulit yang mendukung kulit anti-penuaan dan dengan demikian bekerja secara efisien dalam produksi terapeutik dan kosmetik. Amla telah biasa diterapkan di Ayurvedic formasi untuk kulit bersinar dan sehat.

Hal ini diyakini untuk mencegah penuaan kulit, menekan pigmentasi, menawarkan fitur astringent untuk mengurangi jerawat, membersihkan pori-pori kulit, jerawat dan juga keriput.

Terlepas dari manfaat kulit Amla, manfaat unik lain dari Amla adalah kemampuannya untuk secara alami membantu penurunan berat badan. Buah ini dipercaya membantu mempercepat metabolisme protein. Metabolisme yang buruk telah dikaitkan dengan salah satu alasan utama untuk obesitas. Metabolisme yang meningkat dalam tubuh Anda mengarah ke pembakaran lemak harian yang secara bertahap mempercepat penurunan berat badan Anda.

Semua racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda yang menghambat fungsi enzim dalam sistem pencernaan akan keluar dengan bantuan Amla. Amla reguler di tubuh Anda akan mengeluarkan racun dan memastikan pencernaan makanan lebih cepat di dalam tubuh Anda.

Ayurveda acharyas memuji sifat obat amla. Mereka merekomendasikan buah ini dalam kondisi kulit seperti ruam, jerawat, dan jerawat. Ini adalah agen detoksifikasi yang kuat dan memperlambat proses penuaan dan juga mengurangi berat badan. Buah ini sangat membantu bagi pria yang menderita disfungsi seksual. Amla biasanya ditambahkan dalam Vajikarana Therapy untuk meningkatkan kekuatan pria

Jika Anda ingin mencapai hasil kembar berat badan dan kulit bersinar, coba di atas tiga buah dan terima kasih nanti untuk rahasianya. Buah-buahan telah menghasilkan hasil yang luar biasa dalam proses penuaan kulit anti-penuaan dan penurunan berat badan bebas stres. Selain mencapai dua hasil ini, pepaya, delima, dan Amla menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh. Lain kali Anda pergi ke sana, ambil buah-buahan ini dan manfaatkan dari kulit dan berat badan yang sehat.

Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan – Buah dan Sayur

Berat badan tentu saja merupakan hal yang paling banyak dibicarakan tentang program TV dan antara teman dan kolega. Orang-orang tertarik untuk mengurangi berat badan mereka – dan menguranginya dengan cepat. Teknik penurunan berat badan yang populer adalah rencana diet buah dan sayuran. Meskipun hal ini mendorong penurunan berat badan yang cepat, itu mungkin memposisikan Anda untuk mendapatkan lemak tanpa tindakan yang tepat.

Cara Kerjanya

Program diet buah dan sayuran mendorong penurunan berat badan dengan cepat dengan menjejali Anda dengan pilihan kalori yang lebih rendah. Tujuannya adalah untuk mencapai sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari dalam waktu dua minggu atau lebih, dengan lima dari kelompok sayuran dan empat dari kelompok buah segar. Lebih dari tujuh hingga empat belas hari, Anda perlahan-lahan bertukar makanan yang biasanya Anda konsumsi dengan buah segar dan pilihan sayuran. Anda tetap makan sembilan porsi sayuran dan buah setiap hari sampai penurunan berat badan yang diinginkan tercapai.

Keuntungan

Mengkonsumsi sayuran dan buah rendah kalori memungkinkan Anda untuk makan lebih sering dan menjauh dari tabrakan dan godaan antara makan sehari-hari. Mencegah mengidam makanan dengan mengunyah batang wortel atau irisan buah atau mengalahkan panas dengan menelan blueberry beku. Anda dapat makan lebih banyak dan makan lebih sering ketika sayuran dan buah adalah inti dari program diet Anda. Setelah mencapai tujuan akhir Anda, Anda dapat mempertahankan penurunan berat badan jika Anda makan lima hingga tujuh porsi sayuran dan buah setiap hari.

Sebenarnya ada manfaat kesehatan juga. Sayuran dan buah-buahan penuh nutrisi dan serat makanan. Mengkonsumsi makanan buah dan sayuran segar dikenal untuk mengurangi kolesterol LDL dan tingkat tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan-makanan tersebut menurunkan kemungkinan beberapa jenis kanker, stroke, dan masalah jantung.

Kekurangan

Sama efektifnya dengan mereka, sayuran dan buah-buahan hampir sama memuaskannya dengan makanan karbohidrat atau protein yang melimpah. Anda mungkin merasa benar-benar kelaparan dalam satu atau dua jam mengonsumsi sayur dan buah-buahan hanya makanan, membuatnya jauh lebih menarik untuk berlebihan pada item makanan yang dilarang.

Tidak semua sayuran dan buah memiliki kelebihan berat badan yang sama. Seperti disebutkan oleh Travis Van Slooten, pendiri dan editor Men's Total Fitness, alpukat kaya akan lemak dan pisang serta anggur yang luar biasa kaya akan gula. Mengkonsumsi mereka secara bertanggung jawab tidak apa-apa. Namun, makan terlalu banyak dapat menggagalkan penurunan berat badan dengan cepat. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah dan sayuran, diet mengkonsumsi buah mentah dan sayuran mentah atau dikukus. Termasuk saus salad kalori yang lebih tinggi, mentega atau minyak menghilangkan hampir semua keuntungan dari makan pilihan kalori yang lebih rendah.

Atur diri Anda untuk hasil yang baik dengan merencanakan makanan dan kudapan sebelumnya. Isi kantong dengan porsi buah dan sayuran mentah yang sudah dibersihkan, diiris dan semuanya siap untuk dikonsumsi.

Jangan membatasi diri hanya pada sayuran dan buah-buahan. Melakukan hal ini sama seperti memastikan bahwa Anda akan gagal. Jauhi menjadi korban dorongan mendadak dengan memperkenalkan sejumlah kecil pati dan protein pilihan Anda ke dalam rejimen makan Anda.

Tingkatkan tekad Anda dengan memasukkan berbagai macam. Ketika Anda memiliki stroberi untuk makan pagi Anda, makanlah melon untuk makan siang.